Diario di start

[Start]

Stacco sumo (7-5-3)*(101.7-109.2-116.7)

Sono uscito dalle onde distrutto senza un minimo di energia.Ho staccato poi veramente una *****,troppo di schiena e mo sto male troppo sforzo sulla bassa schiena,so doms niente di che però che palle.

Rematore bilanciere 90° con riappoggio presa prona 6*4-120"
Prime quattro serie con 62kg le ultime due con 64.5kg.Non male sicuramente ero stanco e quindi non ho potuto fare di più

Trazioni larghezza spalle presa supina 5*5

E' stata dura davvero la volta scorsa (lunedì) salivo molto bene e invece ora un po di fatica. Questo mi fa riflettere ancora di più sul fatto che ho sottovalutato l'onda 7-5-3