Le mie sono solo indicazioni Filippo..non mi permetterei mai di criticare te o il tuo preparatore. Su creatina e caffeina c'è un mio thread da qualche parte dove riporto gli studi e spiego il perchè non li consiglio assieme: non per quello studietto su 9 persone...
In sintesi non interferisce con l'accumulo di CP ma interferisce con la prestazione energogena.

P.S. Hai un PM molto importante. Spero non fraintenderai, ma era doveroso da parte mia.