Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
la panca risente del peso corporeo

comunquesia se aumenti le tue masse per via di un allenamento piu che valido è ovvio che aumenti anche i tuoi carichi

Certo questa è la fisiologia del muscolo

Ma intraprendere un programma di forza (per questo ho citato il PL, anche se poi ho sconfinato di molto) non serebbe più valido?