Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ciao amico, come tu ben sai non posso concordare con la tua scelta di monofrequanza nell'allenamento per la massa... Soprattutto se procedi con quel volume.
Io penso che per crescere sia necessario allenarsi MOLTO (volume), SPESSO (frequenza, questo non significa andare in palestra 10 volte a settimana, io mi alleno 3xweek, significa allenare con frequenza le alzate più importanti) e DURAMENTE.
Fammi capire meglio cosa intendi tu
Puoi Postarmi una modifica dell'allenamento come lo faresti tu in Multifrequenza
Grazie