Sollevare i piedi durante il box squat!

[marcoevfurn]

è un box veramente di *****. non credo sia un pler. Non è che l'esplosività aumenta per il fatto che alzi i piedi.

Non penso, la maggior parte dei video si allena tipicamente da BB.
Per il semplice fatto di alzarli no, intendevo riportandoli a terra velocemente.
Comunque penso anch'io sia inutile... Vediamo se trovo qualcosa nei commenti!

EDIT: Ho trovato questo: "The correct way to do them is to squat to the box then relax the legs then power up. He is lifting his feet to fully relax the legs which makes the lift harder"