Mr Universo
Inizio Preparazione
se ti serve uno spotter, sai dove trovarlo..per me è sempre un piacere!Originariamente Scritto da twins
in palestra non c'era manco l istruttore. la nuova gestione sta rendendo il mio regno uno schifo. sono incazzato, non posso spingere come voglio senza rischiare...nella panca avevo come spotter un ragazzino di 16 anni che peserà 50 kg con i vestiti...mentre mi assisteva ancora un po tremava...se cedevo oltre al bilanciere avevo anche il suo peso addosso!
Larry Scott
Ciclo di Massa
lo so lo so...anche per me è motivo di stimolo allenarmi con te...!se ti serve uno spotter, sai dove trovarlo..per me è sempre un piacere!
Larry Scott
Ciclo di Massa
SCHIENA (pensando a Giorgio...te lo dedico questo wo...mi hai dato nuovi stimoli...non uso i tuoi carichi...ma faccio quello che posso!)
- pin pull 10/10/6/6@150/160/190/190
- lat presa larga 12/8/8/6@65/70/70/70
- lat corda (ultima serie triangolo) 12/8/8/6@50/60/60/75
- pulley basso 12/8/8/6@65/75/75/80
- scrollate alla peck deck 2x12@100
- scrollate su panca 30° 2x10@26man
- scrollate su panca 45° 2x10@26man
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ammazza che wo
Mr Universo
Inizio Preparazione
no Andrea...sei tu che mi hai dato nuovi stimoli...e per questo ti ringrazio
Larry Scott
Ciclo di Massa
brò, rispetto ai tuoi...Ammazza che wo
ragazzo, la vedo dura, ma cercherò di tenerti testa...no Andrea...sei tu che mi hai dato nuovi stimoli...e per questo ti ringrazio
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Mi si sta alzando l'insulina con tutto questo miele
Permessi di Scrittura
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