Dubbi e perplessità di una ragazza che si vuole allenare a casa

[VIERI]

Quando ci si mette in testa una cosa...le ragazze poi...
Scherzo, ma intendo dire come molte altre volte è stato detto, che allenarsi in casa senza una "base" tecnica è rischioso e spesso poco produttivo.
L'ideale sarebbe che tu ti "affittassi" un serio PT a casa o in palestra solo per un pacchetto d'ore, ti insegnerebbe correggendoti dal vivo (cosa ottima e più rapida) gli esercizi base e concetti di fondo, l'allenamento per obiettivi e consigli nutrizionali.
Questo è il minimo bagaglio che ti consentirebbe di lavorare poi a casa con profitto, di capire per esempio anche gli attrezzi che davvero ti serviranno, poi farai controlli periodici e verifiche qui con noi, con video ecc.
Se invece vuoi fare da te, buona fortuna

Ciao