Twins Rebuilding

**The Undertaker** · 23-06-2009, 04:46 PM

andrea...dipende...ehehehe

Io ad esempio le negative le carico moltino...cerco di fare 6 colpi al 120%...
Ieri alla 2 serie alla 5 sono crollato...veramente lo sterno sarebbe partito senza fermi e spotter...

Comunque amo il dolore delle negative...è troppo intenso e doloroso...

Brutta *****ccia non vieni da Paolino...avrei avuto piacere a conoscerti di persona...

**twins** · 23-06-2009, 05:13 PM

Originariamente Scritto da Matteo_Cresti

andrea...dipende...ehehehe

Io ad esempio le negative le carico moltino...cerco di fare 6 colpi al 120%...
Ieri alla 2 serie alla 5 sono crollato...veramente lo sterno sarebbe partito senza fermi e spotter...

Comunque amo il dolore delle negative...è troppo intenso e doloroso...

Brutta *****ccia non vieni da Paolino...avrei avuto piacere a conoscerti di persona...

va beh dai anche se ti appoggi 120 kg sul petto e hai uno spotter che non ce la fa mica si muore. aspetti che qualcuno venga a tirarti fuori!

un conto se usassimo 180/200 kg allora si che diventa rischiosetto...

da paolino ci sarei anche venuto...ma sta cazz0 di moda di orgqanizzare le cose il sabato...laq gente lavora!!!!

la domenica è il giorno dedicato al riposo! (cit. nuovo testamento)
e poi paolino aveva previsto l allargamento delle porte?? uauauauauauauauauauauaua (risata stile orco!

)

**The Undertaker** · 23-06-2009, 05:16 PM

si si è successo pure a me...ho pure sfondato un pavimento in casa...una volta...

comunque spero sia per un'altra volta...

**The Undertaker** · 23-06-2009, 05:17 PM

per l'allargamento delle porte...dice ci abbia pensato il cinghiale...eheheheheheheheheheheh

**twins** · 24-06-2009, 08:42 AM

partiamon dal peso 88. diciamo che il pasto jolly da inserire quando faccio le cazzate funziona.

ieri

- 2x7/6@145/150 SP però ho fatto prima una serie da 8 con 140 che però ho considerato parte del riscaldamento
- hack unilat 1x10 1x6 (non ho riferimenti poichè prima volta che lo faccio. la pressa era inagibile)
- 7's SP

- curl 1x8+rp2+2@48
- zoffman 1x10@18 1x6@18 (qui dovevo alzare ma mi sono sottovalutato)

note:
- i doms al petto (soprattutto) e alla schiena persistono, lunedi grande wo
- i bic dopo le gambe: finisce che non vado a cedimento perchè in preda a crisi di nausea
- ho sonno (ma qui è perchè sono cogli0ne io...

- fatico a digerire l avena la mattina...continuo a ridigerirla e mi da' un po il senso di nause almeno fino alle dieci del mattino.