la fenice

[phoenix1927]

bel tiraggio!
le braccia non è che si vedano granchè! a quanto stai di cm?

grazie.
37/38 cm a freddo

Comuque dalla foto pensavo che stessi di meno del 10%,comunque 1,72mx64kg,io penserei a fare più che altro un pò di massa pulita,visto che hai solo il 10% di bf,comunque poi tutto dipende dai tuoi obiettivi.

in realtà ho detto 10% a occhio, tendo sempre a vedermi grasso.
cmq la foto l'ho fatta dopo una settimanica di scarico cho

quanto ti invidio gli abs!!!!!!!!
Non penso che hai bisogno di dimagrire. Per il periodo estivo ti converrebbe fare massa pulita.

grazie pure a te.

mi dicono tutti di fare massa pulita... forse sn io che sn fissato cn il tiraggio