no credo siano gli elevatori della spalla perchè l'avambraccio è completamente esteso sul braccio..Originariamente Scritto da VPower
circuito ytwl è una cosa posturale che allena i delts posteriori extrarotatori....
l'esame era Cinesiologia Speciale..
Bravo ragazzo!!
cercavo di spingere più con i delts che col petto.. forse è più una cosa di testa ma in effetti mi embra di attivarli meglio se faccio così...cavolo tizio, 3x10 di alzate laterali con 8 kg a manubrio è davvero tanto
cosa intendi col "cercare il deltoide" nella panca inclinata?
tranquillo.. accetto critiche e consigli senza problemi...
ti riferisci al fare non fare il lock out ? sei un sostenitore della tensione continua!
Rispondi Citando
Segnalibri