dopo un anno di sudore..

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Mi hai chiesto la mia opinione e te l'ho data...
I miei pre nanna brevettati sono alternativamente:
1) 17 mandorle + 2 noci
2) 200 g fiocchi di latte-->sgarro
3) 40-80 g di parmigiano

Del burro di arachidi che ne dici??

evitando parmigiano e fiocchi di latte....

restano le mandorle:

io farei un pò di tonno al naturale o del lonzino + 15 mandorle

come si fa a passare la notte senza una fonte di proteine?