Indice Glicemico vs Carico Glicemico

[vincent.simeone]

fondamentalmente 1 pasto completo al giorno con tutti i macronutrienti, in modo da controllare l'assorbimento
possibilmente questo pasto dovrebbe essere post-workout
hai mai visto che stato di forma invidiabile hanno i cani? eppure loro mangiano solo 1 volta al giorno
quando un cane inizia a mangiare spesso durante la giornata ecco che inizia a soffrire di tutte le patologie metaboliche che affliggono la nostra società.

durante il resto della giornata se proprio hai fame qualche porzione di verdura fresca ed eventualmente minimi apporti proteici (ricordati che anche le proteine danno una certa risposta insulinica).

Si hai ragione, però io mi chiedo una cosa tu dici che (scritta rossa) ma se abbiniamo carbo - grassi - proteine nel POST WO non è buono.
Come dici tu crollanno le basi del "(Cosa,quando,perchè)"