Citazione Originariamente Scritto da jumper Visualizza Messaggio
Serve per far lavorare il vasto mediale in modo maggiore rispetto al vasto laterale, cosa che lo squat bulgaro nn è in grado di darti. Tanti sottovalutano la leg extension ma nn capiscono che è un esercizio sì utile per l'allenamento ma sopratutto indispensabile per evitare infortuni al tendine rotuleo. E questo te lo dice uno che si opera fra un mese a causa propio di un tendine mal ridotto!
Ciao Jumper.
Ce ne sono altri di esercizi per far lavorare il vasto mediale...
e in tanti casi (ad esempio patologie croniche) sono MOOOLTO meglio del leg extension.
Chi ti ha detto che è indispensabile per evitare infortuni al tendine rotuleo ?
Questo te lo dice un terapista, con una laurea anche in scienze motorie e parecchie stagioni da terapista e preparatore atletico per atleti di diverse discipline (e un 35 anni circa di sport praticato sulle articolazioni).
In bocca al lupo per il tuo intervento