Ieri allenamento spettacolare mi sono visto come non mai!

Panca Inclinata
5x5 @90kg, facilini aumentare
2x8 @80kg, buoni

Panca Piana
4x8 @75kg, buoni

Chest Dip
3x10 @bw, aumentare

Panca Stretta S.M.
4x8 @50kg

Push Down
3x10 @30kg

French Press
3x10 @30kg

abs 3x15 su panca, 3x20 s.b.

Ottimo allenamento, allo specchio mi sono visto come non mai, i deltoidi erano nettamente spaccati dai pettorali e quest'ultimi erano stra gonfi...mamma mia che bello!