Originariamente Scritto da abacus
nel post wo puoi anche fare 120gr di gallette eh
se non vuoi usare le whey, potresti fare tonno al naturale con ketchup...e gallette di riso(o riso bianco, che forse è anche più comodo superata una certa quantità di gallette...)
considera che io in genere mi faccio 25gr whey+100gr destrosio...e dopo 1 ora e mezza ceno!
per l'esame.....ahahahhaha
oggi 112 gr di gallette di riso (14 pezzi) e 120 gr di pollo
guarda il tonno non lo mangio perchè una volta mi ha mandato all'ospedale con una reazione allergica.. non ho fatto poi dei test per verificare niente.. ma non l'ho + mangiato!
Abacus aiutami che non mi ricordo.. il destrosio che IG ha??
ora che mi posso allenare meglio voglio prendermi 2 misure fare 2 foto e sistemare l'alimentazione per uscire dallo stallo!
ogni aiuto è stra ben accetto!
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