Si infatti è una scheda molto classica, l'ho usata per un paio di mesi, e prima usavo un'altra scheda dove il piramidale invece che essere inverso era classico. Adesso vorrei provare una scheda diversa, cambiare proprio lo stimolo, non so ho sentito parlare molto bene in questo forum del 5x5...Iniziare da metà maggio un 5x5 con obiettivo massa voi come la vedete? Devo aggiungere che quest'anno mi sono allenato costanetemente, ma i miei carichi non sono aumentati quasi x niente, sono in stallo già da un po...Attendo consigli, grazie a tutti
Ah i recuperi sono di 120 sec sugli esercizi grossi, e 90 sec sugli altri.