Citazione Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio
Per quanto riguarda l'informazione che mi hai dato sulla vitamina C, avevo pensato di assumere
delle compresse effervescenti durante il w.o. Solitamente le assumevo la mattina.
Per variare potrei inserirle durane l'allenamento?
Contenuto di una compressa: Vitamina C (60mg),B6,B2,B1,B12,E, Niacina, Acido Pantotenico,
Acido Folico, Biotina.
Grazie

solo 60mg per compressa?? sei sicuro?? mi sembra una dose un po troppo bassa per una compressa...

In ogni modo potresti assumerla sia al mattina che durante/dopo allenamento, però sarebbero meglio in capsule..