Citazione Originariamente Scritto da Blacker Visualizza Messaggio
Salve a tutti, vorrei sapere come voi shakerate il vostro frullatone mattutino o post w.o.
Io ci metto:
-Pro zero in polvere (gusto cacao o crèm caramel)
-Ghiaccio in abbondanza;
-3,4 mandorle o 1-2 noci;
-10/20 g cereali integrali;
-caffè non zuccherato;
-Spolverata di curry.
Et voilà viene veramente bene!
Invece vostre idee su ingredienti da inserire???
non lo farei ne a mattina, ne post wo;
i grassi presenti potrebbero andare a mattina, ma non post wo;
in ambi i momenti hai bisogno di carbo ad alto indice glicemico, no integrali...