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Discussione: Stesura programma powerlifting

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  1. 10-07-2009, 09:38 AM #13
    L'avatar di circle69
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    metti su un 25-30kg di peso dovrebbe risultare piu facile fare 10 ripetizioni con un carico pari al proprio peso corporeo piuttosto che con 1,5bw
    scherzi a parte piu che al programma miracoloso punta alla qualità del movimento,
    è un'obiettivo fattibile ma non nel breve servirà impegno dedizione e buona alimentazione

    ps io avrei postato in baby builders



    ah gia da dove iniziare? leggiti "black book of training secrets" di thibaudeau
    Ultima modifica di circle69; 10-07-2009 alle 09:44 AM
    la gravità è costante, io posso diventare piu forte
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