oggi

- pin pull al MP (totaly raw nemmeno cinta) 5x5@170
- rumeni 2x12@68 SP
- leg curl 2x12@30 SP

- rematori yates prone 2x10@78 PR (forse un po sporchine ma con 68 era troppo leggero)
- pulley basso 1x10@65 1x6+rp3+rp2@80 PR


CARDIO 20'