Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Che serva tutto sto casino??
Mah..alla fine per l'instabilità uno può farlo su fitball ma riduci i carichi..qui i carichi son elevati ma per destabilizzare basterebbero catene o bands senza tante menate come nel video. Sempre IMHO eh...
io contrariamente credo sia un'ottima variante abbastanza valida... a me ha dato una sensazione molto particolare e credo sia un'esercizio da considerare sopratutto per quanto concerne un'eventuale preparazione su panca raw.....
i pesi oscillano maledettamente e oltre a concentrarti sull'alzata devi dare anche attenzione alla stabilità del bilancere.... credo che mettere un peso sugli 80% del massimale gestiti correttamente su bilancere e catene sopratutto se eseguiti con fermo al torace... dia molta sicurezza sull'alzata massimale personale... almeno a me ha dato questa impressione...senza catene ma con lo stesso peso credevo di essere seriamente seguito da un multipower!!!
provala che ci vuole...