Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
Si quello lo avevo capito però considera che nel ciclo russo c'è un 6x6@80% durissimo e tu considera che a fine settimana hai anche lo stacco ipertrofico, dico potrebbe essere tosto nel complesso, ma come ogni cosa va provata, magari ci riesci oppure cambi in corso d'opera!!

Io per dire con una struttura come quella da te proposta proverei nelle prime due sedute pesanti una progressione lineare, 3RM\2RM\1RM, magari nello stacco alterni lo stile poi magari metti i rialzi ecc...ecc...

Però la mia è un'idea che piace a me se ti piace provare il russo prova e poi magari valuti mentre la fai!!

Ciao
No ti prego basta col 321 con a prossima sono sei settimane che vado avanti ad onde ...
In effetti non mi rendo conto quanto il russo sia pesante per questo l'ho sparata così