Citazione Originariamente Scritto da Zerotre Visualizza Messaggio
............. potrebbe avere senso una variazione degli esercizi, dopo un mese per esempio?
Ciao.
Certo che si, l'importante è non annoiarsi mai
Puoi sostituire la panca piana con l'inclinata o con la declinata.
Il rematore bilanciere con i manubri.
La pressa con l'hack squat.
Il curl bilanciere con il curl manubri.
La panca stretta con il french press.
Le variazioni sul tema, ritengo siano fondamentali a mio parere
Naturalmente non stiamo certo a parlare di routine di Forza che, in questo caso, necessitano di allenamento sui 3 big!