wo di oggi

Panca piana 2'30''rec
1x8/8/8/10 100kg-95-90-85kg

Incredibile! Sono stato due giorni a saltare pasti e con la febbre alta e appena torno subito dopo la guarigione in palestra riesco ad aumentare di due rip la serie con 100kg! nuovo pr!

croci panca piana cavi 1'30''rec
4x8 22,5kg

panca inclinata manubri 1'
1x10-8-5 26jg

curl al castello con bil 1'30''rec
4x8 30kg

curl concentrato con man 2'rec
4x8 16kg

hammer 1'rec
3xmax 18kg-18kg-16kg

ottimo wo! soddisfatto per la panca