Originariamente Scritto da
Maik
Grazie mille ^^
le Trazioni, sono le trazioni alla sbarra (Power Station) vero?
le trazioni sono quell'esercizio per la schiena che si fa a corpo libero, tirandosi verso una sbarra, questo:
http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtChinup.html
poi i 2' sono due secondi... e 2" sono due minuti vero?
No, 2' sono 2 minuti, mentre 2'' sono (conta le sbarrette) 2 secondi, inneffetti ho sbagliato io a riportarla. Ora la edito con i recuper giusti, riguardala nel mio post
e fra un cambio di esercizio e l'altro...quanti secondi di recupero?
Quanto ti senti, conta che in alcuno dovrai preparare dei bilanceri, dunque non formalizzarti.
Quelli che non hai scritto la progressione restano invariati anche nelle altre settimane?
si
Grazie milleee!!!!!!!!!!!!!
Rispondi Citando
Segnalibri