Mah guarda non saprei mi sembri me qualche tempo fa.
A settembre sono quattro anni che frequento le palestre ma ho concluso poco e niente i primi tre anni a causa di stop e allenamenti sbagliati.
Come ti vedi allo specchio stai migliorando?
La dieta è apposto? Il bill starr (5*5) volevo provarlo ma alla fine mi so spostato verso gli allenamenti di forza bruta e quindi l'ho accantonato quindi non so dirti molto però c'è questo articolo lungo ma interessante http://www.fituncensored.com/forums/...gli-utili.html
e questa discussione altrettanto interessante.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ght=bill+starr
Leggere non ha mai fatto male a nessuno