Citazione Originariamente Scritto da jumper Visualizza Messaggio
Serve per far lavorare il vasto mediale in modo maggiore rispetto al vasto laterale, cosa che lo squat bulgaro nn è in grado di darti. Tanti sottovalutano la leg extension ma nn capiscono che è un esercizio sì utile per l'allenamento ma sopratutto indispensabile per evitare infortuni al tendine rotuleo. E questo te lo dice uno che si opera fra un mese a causa propio di un tendine mal ridotto!
??? Come nn capire nulla e alzare la voce a c.azzo.....


Ci si chiedeva del PERCHE' far fare la leg monopodalica invece di continuare in maniera bilaterale....