Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Ottimo brò. Sulle braccia mi stanno indottrinando su una nuova teoria:
+biceps meglio isolamento
+triceps meglio multiarticolari

la chest la fai in stripping? 15alto,15medio,15basso??
sono d'accordo con questa teoria.

no la chest sono 2 serie per ogni posizione del sellino. cmq se tieni conto che tutto l allenamento è durato circa 60', puoi capire che i tempi di recupero sono ridotti all osso