Ciao Somoja, grazie a te e BJ42 per il post. L'istruttore è invece preparato e motiva le sue affermazioni.
Obiettivo: sviluppare i pettorali
Affermazione: le distensioni su panca piana con bilanciere (e non, per esempio, le croci con 2 manubri, o le distensioni con 2 manubri) non sono idonee per due motivi: non permettono la chiusura del movimento poiché la distanza tra i palmi è costante, e fanno lavorare MOLTO le spalle e POCO il petto.
Il che poi vuol dire proprio che le distensioni operano su tutta la catena cinetica, tricipiti, ovviamente, compresi.
Mi sembra ben motivato.