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Discussione: buttare giù la pancia... dilemma..

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  1. 29-03-2009, 02:52 PM #8
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    raga raga.. ma non faccio 5 sedute di pesi eh... non sono rocky balboa ehhehe
    io faccio 3 sedute.. di pesi ma non faccio esercizi per mettere massa... si uso i pesi ma se andate nella sezione tecniche allenamento ho postato parte della mia scheda... e le altre 2 volte vado in piscina... dite che è lo stesso troppo? comunque è efficacie sto the verde'?
    leggi qua, è un elenco di integratori per massa e per definizione, occhio che le dosi non sono per tutti e non devi acquistarli tutti questi integratori:

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=29346

    comunque la piscina la trovo inutile, molto meglio la corsa con frequenzimetro. io comunque faccio camminata in affondo 6x30 passi la mattina (senza pesi) visto che ho problemi a correre a lungo per via di un'operazione dopo un infortunio sciistico.
    Ultima modifica di Call; 29-03-2009 alle 02:56 PM
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