Leg extension

**B/ J/ 4 /2** · 31-05-2009, 09:36 PM

Originariamente Scritto da jumper

Serve per far lavorare il vasto mediale in modo maggiore rispetto al vasto laterale, cosa che lo squat bulgaro nn è in grado di darti. Tanti sottovalutano la leg extension ma nn capiscono che è un esercizio sì utile per l'allenamento ma sopratutto indispensabile per evitare infortuni al tendine rotuleo. E questo te lo dice uno che si opera fra un mese a causa propio di un tendine mal ridotto!

??? Come nn capire nulla e alzare la voce a c.azzo.....

Ci si chiedeva del PERCHE' far fare la leg monopodalica invece di continuare in maniera bilaterale....

**jumper** · 03-06-2009, 10:05 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

??? Come nn capire nulla e alzare la voce a c.azzo.....

Ci si chiedeva del PERCHE' far fare la leg monopodalica invece di continuare in maniera bilaterale....

NN serve mica rispondere così ciccio! Cmq la puoi fare monopodalica per far lavorare in egual misura entrambe le gambe

**B/ J/ 4 /2** · 03-06-2009, 10:22 PM

Originariamente Scritto da jumper

NN serve mica rispondere così ciccio! Cmq la puoi fare monopodalica per far lavorare in egual misura entrambe le gambe

We stai calmo Signor Salto.... Ciccio chiamerai i tuoi amici, stai sereno visto che hai iniziato ad agitarti... Quindi moderati

E aggiungo: se fai fatica a capire l italiano la prossima volta prenditi 5 minuti e poi rispondi...

**jumper** · 04-06-2009, 02:17 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

We stai calmo Signor Salto.... Ciccio chiamerai i tuoi amici, stai sereno visto che hai iniziato ad agitarti... Quindi moderati

E aggiungo: se fai fatica a capire l italiano la prossima volta prenditi 5 minuti e poi rispondi...

Oi Myster Olympia, hai finito?? Perchè nn mi sembra di esser stato il primo ad aver mancato di rispetto. Cmq siccome nn è il posto adatto per litigare, visto che è un forum, lascio la discussione e puoi fare quello che ti pare. Ciao, stammi bene!

**B/ J/ 4 /2** · 04-06-2009, 02:22 PM

Originariamente Scritto da jumper

Oi Myster Olympia, hai finito?? Perchè nn mi sembra di esser stato il primo ad aver mancato di rispetto. Cmq siccome nn è il posto adatto per litigare, visto che è un forum, lascio la discussione e puoi fare quello che ti pare. Ciao, stammi bene!

Saluti anche lei....

Mister olympia?? No mi spiace...