Scusate sono stato assente, ero in vacanza, tanto con sto fisico anche se interrompo una settimana di allenamento chi se ne accorge
Grazie cmq a tutti soprattutto a che mi conforta. Sono stati 6 mesi duretti per me che ero abituato a mangiare parecchio non curante dell'aspetto definizione.
Adesso sinceramente mi sento bene ed in forma come un "ragazzotto", sicuramente trascurando piu la massa ma per quest' anno mi va bene cosi.
Credo che l'importante sia sentirsi bene dentro e vedersi.
Sia chiaro, volendo ce ne sarebbe ancora da definire, ma è veramente dura non saprei se reggerei sia fisicamente che con i nervi, è stata dura un po anche per questo.
A chi può interessare ho seguito per diverso tempo una lowcarb e alzato di 30g circa le proteine giornaliere attestandomi a 120 130g al giorno. Pochissima cardio, (anche se era meglio farla), cosi' dicono. Sono passato da bf 17 di ottobre a bf 9,4 di marzo.
Rileggendo bene tutti i post dò ragione anche a fenix, dipende chiaramente dal parametro che una persona utilizza nel giudicare però.
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