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Discussione: un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

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°°sOmOja°° un POWERLIFTER in corsia -... 07-03-2005, 03:41 PM

°°sOmOja°° .::Fase ipertrofia°° 07-03-2005, 03:44 PM

°°sOmOja°° allenamento del 7 Marzo 2005 07-03-2005, 04:02 PM

giovane BB m puoi spiegare la tecnica... 07-03-2005, 04:53 PM

kobe http://www.body-shop.it/traini... 07-03-2005, 05:44 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

baba :70: non mi pareva... 08-03-2005, 12:44 PM

°°sOmOja°° i miei allenamenti hanno... 08-03-2005, 12:58 PM

mau la tecnica di Filippo... 08-03-2005, 01:15 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette We Carissimo!!!!!! Fianalmente 26-10-2005, 01:59 PM

VIERI Così avrei una "certa età" :D... 26-10-2005, 02:10 PM

stantio Bella spalla compatta. Ciao. 26-10-2005, 02:13 PM

°°sOmOja°° beh, ringrazio tutti, mi... 26-10-2005, 05:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Visto che studi chirurgia,... 28-10-2005, 09:37 PM

Venom5 ben tornato anche da parte... 29-10-2005, 11:06 AM

°°sOmOja°° inkia, ieri sono andato nella... 01-11-2005, 08:39 AM

[Triplo] Daje somo hai il nostro... 01-11-2005, 08:55 AM

Corvette Grande!!! Così deve... 01-11-2005, 11:04 AM

[Triplo] uffa!solo io mi alleno in una... 01-11-2005, 01:37 PM

Corvette Nella mia mettono pure musica... 01-11-2005, 02:45 PM

°°sOmOja°° con un sottofondo di tango... 02-11-2005, 09:32 PM

KURT ANGLE ciao jappo come stai... 02-11-2005, 11:23 PM

KURT ANGLE ciao jappo come stai... 02-11-2005, 11:23 PM

Corvette Molto bene!!! Proverò... 03-11-2005, 12:01 AM

°°sOmOja°° x kurt: sto benone,... 03-11-2005, 07:04 AM

Corvette Si, di panca è forte. Ha... 03-11-2005, 09:04 AM

°°sOmOja°° 3 novembre 2005 Lower body ... 03-11-2005, 09:36 PM

IronPaolo Bene bene, Somo riprende con... 04-11-2005, 08:57 AM

°°sOmOja°° eheh.. allora, lo squat è... 04-11-2005, 11:25 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Il rematore è uno degli... 04-11-2005, 10:59 PM

stantio Il rematore è ideale per... 05-11-2005, 10:11 AM

°°sOmOja°° hmm 120kg di pressa? forse... 05-11-2005, 11:45 AM

stantio Pressa quasi verticale che a... 05-11-2005, 12:16 PM

Corvette Ciao Geronimo :p 05-11-2005, 01:01 PM

stantio Corvette hanno detto che sono... 05-11-2005, 01:04 PM

°°sOmOja°° beh, apri un thread nella... 05-11-2005, 02:53 PM

stantio °°sOmOja°°... 05-11-2005, 04:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Ma, non mi sembra che 140 kg... 05-11-2005, 01:13 PM

stantio Ho paura. Anche se è... 05-11-2005, 01:22 PM

Corvette Non devi aver paura. L'... 05-11-2005, 01:44 PM

[Triplo] E poi con il multi devi... 05-11-2005, 02:43 PM

Corvette La panca stretta con 70 kg ti... 08-11-2005, 01:44 PM

KURT ANGLE Jappo !!!!!! Ma che dici ????... 08-11-2005, 09:47 PM

°°sOmOja°° cojone.. si dice a T se c'è... 08-11-2005, 11:35 PM

°°sOmOja°° oggi avevo troppa voglia di... 08-11-2005, 11:50 PM

EDGARDO non mi piace come ti alleni! 09-11-2005, 03:04 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Il sumo è abbastanza... 09-11-2005, 07:53 AM

°°sOmOja°° ma andiamo ragazzi! 09-11-2005, 02:35 PM

stantio sOmOja°° OK mi... 09-11-2005, 05:01 PM

stantio Dovevo pur risponderlo sOmOja... 09-11-2005, 05:02 PM

stantio Se non lo risponde un... 09-11-2005, 05:03 PM

Corvette Stiamo calmi ragazzi!... 09-11-2005, 07:08 PM

Corvette Ho provato quelle presse.... 11-11-2005, 11:16 PM

°°sOmOja°° voglio aumentare... 11-11-2005, 11:19 PM

Corvette Stantio: sei un mito :D 12-11-2005, 01:56 PM

Corvette x Somoja Il box squat va... 12-11-2005, 01:58 PM

°°sOmOja°° ma scusami.. tu dici che... 12-11-2005, 02:05 PM

Corvette Scusami ho fatto un casino. ... 12-11-2005, 02:07 PM

°°sOmOja°° ah, ok, allora sono... 12-11-2005, 02:12 PM

IronPaolo Ciao Somo!!! Il box squat... 13-11-2005, 07:23 PM

Corvette Secondo me 2 minuti di... 13-11-2005, 07:45 PM

IronPaolo Si, 2' è troppo.... diciamo... 14-11-2005, 08:29 AM

°°sOmOja°° finalmente si comincia! ... 14-11-2005, 10:10 PM

°°sOmOja°° Squat\dead lift work out. 15... 15-11-2005, 11:00 PM

Corvette Non sono convinto dello squat... 16-11-2005, 01:29 PM

°°sOmOja°° io lo sto utilizzando per... 16-11-2005, 02:10 PM

[Triplo] Bè mi sembra geniale!ci... 16-11-2005, 09:57 PM

°°sOmOja°° allenamento di oggi quasi... 17-11-2005, 09:52 PM

°°sOmOja°° Dinamic Effort Squat\DEad... 18-11-2005, 08:32 PM

Corvette Vai a ballare?? Discoteca o... 18-11-2005, 10:06 PM

°°sOmOja°° sono andato a ballare latino... 19-11-2005, 09:36 AM

[Triplo] Ah\ah sei dell'altra... 19-11-2005, 02:31 PM

°°sOmOja°° dell'altra sponda sarai te!... 19-11-2005, 03:25 PM

Corvette Ahaha, io sono un pessimo... 19-11-2005, 03:40 PM

°°sOmOja°° week end d'inferno causa... 21-11-2005, 10:57 PM

Corvette Ottimo! 21-11-2005, 11:27 PM

°°sOmOja°° grazie corvettone! ci sto... 21-11-2005, 11:31 PM

Corvette Ottimo lo squat ass to the... 21-11-2005, 11:32 PM

IronPaolo Bravo, mi piace:77: 22-11-2005, 08:47 AM

°°sOmOja°° allenamento di panca fiacco... 22-11-2005, 10:03 PM

Lorenzo dai claudio dai dai dai!!!... 22-11-2005, 10:29 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Alla fine non c'è tanta... 24-11-2005, 07:54 AM

Lorenzo bravo andre hai centrato il... 24-11-2005, 09:17 AM

IronPaolo Per la mia piccola... 24-11-2005, 10:31 AM

°°sOmOja°° concordo con quanto detto.... 24-11-2005, 10:39 AM

IronPaolo Ciao Somo!! Per andare... 24-11-2005, 11:44 AM

Corvette Dovrò riprendere il box... 24-11-2005, 01:19 PM

°°sOmOja°° grazie mille paolo, sei stato... 24-11-2005, 01:34 PM

IronPaolo Non so come aiutarti Somo!!!... 24-11-2005, 01:40 PM

°°sOmOja°° onestamente non so fino a che... 24-11-2005, 01:47 PM

°°sOmOja°° Dinamic Effort Squat Dead... 24-11-2005, 10:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° errore 25-11-2005, 02:47 PM

stantio stimolazione di IGF-1... 25-11-2005, 03:04 PM

tattoos :81: :81: :81: 25-11-2005, 04:20 PM

°°sOmOja°° l'ho trovato! l'ho trovato!!... 25-11-2005, 09:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Buona floor press!! Quante... 01-12-2005, 07:59 PM

°°sOmOja°° 4 serie da 5-4 ripetizioni..... 01-12-2005, 10:37 PM

IronPaolo Miiiii ti è esplosa la... 01-12-2005, 10:45 PM

°°sOmOja°° Squat\Dead lift session 1... 01-12-2005, 10:49 PM

°°sOmOja°° interessante paolo. ah,... 01-12-2005, 10:53 PM

IronPaolo x il setup del bil sulle... 02-12-2005, 08:56 AM

stantio Non è giusto, voi PL.... 02-12-2005, 03:03 PM

stantio Ho avuto una soffiata. 02-12-2005, 03:04 PM

IronPaolo Il tuo informatore dice... 02-12-2005, 03:52 PM

°°sOmOja°° Bench Press Session 2... 02-12-2005, 10:32 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° giovedi dovrebbero... 10-12-2005, 09:32 AM

[Triplo] Quando rientri... 16-12-2005, 05:07 PM

°°sOmOja°° ciao, triplo, il periodo di... 16-12-2005, 05:15 PM

tattoos Come direbbe Corvette: sti... 16-12-2005, 05:35 PM

°°sOmOja°° in questo periodo mi sono... 16-12-2005, 05:16 PM

stantio Somoia che ti sei perso, qua... 16-12-2005, 06:14 PM

°°sOmOja°° ma quale cortisolo! ma sono... 16-12-2005, 10:06 PM

°°sOmOja°° oggi ho fatto un pò di... 16-12-2005, 10:09 PM

°°sOmOja°° cmq visto che in chimica ho... 17-12-2005, 12:49 PM

stantio Faccè sapè... 17-12-2005, 12:50 PM

[Triplo] Certo potresti allenarti x 4... 17-12-2005, 01:48 PM

°°sOmOja°° figurati che io i recuperi... 17-12-2005, 02:51 PM

[Triplo] Si certo nn sto preparando... 17-12-2005, 03:01 PM

°°sOmOja°° nono, anche se tu stessi... 17-12-2005, 04:08 PM

IronPaolo Bravo Somo!!! Mi piaci quando... 17-12-2005, 04:52 PM

marcaccio SOMO AUGURI BUON NATALE a te... 24-12-2005, 11:12 AM

°°sOmOja°° ALLENAMENTO DEL CAVOLO -... 24-12-2005, 11:56 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

giakk80 Quoto in pieno. Personalmente... 17-12-2005, 05:38 PM

°°sOmOja°° allenamento di Panca 19... 19-12-2005, 11:10 PM

Corvette Buono, buono. Ma hai una... 20-12-2005, 10:45 PM

°°sOmOja°° si da un mese infiammazione... 20-12-2005, 11:53 PM

Corvette Con i manubri va meglio... 21-12-2005, 07:46 AM

°°sOmOja°° hmm.. non è proprio... 21-12-2005, 08:44 AM

°°sOmOja°° grazie marcaccio, auguri a... 24-12-2005, 11:56 AM

IronPaolo Buon Natale a te, famiglia e... 24-12-2005, 01:29 PM

[Triplo] Buon Natale conterraneo =P... 24-12-2005, 01:31 PM

Corvette Buon Natale!!!!!!!!!! :D :D :D 24-12-2005, 02:28 PM

°°sOmOja°° esattamente. cmq discutere... 29-12-2005, 08:27 PM

tattoos Già. Concordo in pieno. Devo... 30-12-2005, 10:40 AM

°°sOmOja°° non mi alleno da 10 giorni ed... 03-01-2006, 11:15 AM

tattoos ...e bravo Somo. Mai nome di... 03-01-2006, 11:20 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Corvette Il GM è terribilmente... 06-01-2006, 01:52 PM

°°sOmOja°° good morning a te corvettone!... 06-01-2006, 02:06 PM

Lorenzo ciao caro claudio!!! senti... 06-01-2006, 03:20 PM

°°sOmOja°° ciao lore! i 95 erano ok... 06-01-2006, 03:29 PM

°°sOmOja°° per quanto riguarda la spalla... 06-01-2006, 03:32 PM

ROCCIA86 I french press non mi... 06-01-2006, 03:49 PM

Lorenzo ok ora è tutto kiaro... 06-01-2006, 03:56 PM

ROCCIA86 L'anno scorso ho avuto un... 06-01-2006, 04:02 PM

°°sOmOja°° cosa ho fatto ieri in... 10-01-2006, 10:12 AM

[Triplo] E se invece provassi a... 10-01-2006, 04:39 PM

°°sOmOja°° grazie triplo. lunedi... 10-01-2006, 04:42 PM

rico100 adesso capisco perche c e l... 10-01-2006, 09:02 PM

°°sOmOja°° ti ringrazio.. i miei... 16-01-2006, 04:19 PM

°°sOmOja°° aggiornamento.. oggi ho... 16-01-2006, 04:06 PM

°°sOmOja°° oggi ho fatto la radiografia... 17-01-2006, 03:21 PM

tattoos :81: :81: :81: Ma che... 17-01-2006, 03:38 PM

°°sOmOja°° nn lo so tattoos, ho il cuore... 17-01-2006, 03:59 PM

VIERI Mi verrebbe da dire "non... 17-01-2006, 04:18 PM

tattoos a. speriamo in Armando. Cross... 17-01-2006, 04:19 PM

°°sOmOja°° la lesione sarebbe imputabile... 17-01-2006, 04:24 PM

°°sOmOja°° ho riletto le vecchie pagine... 17-01-2006, 04:46 PM

tattoos Sì, ho letto anch'io Somo, ma... 17-01-2006, 05:29 PM

°°sOmOja°° boh, non è successo... 17-01-2006, 05:40 PM

[Triplo] Ciao somo, i pesi sono la... 17-01-2006, 11:07 PM

Lorenzo claudio t sento un pò... 17-01-2006, 11:34 PM

Venom5 non credo parteciperà molto... 18-01-2006, 12:38 AM

°°sOmOja°° ciao lorenzo, purtroppo... 18-01-2006, 08:13 AM

Corvette Porc...mi spiace Somoja.... 18-01-2006, 10:02 PM

°°sOmOja°° allenamento nella nuova... 06-02-2006, 09:53 PM

tattoos Mitico Somo. Sono estremente... 06-02-2006, 10:13 PM

Lorenzo beh son contento ke riprendi... 06-02-2006, 10:19 PM

bertilfox91 somoja riprenditi...prima o... 06-02-2006, 10:28 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

mattia1987 posso disturbarti vero?... 24-01-2007, 09:05 AM

°°sOmOja°° ciao. non ho alcun... 24-01-2007, 11:35 AM

mattia1987 ciao somo grazie volevo slo... 24-01-2007, 11:42 AM

°°sOmOja°° se non hai problemi... 24-01-2007, 11:45 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

555 complimenti ancora,... 11-08-2008, 01:44 PM

foga nuovo 12-08-2008, 11:47 AM

menphisdaemon Beh..con i 130 Kg avevi sotto... 12-08-2008, 12:35 PM

circle69 bravissimo claudio... 12-08-2008, 01:53 PM

Teo86 bellissimi i 140, controllati... 12-08-2008, 02:12 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

kingdestroy claudio mercoledì ci sara' da... 03-11-2008, 12:06 PM

°°sOmOja°° 3 novembre 2008 ME DEAD LIFT... 03-11-2008, 11:14 PM

menphisdaemon Ma hai in vista gare che ti... 03-11-2008, 11:41 PM

°°sOmOja°° ciao marco ho il campionato... 03-11-2008, 11:49 PM

menphisdaemon Mi era sfuggito il discorso... 04-11-2008, 12:03 AM

°°sOmOja°° beh, la gara è di panca, lo... 04-11-2008, 12:10 AM

menphisdaemon Dai che sei un... 04-11-2008, 12:12 AM

°°sOmOja°° 5 novembre 2008 peso: 68.4kg... 05-11-2008, 11:53 PM

Tonymusante lo vedi?! Non sei mai... 06-11-2008, 09:49 AM

kingdestroy fortissimo questo detto ora... 06-11-2008, 12:25 PM

tattoos Evvai ! Grande, sono proprio... 06-11-2008, 12:29 PM

°°sOmOja°° ciao a tutti ragazzi! ... 06-11-2008, 03:20 PM

Tonymusante infatti anche io farei come... 07-11-2008, 09:39 AM

kingdestroy il grande giovanni ha... 07-11-2008, 10:12 AM

°°sOmOja°° grazie giovanni,... 07-11-2008, 03:43 PM

Tonymusante Claudio, ti ho "reppato" su... 07-11-2008, 03:54 PM

kingdestroy "davvero, risparmiati questa... 07-11-2008, 05:52 PM

tattoos Eccolo: ... 07-11-2008, 05:55 PM

°°sOmOja°° ahaha.. troppo buoni... 07-11-2008, 11:14 PM

Hattalis Postalo al più presto perchè... 08-11-2008, 01:16 AM

°°sOmOja°° ciao hatt nel mio canale... 08-11-2008, 08:08 AM

°°sOmOja°° ecco il video della panca di... 08-11-2008, 02:14 PM

Hattalis Somo ... ho visto sul tuo... 09-11-2008, 01:01 PM

GOLD\'S GYM Hattalis metti il link?Mi... 09-11-2008, 06:17 PM

.:überfranz:. ha detto che i rematori alla... 09-11-2008, 07:37 PM

GOLD\'S GYM Cla scusa,ma vedendo un tuo... 09-11-2008, 07:56 PM

°°sOmOja°° ahah.. in settimana o la... 09-11-2008, 09:30 PM

Hattalis Ecco qui Gold's... 10-11-2008, 11:13 AM

kingdestroy fratellino sei un campione 10-11-2008, 11:50 AM

°°sOmOja°° 10 - novembre 2008 DE BENCH... 10-11-2008, 10:58 PM

menphisdaemon Bene dai...speriamo che ti... 10-11-2008, 11:09 PM

°°sOmOja°° speriamo, esimio collega,... 10-11-2008, 11:13 PM

cressi007 uno dei pochi diari dove... 10-11-2008, 11:42 PM

°°sOmOja°° grazie mario ma il vero campo... 11-11-2008, 12:02 AM

cressi007 non e che passo, ci sono... 11-11-2008, 12:04 AM

°°sOmOja°° video allenamenti di ieri (+... 11-11-2008, 01:49 PM

GOLD\'S GYM Bello sempre rivederti... 11-11-2008, 03:04 PM

Blackened In bocca al lupo anche da... 11-11-2008, 06:55 PM

°°sOmOja°° 12 novembre 2008 ME DEAD... 12-11-2008, 11:28 PM

zacros Anche se stanco hai fatto un... 12-11-2008, 11:36 PM

°°sOmOja°° siccome sono str.nzo ho... 12-11-2008, 11:49 PM

zacros Io invece per farti rosicare... 13-11-2008, 12:03 AM

°°sOmOja°° maledetto! ecco il rematore... 13-11-2008, 12:20 AM

Boromir In effetti sembra una buona... 13-11-2008, 01:19 AM

VPower bello il rematore somo! ... 13-11-2008, 10:42 AM

°°sOmOja°° eccomi 14 novembre 2008... 14-11-2008, 11:21 PM

zacros Secondo me come già ti... 14-11-2008, 11:30 PM

°°sOmOja°° sicuramente la fatica si... 14-11-2008, 11:55 PM

°°sOmOja°° ecco qualche video... 15-11-2008, 12:18 AM

GOLD\'S GYM Fluidi i 140kg....ma alla... 15-11-2008, 12:43 AM

Start Ho inserito anche io il bil... 15-11-2008, 09:18 AM

.:überfranz:. il rematore somo lo voglio... 15-11-2008, 09:32 AM

.:überfranz:. sembra quasi un dinamico per... 15-11-2008, 09:34 AM

°°sOmOja°° ahah uber devi avere doms a... 15-11-2008, 01:49 PM

°°sOmOja°° caro diario oggi finalmente... 16-11-2008, 10:25 PM

cressi007 bella claudio:77: bel... 16-11-2008, 11:05 PM

ado gruzza Ciao Somoja. Ti rispondo qui... 17-11-2008, 12:27 PM

tattoos Grande Ado ! Benvenuto su... 17-11-2008, 12:31 PM

°°sOmOja°° ciao ado! come stai? grazie... 17-11-2008, 02:30 PM

Start Vabbè nessuno con una schiena... 17-11-2008, 01:01 PM

°°sOmOja°° beh secondo me il rischio... 17-11-2008, 02:31 PM

Start Si lo so ma io saprei... 17-11-2008, 02:33 PM

Start Ma non ti sarai mica... 17-11-2008, 03:03 PM

ado gruzza x zio tatoos grazie per la... 17-11-2008, 03:40 PM

°°sOmOja°° no ma che offeso, solo che... 17-11-2008, 06:27 PM

marcoevfurn Secondo il mio parere se uno... 17-11-2008, 06:45 PM

cressi007 puo darsi che appaia dal... 17-11-2008, 08:23 PM

°°sOmOja°° eccomi qua ragazzacci! ... 17-11-2008, 11:21 PM

menphisdaemon Ah Clà...ma la chiami... 17-11-2008, 11:24 PM

°°sOmOja°° non posso :81: non finchè nn... 17-11-2008, 11:29 PM

menphisdaemon Claudio, mancano una ventina... 17-11-2008, 11:36 PM

°°sOmOja°° poi però i 150kg di panca me... 17-11-2008, 11:49 PM

menphisdaemon Ti o detto aerobica non di... 17-11-2008, 11:57 PM

°°sOmOja°° sisi avevo capito. beh, le... 18-11-2008, 12:10 AM

Start Claudio come mai stai... 18-11-2008, 07:15 AM

ado gruzza Si ci sarò, porto in gara un... 18-11-2008, 10:34 AM

°°sOmOja°° perchè vorrei gareggiare... 18-11-2008, 03:58 PM

.:überfranz:. somo quando andate a... 18-11-2008, 04:05 PM

tattoos Mbe certo, così Claudio... 18-11-2008, 04:07 PM

°°sOmOja°° ahahaha :D 18-11-2008, 08:01 PM

menphisdaemon Forse è la volta buona che ci... 18-11-2008, 08:06 PM

°°sOmOja°° sarebbe un grande piacere! 18-11-2008, 09:38 PM

Boromir Partecipi alla gara? 18-11-2008, 09:41 PM

menphisdaemon Il piacere sarebbe mio... ... 18-11-2008, 09:56 PM

GOLD\'S GYM Non sono sicuro,ma ci stavo... 18-11-2008, 10:24 PM

kingdestroy fratellino sei pronto a farmi... 19-11-2008, 09:15 AM

°°sOmOja°° 19 novembre 2008 technic... 19-11-2008, 11:23 PM

°°sOmOja°° ... stamattina 68.4kg, mia... 20-11-2008, 08:09 AM

zacros Stai attento a non... 20-11-2008, 08:29 AM

°°sOmOja°° hai ragione robbè ma ormai ho... 20-11-2008, 12:06 PM

tattoos Eviratio ? :D 20-11-2008, 12:22 PM

°°sOmOja°° mi sopravvaluti zio! :p 20-11-2008, 03:45 PM

GOLD\'S GYM Io credo che lui intendesse... 20-11-2008, 05:29 PM

Start Ciao claudio mi interessava... 20-11-2008, 10:20 PM

°°sOmOja°° 2000-2500 durante la... 20-11-2008, 10:26 PM

°°sOmOja°° 21 novembre 2008 ME DEAD... 21-11-2008, 11:34 PM

GOLD\'S GYM Supponiamo che tu non riesca... 22-11-2008, 12:01 AM

°°sOmOja°° beh a questo punto della... 22-11-2008, 12:05 AM

.:überfranz:. quando avete finito la gara,... 22-11-2008, 08:44 AM

°°sOmOja°° si, è una specie di... 22-11-2008, 09:02 AM

GOLD\'S GYM Uber sono forti di famiglia :p 22-11-2008, 09:12 AM

Corvette Al sud avete la cucina buona... 22-11-2008, 09:22 AM

°°sOmOja°° 24 novembre 2008 ME BENCH... 24-11-2008, 11:33 PM

°°sOmOja°° video della F6 sz. 38 1°:... 25-11-2008, 12:07 AM

IrenePL Giuro non ti ho aiutato!!!!... 25-11-2008, 12:27 AM

zacros Invece se volevi essere... 25-11-2008, 09:02 AM

°°sOmOja°° grazie robbè 25-11-2008, 09:29 AM

twins secono me sei al limite e... 25-11-2008, 08:18 PM

IrenePL 5001 25-11-2008, 08:22 PM

kingdestroy claudio non mollare insisti... 25-11-2008, 09:27 PM

Start Ciao claudio,ma sei riuscito... 25-11-2008, 09:33 PM

°°sOmOja°° sto sempre tra 68 e 68.4kg ... 26-11-2008, 09:04 AM

kingdestroy Dai somo che sei un... 26-11-2008, 09:45 AM

Tonymusante e allora speriamo che... 26-11-2008, 10:02 AM

°°sOmOja°° ma che figurone! :81:... 26-11-2008, 11:56 PM

cressi007 bella sommo, io mi alleno con... 26-11-2008, 11:59 PM

Boromir Peró in previsione di una... 27-11-2008, 12:02 AM

cressi007 si ma che ci puo fare i pesi... 27-11-2008, 12:07 AM

°°sOmOja°° nn fa nulla ragazzi, la gara... 27-11-2008, 12:37 AM

glutammico Vai per i 140 o azzardi ? 27-11-2008, 12:51 AM

°°sOmOja°° l'entrata intendi? penso di... 27-11-2008, 08:34 AM

zacros Fai bene.Anch'io ,arrivati a... 27-11-2008, 08:59 AM

Tonymusante si va bè ma non sei un... 27-11-2008, 10:16 AM

GOLD\'S GYM Sull'ultima riga sono caduto... 27-11-2008, 02:12 PM

°°sOmOja°° ahah! giovanni, sei unico!... 27-11-2008, 02:31 PM

kingdestroy giovanni sei sempre... 27-11-2008, 02:41 PM

°°sOmOja°° 28 novembre 2008 ME DEADLIFT... 28-11-2008, 10:54 PM

GOLD\'S GYM Ci siamo quasi ormai....forza... 28-11-2008, 11:20 PM

°°sOmOja°° giovedi (4) pomeriggio! 28-11-2008, 11:35 PM

°°sOmOja°° 1 dicembre 2008 peso... 01-12-2008, 10:53 PM

menphisdaemon Come sono le previsioni... 01-12-2008, 11:27 PM

°°sOmOja°° ciao marco questo era il... 01-12-2008, 11:53 PM

menphisdaemon Oh, guarda che ci sarò a fare... 01-12-2008, 11:59 PM

GOLD\'S GYM Vai sodomoja che li spiezzi... 02-12-2008, 12:02 AM

Teo86 in bocca al lupo 02-12-2008, 12:29 AM

glutammico Un grandissimo in bocca al... 02-12-2008, 02:10 AM

kingdestroy forza somo non... 02-12-2008, 11:04 AM

mauro88 in bocca al lupo per la gara! 02-12-2008, 02:09 PM

SuperTizio buona gara!! :77: 02-12-2008, 02:16 PM

°°sOmOja°° mercoledi 3 dicembre 2008 -... 03-12-2008, 10:12 PM

Start In effetti non ho ben capito... 03-12-2008, 10:35 PM

zacros Giustamente Claudio ha... 03-12-2008, 11:01 PM

°°sOmOja°° @cazgros: grazie amico mio.... 03-12-2008, 11:21 PM

mauro88 guarda consigli non posso... 04-12-2008, 12:13 AM

gerko In bocca al lupo Somoja! Mi... 06-12-2008, 10:15 PM

eraser Ciao Somo. So della gara in... 09-12-2008, 07:36 PM

°°sOmOja°° ciao! grazie per gli auguri,... 09-12-2008, 08:02 PM

kingdestroy somo non importa se c'e'... 09-12-2008, 10:42 PM

glutammico Vecchio, una volta i tuoi... 09-12-2008, 10:52 PM

gerko Scusate...posso dare una rep... 09-12-2008, 11:10 PM

°°sOmOja°° ehi! ancora lo sto scrivendo... 10-12-2008, 08:48 AM

GOLD\'S GYM E mi chiedevo cosa ci facessi... 10-12-2008, 09:10 AM

°°sOmOja°° 10 dicembre 2008 SQUAT +... 10-12-2008, 11:31 PM

menphisdaemon Cavoli...non pensavo che quel... 10-12-2008, 11:35 PM

cressi007 che sfiga claudio mi... 10-12-2008, 11:40 PM

twins cazz0, non credevo ti facesse... 11-12-2008, 01:09 AM

°°sOmOja°° grazie ragazzi oggi ho... 11-12-2008, 08:28 AM

VIERI Che sfortuna! Il lavoro... 11-12-2008, 09:53 AM

Boromir Ti auguro che possa... 11-12-2008, 09:44 PM

Start Grandissimo per poco non mi... 11-12-2008, 10:23 PM

°°sOmOja°° grazie del supporto ragazzi!... 12-12-2008, 04:23 PM

°°sOmOja°° micro-resoconto della gara: ... 12-12-2008, 11:31 PM

twins e noi saremo li a tifare per... 12-12-2008, 11:38 PM

Aronshon [FONT=Calibri][SIZE=3]Bella... 12-12-2008, 11:59 PM

GOLD\'S GYM Bellissimo resoconto....e... 13-12-2008, 12:03 AM

mauro88 bellisimo resoconto, grande... 13-12-2008, 12:52 PM

°°sOmOja°° ancora è presto per dirlo..... 13-12-2008, 01:43 PM

Blackened Ho aspettato il resoconto e... 13-12-2008, 05:29 PM

gerko Bene somoja, la prossima... 13-12-2008, 11:35 PM

kingdestroy fratellino mi dispiace tanto... 14-12-2008, 02:48 AM

The Undertaker bel resoconto claudio...mi... 15-12-2008, 03:20 PM

°°sOmOja°° mi sono fatto male mentre... 15-12-2008, 03:49 PM

The Undertaker anche a me la sinistra fa un... 15-12-2008, 04:38 PM

°°sOmOja°° ciao matteo nn faccio... 15-12-2008, 11:30 PM

Evilifter Grande Somo, ma durante... 15-12-2008, 11:38 PM

GOLD\'S GYM Interessante... 15-12-2008, 11:45 PM

°°sOmOja°° è + forte di me :rolleyes: 15-12-2008, 11:48 PM

°°sOmOja°° ciao lo squat lo provo... 15-12-2008, 11:47 PM

twins siiii, Somo Body... 15-12-2008, 11:55 PM

°°sOmOja°° beh, onestamente credo... 15-12-2008, 11:58 PM

Evilifter Somo ti do un consiglio per... 16-12-2008, 12:03 AM

°°sOmOja°° grazie mille per i video... 16-12-2008, 12:16 AM

.:überfranz:. Somo ho letto che ti sei... 16-12-2008, 08:59 AM

The Undertaker :p:p:p:p 16-12-2008, 09:08 AM

The Undertaker io quell'esercizio lo alterno... 16-12-2008, 09:11 AM

°°sOmOja°° 17 dicembre 2008 BW: 70.4kg... 18-12-2008, 12:00 AM

.:überfranz:. anche te vai di smolov somo?... 18-12-2008, 12:07 AM

°°sOmOja°° ne sto provando una versione... 18-12-2008, 12:34 AM

.:überfranz:. quindi sarebbe un mini-smolov... 18-12-2008, 12:40 AM

°°sOmOja°° iuppiiiiiiiiiiiiiiiiii... 18-12-2008, 02:25 PM

IrenePL Bravo carciofino:77: 18-12-2008, 02:43 PM

GOLD\'S GYM Bel lavoro carciofino :p ... 18-12-2008, 03:39 PM

°°sOmOja°° carciofino è come mi ha... 18-12-2008, 04:14 PM

.:überfranz:. bravissimo carciofino mio, ti... 18-12-2008, 04:15 PM

The Undertaker complimenti claudio...:77: ... 18-12-2008, 04:32 PM

°°sOmOja°° ciao matteo, ancora è presto... 18-12-2008, 04:39 PM

Evilifter Complimenti grande Somoja!LA... 18-12-2008, 04:50 PM

gerko Bravo Somoja, complimenti per... 18-12-2008, 05:39 PM

menphisdaemon Complimentissimi!!! ... 18-12-2008, 09:22 PM

Boromir Bravo, stai macinando grandi... 18-12-2008, 09:27 PM

eraser .'azz...complimentoni ! 18-12-2008, 10:48 PM

°°sOmOja°° troppo buoni ragazzi!! :) ... 19-12-2008, 10:09 PM

°°sOmOja°° 22 dicembre 2008 smolov Jr -... 22-12-2008, 09:49 PM

Teo86 porca ***** che stacco:77: 22-12-2008, 11:58 PM

°°sOmOja°° ciao teo.. e la 3°settimana... 23-12-2008, 08:40 AM

VIERI Il visetto angelico di Cla... 23-12-2008, 09:51 AM

Teo86 lo smolov è davvero un... 23-12-2008, 02:27 PM

°°sOmOja°° @vieri: neanche l'aspetto... 23-12-2008, 02:37 PM

°°sOmOja°° 23 dicembre 2008 BW: 69.5kg... 23-12-2008, 08:06 PM

Tonymusante ma lo "Smolov Jr." sarebbe un... 24-12-2008, 09:09 AM

°°sOmOja°° ahah giovanni! "smolov Jr"... 24-12-2008, 09:24 AM

°°sOmOja°° 24 dicembre 2008 oggi... 24-12-2008, 07:56 PM

GOLD\'S GYM Hai lavorato poco e ora anche... 24-12-2008, 08:07 PM

°°sOmOja°° maledetto, tu hai idea di... 24-12-2008, 08:16 PM

°°sOmOja°° il botto è arrivato prima del... 26-12-2008, 06:46 PM

circle69 io non mi preoccuperei basta... 26-12-2008, 10:46 PM

twins e normale, brò...fa parte... 27-12-2008, 01:05 AM

kingdestroy e bravo il mio fratellino....... 29-12-2008, 12:16 PM

°°sOmOja°° ahahha! maledetto.. però è... 29-12-2008, 12:31 PM

GOLD\'S GYM Io ve la butto l'idea....alla... 29-12-2008, 02:15 PM

marcoevfurn Con l'energia della porchetta... 29-12-2008, 03:14 PM

kingdestroy si per capodanno ho in mente... 29-12-2008, 04:23 PM

°°sOmOja°° @king: hai parlato con enzo e... 29-12-2008, 07:21 PM

twins frc style a... 29-12-2008, 10:31 PM

GOLD\'S GYM Perchè usa un dildo come... 29-12-2008, 10:35 PM

°°sOmOja°° ah, scusa, nn ho usato il... 30-12-2008, 12:48 AM

menphisdaemon Auguroni alla mamma!!! 30-12-2008, 12:57 PM

°°sOmOja°° grazie marcuzzo! 30-12-2008, 03:27 PM

°°sOmOja°° 31 dicembre 2008 ultimo... 31-12-2008, 07:20 PM

menphisdaemon Non concordo...dipende dal... 31-12-2008, 07:22 PM

°°sOmOja°° sapevo che saresti... 31-12-2008, 07:28 PM

menphisdaemon Non avevo letto il super...io... 31-12-2008, 07:41 PM

°°sOmOja°° nono.. nn mi riferivo ad una... 31-12-2008, 07:44 PM

TheIron ]§ff# si me lo ricordo pure... 31-12-2008, 07:49 PM

°°sOmOja°° ahah best of 2008 31-12-2008, 07:50 PM

menphisdaemon Si come no..lo faccio pure io... 31-12-2008, 07:54 PM

SeNsHi :p :p :p spettacolare, ora... 31-12-2008, 09:43 PM

Teo86 ok, allora massimali solo a... 01-01-2009, 01:48 PM

GOLD\'S GYM Claudio cosa ***** sei?Una... 01-01-2009, 03:17 PM

cressi007 ciao claudio ti faccio un... 01-01-2009, 06:27 PM

°°sOmOja°° aah ragazzi! auguri anche a... 01-01-2009, 07:24 PM

kingdestroy Ormai e troppo tardi... 02-01-2009, 08:06 AM

°°sOmOja°° 2 gennaio 2009 OL squat... 02-01-2009, 10:42 PM

°°sOmOja°° su richiesta di Gold's gym:... 02-01-2009, 11:58 PM

twins claudio guarda che se... 03-01-2009, 12:28 AM

GOLD\'S GYM Mi hai accontentato... 03-01-2009, 03:23 AM

Teo86 che impressione! somo che si... 05-01-2009, 06:42 PM

°°sOmOja°° ahah! maledetto! :p 5... 05-01-2009, 08:26 PM

GOLD\'S GYM Beh non hai perso nulla di... 05-01-2009, 09:31 PM

menphisdaemon RE=repetition effort 05-01-2009, 10:14 PM

°°sOmOja°° esatto. in pratica è il... 06-01-2009, 11:09 AM

555 stai facendo i due ME con i... 06-01-2009, 11:27 AM

°°sOmOja°° nn sto lavorando con ME e... 06-01-2009, 11:51 AM

°°sOmOja°° 7 gennaio 2008 Upperbody ... 07-01-2009, 10:47 PM

GOLD\'S GYM Su su che stai tornando la... 07-01-2009, 10:54 PM

zacros Dai Clà che il peggio è... 08-01-2009, 07:59 AM

°°sOmOja°° grandissimo workout niente... 09-01-2009, 11:24 PM

menphisdaemon Chi va con lo zoppo impara a... 10-01-2009, 10:25 AM

Blackened Lo stacco fino al ginocchio è... 10-01-2009, 10:28 AM

°°sOmOja°° il prossimo meso è solo un... 10-01-2009, 11:42 AM

menphisdaemon Come mai il lavoro sulla... 10-01-2009, 12:15 PM

°°sOmOja°° perchè nn sono ancora in... 10-01-2009, 12:26 PM

menphisdaemon Chiarissimo.Thanx. 10-01-2009, 12:29 PM

°°sOmOja°° oggi primo allenamento del... 12-01-2009, 11:01 PM

°°sOmOja°° visto che ce l'ho inserisco... 13-01-2009, 03:38 PM

°°sOmOja°° 14 gennaio 2008 bella... 14-01-2009, 11:22 PM

kingdestroy si si fratellino in effetti è... 15-01-2009, 12:04 AM

HokaHey87 ah ah...e i punti dati colla... 15-01-2009, 09:18 AM

°°sOmOja°° seratina simpatica ho... 16-01-2009, 11:04 PM

kingdestroy bravo Fratellino e... 17-01-2009, 11:27 AM

Blackened lo stacco mi sta facendo... 17-01-2009, 11:32 AM

°°sOmOja°° black, sai che io la penso... 17-01-2009, 03:10 PM

Blackened No no fidati che ora mi sto... 17-01-2009, 03:21 PM

°°sOmOja°° allora stai in una botte di... 17-01-2009, 03:53 PM

menphisdaemon Claudio, un parere please.... 18-01-2009, 12:35 PM

°°sOmOja°° ciao marco, molto dipende dal... 18-01-2009, 02:19 PM

menphisdaemon Allora mi sa che è quello il... 18-01-2009, 04:10 PM

°°sOmOja°° lunedi scorso ho fatto 4x3 x... 18-01-2009, 04:39 PM

marcoevfurn Proprio ieri ho fatto un 3RM... 18-01-2009, 04:48 PM

menphisdaemon Si ho capito marco...un 90% è... 18-01-2009, 05:23 PM

marcoevfurn Si, un po' arzigogolato ma... 18-01-2009, 05:42 PM

555 dipende anche che ci fai... 18-01-2009, 06:27 PM

°°sOmOja°° cmq, marco, penso sia solo... 18-01-2009, 09:28 PM

°°sOmOja°° 19 gennaio 2008 BW: 74kg... 19-01-2009, 10:54 PM

Teo86 pesi contenuti... ma vai a... 19-01-2009, 11:39 PM

°°sOmOja°° fanculo teo, tu fai 3x1 di... 19-01-2009, 11:51 PM

Teo86 eh, la spalle è un bel... 20-01-2009, 02:12 PM

°°sOmOja°° ma io devo fare 30kg in + di... 20-01-2009, 02:18 PM

Teo86 ahah questo è lo spirito... 20-01-2009, 02:22 PM

°°sOmOja°° chi vivrà vedrà :D 20-01-2009, 02:34 PM

cressi007 se arrivi a 180 mi taglio le... 20-01-2009, 02:37 PM

Blackened ...io qualcos altro!:p forza... 20-01-2009, 06:28 PM

GOLD\'S GYM E rimarrete tutti integri... 20-01-2009, 09:47 PM

Blackened ahahhah beh dai almeno poi... 20-01-2009, 09:58 PM

°°sOmOja°° maledetti!! :p 21 gennaio... 21-01-2009, 11:06 PM

Start Ecco leggendo il tuo diario... 21-01-2009, 11:08 PM

°°sOmOja°° si, in genere si carica meno... 21-01-2009, 11:56 PM

Start No guarda non si tratta di... 22-01-2009, 09:03 AM

°°sOmOja°° se vuoi cambiare lo stimolo e... 22-01-2009, 01:37 PM

Start No guarda che passerei dalle... 22-01-2009, 02:13 PM

°°sOmOja°° sto cercando di buttare giù... 22-01-2009, 10:54 PM

kingdestroy Caz.zo fratellino come fai ad... 23-01-2009, 07:45 AM

°°sOmOja°° ahah grazie antonio, cmq... 23-01-2009, 08:38 AM

°°sOmOja°° allenamento rapido stasera... 24-01-2009, 01:20 AM

555 nuovo programmino ovvero? 24-01-2009, 08:29 AM

°°sOmOja°° quell'accozzaglia di esercizi... 24-01-2009, 09:54 AM

Start Allenamento rapido... 24-01-2009, 10:07 AM

°°sOmOja°° normalmente mi alleno per... 24-01-2009, 02:27 PM

Start SomoTrainer :p A proposito... 24-01-2009, 03:05 PM

°°sOmOja°° in quel contesto aveva un... 24-01-2009, 03:23 PM

Start Come sempre disponibile [965] 24-01-2009, 03:47 PM

°°sOmOja°° 26 gennaio 2009 BW: 73kg ... 26-01-2009, 10:54 PM

twins manubri da 50 kg??? fortino... 26-01-2009, 11:27 PM

°°sOmOja°° ma sai, andrea, te lo dico... 26-01-2009, 11:29 PM

twins naaaa, io fatico già con i 42... 26-01-2009, 11:33 PM

°°sOmOja°° vabè bisogna vedere cosa hai... 26-01-2009, 11:35 PM

GOLD\'S GYM Si va be secco...a 73kg sarai... 26-01-2009, 11:40 PM

kingdestroy No no è proprio un polpettino... 27-01-2009, 07:41 AM

°°sOmOja°° bastardissimi!!! :p 27-01-2009, 08:46 AM

555 posso farti una domanda?... 27-01-2009, 11:24 PM

°°sOmOja°° senza contare il... 28-01-2009, 09:04 AM

555 cmq 6 serie allenanti con... 28-01-2009, 11:49 AM

°°sOmOja°° 28 gennaio 2009 BW 72kg ... 28-01-2009, 10:45 PM

°°sOmOja°° 29 gennaio 2009 caro diario... 29-01-2009, 11:33 PM

Blackened Siamo in 2 somo! quello che... 30-01-2009, 11:06 AM

mensana Pensa che io mi sono fatto... 30-01-2009, 04:25 PM

°°sOmOja°° workout depletivo (cmq molto... 30-01-2009, 10:55 PM

°°sOmOja°° 31 gennaio 2009 periodo di... 31-01-2009, 03:24 PM

menphisdaemon Crisi vaso vagale come al... 31-01-2009, 03:28 PM

°°sOmOja°° ti è venuta durante un... 31-01-2009, 03:36 PM

glutammico il dolore per una crisi... 31-01-2009, 03:37 PM

menphisdaemon Alla prima (ed ultima... 31-01-2009, 03:53 PM

GOLD\'S GYM Gluta,l'ago per le donazioni... 31-01-2009, 04:07 PM

Boromir Giornata veramente no :( Per... 31-01-2009, 07:16 PM

°°sOmOja°° grazie ragazzi stasera... 31-01-2009, 07:23 PM

Blackened Quest sono le classiche... 31-01-2009, 07:36 PM

menphisdaemon 1mg o due g per me è... 31-01-2009, 11:23 PM

GOLD\'S GYM No dai...2 gr penso siano un... 01-02-2009, 02:48 AM

kingdestroy si in effetti la sua carne e... 01-02-2009, 05:12 PM

GOLD\'S GYM Buongustaio!Lo facciamo... 01-02-2009, 05:55 PM

kingdestroy si si.... ... 01-02-2009, 07:25 PM

°°sOmOja°° buon gustai.. vorreste la... 01-02-2009, 08:25 PM

°°sOmOja°° eppure oggi il workout nn è... 02-02-2009, 11:00 PM

Teo86 insomma irene è più forte di... 03-02-2009, 12:15 AM

GOLD\'S GYM Su questo non c'era dubbio... 03-02-2009, 12:28 AM

°°sOmOja°° beh, si, sotto un certo punto... 03-02-2009, 08:29 AM

menphisdaemon caos bench??:70: 03-02-2009, 08:50 PM

Boromir Per caso questa? ... 03-02-2009, 08:58 PM

°°sOmOja°° esattamente solo che io... 03-02-2009, 09:20 PM

menphisdaemon Che serva tutto sto... 03-02-2009, 09:30 PM

°°sOmOja°° no ma figurati, siamo qui per... 03-02-2009, 10:00 PM

°°sOmOja°° lunedi e martedi ho esami di... 04-02-2009, 11:10 PM

kingdestroy io contrariamente credo sia... 04-02-2009, 11:29 PM

°°sOmOja°° 6 febbraio 2009 BW: 71.5kg ... 06-02-2009, 11:24 PM

GOLD\'S GYM E bravo Claudiuzzo.... 06-02-2009, 11:42 PM

°°sOmOja°° grazie marco era tanto che... 06-02-2009, 11:45 PM

Start Eh io ho cominciato a... 07-02-2009, 09:27 AM

VPower claudio a quante calorie stai... 07-02-2009, 11:45 AM

kingdestroy No invece i miei genitori... 08-02-2009, 05:15 PM

SuperTizio in effetti questo è un... 08-02-2009, 06:00 PM

arnold873 Somoja,ma come mai alzi di... 08-02-2009, 07:15 PM

°°sOmOja°° @supertizio al di là del... 08-02-2009, 09:30 PM

Start A proposito claudio ma tu... 08-02-2009, 09:35 PM

°°sOmOja°° uso 2 braccioli ricavati da... 08-02-2009, 09:44 PM

Start Bene soluzione... 08-02-2009, 09:46 PM

SeNsHi per compensare la dieta da... 09-02-2009, 02:42 AM

arnold873 Si,in effetti per i... 09-02-2009, 09:39 AM

°°sOmOja°° 9 febbraio 2009 stamattina... 09-02-2009, 11:20 PM

menphisdaemon Secchione. Non dico nulla che... 09-02-2009, 11:29 PM

kingdestroy bravo bravo....non vengo un... 09-02-2009, 11:37 PM

°°sOmOja°° ahah antò.. no, non mi sei... 09-02-2009, 11:49 PM

kingdestroy maledetta disgaziata.....io... 10-02-2009, 12:07 AM

GOLD\'S GYM Il maledetto...dice sempre di... 10-02-2009, 12:11 AM

°°sOmOja°° eccomi! vi risparmio la... 10-02-2009, 04:00 PM

menphisdaemon Complimenti tappo:):77: 10-02-2009, 10:17 PM

twins secchione... 10-02-2009, 10:38 PM

Teo86 complimenti , mi associo al... 11-02-2009, 08:41 PM

°°sOmOja°° maledetti! :p 11 febbraio... 11-02-2009, 11:13 PM

Start Ad avercele le chiavi della... 11-02-2009, 11:26 PM

°°sOmOja°° ahah! :p ma no dai,... 11-02-2009, 11:52 PM

glutammico Senti, a proposito... 12-02-2009, 12:09 AM

Start Sai io ormai di queste cose... 12-02-2009, 08:41 AM

°°sOmOja°° diciamo che di solito ho il... 12-02-2009, 09:53 AM

GOLD\'S GYM In che senso volevi far... 12-02-2009, 01:09 PM

°°sOmOja°° nuovo programmino per le... 12-02-2009, 03:40 PM

VPower somo ma le alzate in cui hai... 13-02-2009, 12:14 AM

°°sOmOja°° ciao leonida, si sono a... 13-02-2009, 02:47 PM

GOLD\'S GYM Sfizioso..sisi. 13-02-2009, 02:54 PM

°°sOmOja°° 13 febbraio 2009 bw: 71.5kg... 13-02-2009, 10:57 PM

GOLD\'S GYM Due considerazioni: 1)la... 13-02-2009, 11:07 PM

°°sOmOja°° ahah 1. dai tempo a mia... 13-02-2009, 11:12 PM

zacros ahahahahah con la scusa che... 13-02-2009, 11:15 PM

°°sOmOja°° grazie robè.. il venerdi +... 13-02-2009, 11:22 PM

zacros Beh hai fatto bene anche in... 13-02-2009, 11:25 PM

kingdestroy si che poi dovrà dare retta... 15-02-2009, 12:36 PM

glutammico sei arrivato a tale... 15-02-2009, 12:46 PM

°°sOmOja°° quanti anni hai ? 15-02-2009, 01:18 PM

VPower trazioni supine: 5x12 @BW :)... 15-02-2009, 01:47 PM

°°sOmOja°° ma nn è molto.. penso di... 15-02-2009, 02:15 PM

Blackened Le trazioni cmq non... 15-02-2009, 05:23 PM

glutammico Non molti di piu'...27 17-02-2009, 12:00 AM

Teo86 visti i carichi discreti... 17-02-2009, 01:26 AM

Teo86 oh mamma:p capitano i... 15-02-2009, 09:11 PM

°°sOmOja°° siamo africani teo, pigmei :p 15-02-2009, 09:19 PM

IrenePL si sono tutti piccoli e neri,... 15-02-2009, 09:28 PM

°°sOmOja°° 16 febbraio 2009 BW... 16-02-2009, 10:51 PM

twins in sintesi ottimo wo! IMO 17-02-2009, 08:30 AM

°°sOmOja°° ahah ciao ragazzi! ... 17-02-2009, 09:07 AM

zacros Approfitti solo del fatto che... 17-02-2009, 09:29 AM

GOLD\'S GYM Zacros sarà pure anziano,però... 17-02-2009, 01:32 PM

°°sOmOja°° sono le ultime cartucce che... 17-02-2009, 02:03 PM

ado gruzza Ciao claudio, sei sicuro... 17-02-2009, 02:20 PM

zacros Intanto allenati che sei... 17-02-2009, 03:00 PM

°°sOmOja°° @ado: grazie per l'intervento... 17-02-2009, 03:06 PM

°°sOmOja°° allenamento carino oggi 18... 18-02-2009, 11:03 PM

VPower eheheh questa è l'età che... 19-02-2009, 09:49 AM

°°sOmOja°° ahah :p 19-02-2009, 03:25 PM

°°sOmOja°° la seduta del mercoledi è... 20-02-2009, 10:36 PM

GOLD\'S GYM E fallo sto grande... 20-02-2009, 10:46 PM

ado gruzza Ciao. Se per caso... 23-02-2009, 04:39 PM

SuperTizio altro che noioso! questa è... 23-02-2009, 06:37 PM

tattoos Ah sì ? E chi ti ospiterebbe... 23-02-2009, 04:46 PM

°°sOmOja°° ahaha ma che noioso!! questa... 23-02-2009, 11:10 PM

°°sOmOja°° ..dicevamo, allenamento di... 23-02-2009, 11:17 PM

menphisdaemon Se questo è noioso, io quando... 23-02-2009, 11:30 PM

tattoos Ciao Cla' ! Poi ci... 24-02-2009, 08:34 AM

°°sOmOja°° 25 febbraio 2009 BW: 72.2kg... 25-02-2009, 10:56 PM

Evilifter In bocca al lupo per... 25-02-2009, 11:53 PM

menphisdaemon Mi associo.. 25-02-2009, 11:55 PM

°°sOmOja°° fuori un'altro! adesso... 27-02-2009, 09:41 PM

Boromir Bravo :77: 27-02-2009, 09:57 PM

°°sOmOja°° 2 marzo 2009 BW (post... 02-03-2009, 10:55 PM

menphisdaemon 3 BW di stacco..è bene o male... 02-03-2009, 11:07 PM

°°sOmOja°° a me sembrano pochini ma... 02-03-2009, 11:20 PM

twins pochini??? smettila ti prego!! 02-03-2009, 11:30 PM

menphisdaemon No, io penso di aver capito... 02-03-2009, 11:31 PM

GOLD\'S GYM Claudio ma è morto il... 02-03-2009, 11:47 PM

Teo86 bello stacco:77: la panca... 03-03-2009, 12:16 AM

°°sOmOja°° ciao ragazzacci!! @Twins:... 03-03-2009, 08:39 AM

°°sOmOja°° @marco: scusami sono rinco..... 03-03-2009, 02:29 PM

°°sOmOja°° 4 marzo 2009 BW 72.6kg OL... 04-03-2009, 11:17 PM

°°sOmOja°° scrivo rapidamente... 06-03-2009, 10:46 PM

marcoevfurn Peccato per il gomito ma per... 06-03-2009, 10:57 PM

kingdestroy ei fratellino che sono ste... 07-03-2009, 12:15 PM

ROCCIA86 Per non dovere più avere a... 07-03-2009, 01:15 PM

°°sOmOja°° nuovo meso 07-03-2009, 04:32 PM

°°sOmOja°° seduta d'allenamento tosta nn... 09-03-2009, 11:07 PM

°°sOmOja°° stasera si è allenato da noi... 11-03-2009, 11:08 PM

ROCCIA86 Allenamenti sempre semplici... 12-03-2009, 12:12 PM

°°sOmOja°° grazie roccia l'importante è... 12-03-2009, 03:54 PM

GOLD\'S GYM Inchia Cla...la fortuna è... 12-03-2009, 05:04 PM

°°sOmOja°° ahah ciao marco.. no nn me... 12-03-2009, 09:21 PM

°°sOmOja°° allenamento pomeridiano per... 13-03-2009, 07:47 PM

twins sei un grande!:77: 13-03-2009, 10:50 PM

°°sOmOja°° sono ufficialmente... 14-03-2009, 09:22 AM

.:überfranz:. ahahhahah grande Claudio!!!... 14-03-2009, 09:26 AM

.:überfranz:. pero' opsso dare la rep a... 14-03-2009, 09:27 AM

marcoevfurn Bellissima la torta! Non... 14-03-2009, 09:43 AM

°°sOmOja°° non lo voglio immaginare... 14-03-2009, 10:01 AM

Teo86 azz auguri e complimenti a... 14-03-2009, 01:25 PM

GOLD\'S GYM Ahahahah grandissima... 14-03-2009, 02:05 PM

°°sOmOja°° ieri ho accompagnato Irene e... 16-03-2009, 11:14 PM

°°sOmOja°° ecco la bozza del nuovo meso... 17-03-2009, 10:04 PM

menphisdaemon Che figata! Cmq assomigli a... 17-03-2009, 10:45 PM

°°sOmOja°° ahah.. per me è normale... 18-03-2009, 08:47 AM

menphisdaemon Si sono... 18-03-2009, 12:44 PM

GOLD\'S GYM [965] 18-03-2009, 02:22 PM

°°sOmOja°° bell'allenamento stasera... 18-03-2009, 10:08 PM

twins bel wo brò! 18-03-2009, 10:58 PM

°°sOmOja°° grazie andrè! 19-03-2009, 09:17 AM

°°sOmOja°° stamattina si è laureato un... 20-03-2009, 11:27 PM

GOLD\'S GYM 3 ore e mezza di pranzo????Oh... 20-03-2009, 11:37 PM

°°sOmOja°° oggi mi sentivo una feccia,... 23-03-2009, 10:54 PM

GOLD\'S GYM Bella compà,non ti ferma... 23-03-2009, 11:09 PM

°°sOmOja°° stasera ottimo allenamento di... 25-03-2009, 11:22 PM

menphisdaemon Ci ero quasi cascato:p 25-03-2009, 11:29 PM

°°sOmOja°° avrei voluto leggere il tuo... 25-03-2009, 11:31 PM

menphisdaemon Quando ho letto "connessione... 25-03-2009, 11:35 PM

GOLD\'S GYM Io l'ho capita solo ora! 25-03-2009, 11:53 PM

twins pigli pigli per il... 26-03-2009, 12:09 PM

°°sOmOja°° ahah.. definirmi secco,... 26-03-2009, 02:39 PM

°°sOmOja°° oggi mi sono forzato a fare... 27-03-2009, 11:11 PM

arnold873 Alla faccia dello scarico,5x5... 28-03-2009, 12:11 PM

menphisdaemon Strana la pressa..io ho fatto... 28-03-2009, 12:35 PM

twins credo che dipensa molto anche... 28-03-2009, 01:37 PM

°°sOmOja°° esatto, questa è una vecchia... 28-03-2009, 01:58 PM

°°sOmOja°° eheh, ma per me è il 70%, con... 28-03-2009, 02:02 PM

Teo86 forza con sta panca somo, ti... 28-03-2009, 05:36 PM

°°sOmOja°° si ma tu dovresti rallentare... 28-03-2009, 06:04 PM

°°sOmOja°° 30 marzo 2009 BW post... 30-03-2009, 11:35 PM

°°sOmOja°° periodaccio pre-esame inizio... 01-04-2009, 11:30 PM

°°sOmOja°° venerdi 3 aprile 2009 BW:... 03-04-2009, 11:00 PM

°°sOmOja°° 6 aprile 2008 BW: 73.9kg ... 06-04-2009, 11:20 PM

°°sOmOja°° a rapporto! già dalla... 08-04-2009, 11:38 PM

marcoevfurn Come mai hai deciso di... 09-04-2009, 08:17 AM

°°sOmOja°° era un pò che ci pensavo, poi... 09-04-2009, 08:20 AM

°°sOmOja°° bell'allenamento oggi, niente... 10-04-2009, 11:02 PM

twins in effetti la cosa peggiore... 11-04-2009, 12:24 AM

°°sOmOja°° 14 aprile 2009 BW: 75.3kg... 14-04-2009, 10:45 PM

twins Re: nuovo meso 14-04-2009, 11:04 PM

°°sOmOja°° 15 aprile 2009 BW: 75kg ... 15-04-2009, 11:21 PM

°°sOmOja°° venerdi 17 aprile 2009 bw:... 17-04-2009, 09:46 PM

555 come mai lo posizionavi alto... 17-04-2009, 09:52 PM

°°sOmOja°° ho avuto problemi con la... 17-04-2009, 10:14 PM

Boromir Bene :77: Invece ad... 17-04-2009, 10:45 PM

°°sOmOja°° ciao boro! ma si sa che le... 18-04-2009, 12:56 PM

menphisdaemon Neghiamo l'evidenza ed il... 18-04-2009, 01:04 PM

°°sOmOja°° eccomi 20 aprile 2009 ... 20-04-2009, 10:26 PM

Nemintek Sto gnomo catanese è sempre... 21-04-2009, 09:22 AM

°°sOmOja°° catanese sarà tua sorella! :D... 21-04-2009, 01:38 PM

°°sOmOja°° 22 aprile 2009 BW: 73.9kg ... 22-04-2009, 10:38 PM

°°sOmOja°° 24 aprile 2009 BW: 73.8kg ... 24-04-2009, 10:31 PM

Start Ciao somo ma quando sei a... 25-04-2009, 11:29 AM

°°sOmOja°° questa settimana decisione... 27-04-2009, 11:31 PM

°°sOmOja°° si, lo trovo utile, come... 27-04-2009, 11:35 PM

GOLD\'S GYM A cosa pensi sia dovuto... 27-04-2009, 11:49 PM

°°sOmOja°° ciao marco penso sia dovuto... 27-04-2009, 11:51 PM

°°sOmOja°° 29 aprile 2009 BW: 74.4kg ... 29-04-2009, 10:05 PM

°°sOmOja°° 30 aprile 2009 oggi... 30-04-2009, 10:38 PM

°°sOmOja°° 4 maggio 2009 BW: 75.8kg ... 04-05-2009, 11:16 PM

Start Mi era preso un colpo per la... 05-05-2009, 12:00 AM

°°sOmOja°° ahah no veramente la spalla... 05-05-2009, 12:08 AM

Start Dove si svolge la gara? 05-05-2009, 12:14 AM

°°sOmOja°° è una gara FIPCF a Messina 05-05-2009, 07:57 AM

°°sOmOja°° allenamento pesantuccio oggi... 06-05-2009, 10:53 PM

Start Somo ma quando ti stavi... 06-05-2009, 11:19 PM

°°sOmOja°° dipende dalle gare, in... 06-05-2009, 11:34 PM

Start Vabbè era giusto per farmi un... 06-05-2009, 11:36 PM

°°sOmOja°° 8 maggio 2009 BW: 74.4kg... 08-05-2009, 11:06 PM

GOLD\'S GYM Come va il pettorale? 08-05-2009, 11:47 PM

°°sOmOja°° meglio ma nn posso fare panca... 09-05-2009, 12:04 AM

GOLD\'S GYM Capito.Mi raccomando,vedi di... 09-05-2009, 12:10 PM

°°sOmOja°° 11 maggio 2009 BW: 74.9kg ... 11-05-2009, 11:03 PM

°°sOmOja°° ieri sera ore piccole (+... 13-05-2009, 11:20 PM

Teonida Ciao Somo, scusa ma tu il 25... 14-05-2009, 09:47 AM

.:überfranz:. non voglio mica la luna ma,... 15-05-2009, 01:23 PM

Tonymusante non vorrei dir nulla ma il 25... 15-05-2009, 01:49 PM

°°sOmOja°° ahah.. scusate è il 24... 15-05-2009, 02:17 PM

Teonida In questo caso, ti faccio i... 15-05-2009, 02:52 PM

Teo86 infatti, stai tranquillo che... 15-05-2009, 06:05 PM

°°sOmOja°° ahah, bastard.isssimo teo! :p... 15-05-2009, 07:49 PM

.:überfranz:. ne posso avere una per il... 15-05-2009, 08:59 PM

Boromir Con i tuoi 4 metri di fava... 15-05-2009, 09:04 PM

.:überfranz:. :p ma ormai e' abituata :p 15-05-2009, 09:08 PM

°°sOmOja°° :p ho sentito un piccolo... 16-05-2009, 09:51 AM

twins a volte capita anche a me di... 16-05-2009, 09:59 AM

°°sOmOja°° 18 maggio 2009 BW: 75kg ... 18-05-2009, 10:54 PM

°°sOmOja°° ecco i video 3x190kg... 18-05-2009, 11:24 PM

GOLD\'S GYM Grandissimo Claudio!I 190 li... 18-05-2009, 11:48 PM

°°sOmOja°° grazie marco in realtà sono... 18-05-2009, 11:52 PM

Teo86 i 190 sono andati su... 19-05-2009, 12:34 AM

°°sOmOja°° grazie teo! nelle prossime... 19-05-2009, 08:37 AM

Blackened cavolo lo squat inizia a... 19-05-2009, 01:30 PM

°°sOmOja°° grazie ragazzi adesso sono... 19-05-2009, 09:16 PM

°°sOmOja°° 20 maggio 2009 bw: 74.3kg ... 20-05-2009, 11:36 PM

.:überfranz:. lo squat e' schizzato in... 21-05-2009, 08:12 AM

°°sOmOja°° ahah, francesco, l'unica cosa... 21-05-2009, 01:45 PM

twins vedo solo ora i video dello... 21-05-2009, 03:18 PM

°°sOmOja°° ciao bello probabilmente... 21-05-2009, 03:48 PM

twins una volta mi ha visitato un... 21-05-2009, 04:06 PM

GOLD\'S GYM Ma Claudio è un vitello di... 21-05-2009, 05:49 PM

tattoos Ciao Cla' ! Come lo senti... 21-05-2009, 06:01 PM

°°sOmOja°° andrea i tuoi complimenti mi... 21-05-2009, 09:31 PM

°°sOmOja°° 22 maggio 2009 questa... 22-05-2009, 10:29 PM

°°sOmOja°° Messina 24 maggio 2009... 24-05-2009, 03:49 PM

marcoevfurn In queste condizioni prova... 24-05-2009, 04:04 PM

VPower grande Somo! :77: 24-05-2009, 04:23 PM

GOLD\'S GYM Belle prove per tutti in... 24-05-2009, 04:37 PM

°°sOmOja°° 2 fotine tanto per gradire... 24-05-2009, 04:44 PM

twins grande brò! 24-05-2009, 10:41 PM

menphisdaemon Bravooooooo 24-05-2009, 10:50 PM

phoenix1927 e per fortuna che la gara... 24-05-2009, 11:10 PM

Teo86 bravo somo brutto eh non... 24-05-2009, 11:34 PM

°°sOmOja°° ciao teo infatti avevo... 25-05-2009, 09:33 AM

tattoos Ottimo comunque. Ma non c'è... 25-05-2009, 09:35 AM

Karn Congratulazioni a tutto il... 25-05-2009, 12:37 PM

°°sOmOja°° eh, caro zio, come sai non... 25-05-2009, 01:26 PM

.:überfranz:. bravo somo, e bravi anche gli... 25-05-2009, 09:14 PM

wolf_87 x curiosità mi potresti dire... 25-05-2009, 10:32 PM

°°sOmOja°° ti posso dire solo qualche... 25-05-2009, 11:31 PM

°°sOmOja°° 25 maggio 2009 BW: 74kg... 25-05-2009, 11:38 PM

°°sOmOja°° 26 maggio 2009 BW: 73.9kg ... 26-05-2009, 08:51 PM

zacros Mi sei diventato totalmente... 26-05-2009, 11:57 PM

°°sOmOja°° lo faccio per noi due cara..... 27-05-2009, 07:46 AM

twins we we stiamo buoni che lo... 27-05-2009, 07:58 AM

zacros Amore stò Sodomoja mi... 27-05-2009, 08:08 AM

tattoos In effetti... §17 27-05-2009, 10:04 AM

°°sOmOja°° ahaha! bastrdsssmi! 27... 27-05-2009, 10:41 PM

Mancino Complimenti per il risultato... 27-05-2009, 10:49 PM

°°sOmOja°° grazie mancino!... 27-05-2009, 11:00 PM

Mancino :77: 81 cm....mi dovrei... 28-05-2009, 04:27 PM

°°sOmOja°° 28 maggio 2009 BW: 73.8kg... 28-05-2009, 09:01 PM

Boromir Tu ridi ma io l'ho portato... 28-05-2009, 09:03 PM

°°sOmOja°° io l'ho portato un mucchio di... 28-05-2009, 09:47 PM

Mancino ]§ff# ok :p Tra un po lo... 28-05-2009, 10:11 PM

°°sOmOja°° no mancino, ti assicuro che... 28-05-2009, 11:34 PM

menphisdaemon Passavo di qui e ho sentito... 28-05-2009, 11:52 PM

twins dovresti vedere me che quando... 29-05-2009, 09:20 AM

°°sOmOja°° che poi se dobbiamo dirla... 29-05-2009, 09:30 AM

tattoos Beh, dipende anche tanto... 29-05-2009, 09:38 AM

.:überfranz:. l'importante e' riuscire a... 29-05-2009, 09:55 AM

Mancino raga avete ragione per... 29-05-2009, 09:59 AM

twins ma tu di dove sei? 29-05-2009, 10:23 AM

Mancino Un po al nord twins......Alto... 29-05-2009, 10:24 AM

.:überfranz:. terrone!!! "alto" adige :p ... 29-05-2009, 10:31 AM

tattoos Ognuno è meridionale rispetto... 29-05-2009, 11:47 AM

twins la prossima volta che ci... 29-05-2009, 10:31 AM

.:überfranz:. guarda che culo, ti hanno... 29-05-2009, 10:36 AM

twins tu sei davvero lontanuccio... 29-05-2009, 10:54 AM

Mancino Grazie twins :):),Mooolto... 29-05-2009, 10:41 AM

.:überfranz:. lo so... era una battuta...... 29-05-2009, 11:59 AM

tattoos Giardinisette. 29-05-2009, 12:10 PM

Mancino :) twins è troppo gentile... 29-05-2009, 12:22 PM

Start Ah mancino fregatene io vado... 29-05-2009, 12:41 PM

°°sOmOja°° 29 maggio 2009 BW: 73.8kg ... 29-05-2009, 10:55 PM

.:überfranz:. il rematore EZ con che... 29-05-2009, 11:16 PM

°°sOmOja°° è una presa semi-supinata... 29-05-2009, 11:20 PM

.:überfranz:. rimane il fatto che 100kg... 29-05-2009, 11:21 PM

°°sOmOja°° grazie! ma (non per fare il... 29-05-2009, 11:26 PM

twins no beh tranquillo...fai pure... 30-05-2009, 07:57 AM

.:überfranz:. che faccio lo banno? 100kg di... 30-05-2009, 08:27 AM

twins [729][729] 30-05-2009, 08:38 AM

°°sOmOja°° allenamento di stasera 1... 01-06-2009, 11:28 PM

°°sOmOja°° 3 giugno 2009 BW: 73.4kg ... 03-06-2009, 10:10 PM

GOLD\'S GYM Sembra quasi una bestemmia :p 04-06-2009, 05:30 PM

°°sOmOja°° 4 giugno 2009 BW: 75kg ... 04-06-2009, 10:00 PM

TheIron Irene alla pista ? :70: ... 04-06-2009, 11:47 PM

°°sOmOja°° ciao franco stiamo provando... 05-06-2009, 08:31 AM

twins ma ve ne inventate sempre una... 05-06-2009, 08:40 AM

°°sOmOja°° ahah.. la sto facendo... 05-06-2009, 03:33 PM

°°sOmOja°° 5 giugno 2009 BW: 74kg ... 05-06-2009, 11:14 PM

TheIron Prima la panca poi la corsa ?... 06-06-2009, 01:55 AM

°°sOmOja°° si prima la panca (senza... 06-06-2009, 08:06 AM

TheIron aaaaaaa odio i 3000 mi... 06-06-2009, 11:49 AM

°°sOmOja°° ahah no franco, non ti... 06-06-2009, 03:40 PM

°°sOmOja°° 8 giugno 2009 BW: 74.3kg ... 08-06-2009, 11:54 PM

Teo86 per ciclo russo intendi la... 09-06-2009, 01:01 AM

°°sOmOja°° ciao teo beh, in realtà per... 09-06-2009, 09:33 AM

circle69 sul secondo giro di squat hai... 09-06-2009, 09:59 AM

Teo86 Quindi è una seduta tecnica... 09-06-2009, 07:23 PM

°°sOmOja°° a dire il vero non volevo... 09-06-2009, 11:43 PM

°°sOmOja°° 10 giugno 2009 BW: 73.4kg ... 10-06-2009, 11:17 PM

°°sOmOja°° 11 giugno 2009 BW: 73.4kg ... 11-06-2009, 09:49 PM

TheIron Non ho avuto modo di dirtelo... 11-06-2009, 11:58 PM

°°sOmOja°° grazie franco proporrò ad... 12-06-2009, 12:27 AM

°°sOmOja°° 12 giugno 2009 BW: 73kg ... 12-06-2009, 11:07 PM

°°sOmOja°° eccomi.. distrutto! 15... 15-06-2009, 11:52 PM

circle69 complimenti per il risultato... 16-06-2009, 01:57 PM

°°sOmOja°° ecco il video (sto imparando... 16-06-2009, 02:29 PM

twins bene bene...rimani... 16-06-2009, 03:51 PM

circle69 lo squat direi che è buono al... 16-06-2009, 04:21 PM

°°sOmOja°° @twins: ho deciso di... 16-06-2009, 04:41 PM

Boromir Ma perché nelle palestre... 16-06-2009, 07:51 PM

GOLD\'S GYM Boro lo fanno perchè sono... 16-06-2009, 08:00 PM

Ten. Kawalsky uhm...un asciugamano o un... 16-06-2009, 08:41 PM

°°sOmOja°° ti voglio vedere ad appendere... 16-06-2009, 09:55 PM

Ten. Kawalsky gli dici che hai paura della... 16-06-2009, 09:59 PM

°°sOmOja°° :rolleyes::p inserisco... 16-06-2009, 10:07 PM

circle69 programma molto bello, forse... 17-06-2009, 10:05 AM

°°sOmOja°° ciao circle ti ringrazio per... 17-06-2009, 12:18 PM

°°sOmOja°° 17 giugno 2009 BW: 72.7kg... 17-06-2009, 11:37 PM

555 deltoidi oxford cioe?:70: 17-06-2009, 11:44 PM

°°sOmOja°° è un triset per le spalle: -... 18-06-2009, 12:02 AM

°°sOmOja°° NOTE: sabato: corsa (lenta)... 18-06-2009, 12:53 AM

TheIron anche in una scheda di Valter... 18-06-2009, 12:57 AM

kingdestroy 5000..... Clà nn vorrai... 18-06-2009, 06:10 AM

°°sOmOja°° ma chi è valter? :p cmq... 18-06-2009, 12:17 PM

TheIron Valter = fifty 18-06-2009, 07:19 PM

°°sOmOja°° 19 giugno 2009 BW: 72.3kg ... 19-06-2009, 11:10 PM

°°sOmOja°° 22 giugno 2009 BW: 73.6kg ... 22-06-2009, 11:46 PM

°°sOmOja°° 23 giugno 2009 BW: 72.5kg ... 23-06-2009, 08:30 PM

twins somja il podista...tra l... 24-06-2009, 08:30 AM

IrenePL certo...nn corro piu con lui... 24-06-2009, 09:17 AM

IrenePL Sono Claudio: ahah ma... 24-06-2009, 01:40 PM

kingdestroy Siiii proprio come Forest... 24-06-2009, 11:18 PM

°°sOmOja°° diario di ieri: 24 giugno... 25-06-2009, 10:13 AM

°°sOmOja°° 25 giugno 2009 BW: 72.3kg ... 25-06-2009, 10:10 PM

°°sOmOja°° wellà! oggi mi è arrivato... 26-06-2009, 11:16 PM

°°sOmOja°° ecco il video dirzFhniYx4 27-06-2009, 12:11 AM

GOLD\'S GYM Bello lo stacco,bravo Cla! 27-06-2009, 01:27 PM

Mancino Mi fa sempre uno strano... 27-06-2009, 01:49 PM

°°sOmOja°° sono dei puzzle di gommapiuma... 27-06-2009, 02:13 PM

twins a prescindere dai giochetti... 27-06-2009, 02:15 PM

°°sOmOja°° grazie andrea è solo un... 27-06-2009, 02:33 PM

Mancino :77: questa frase andrebbe... 27-06-2009, 02:52 PM

°°sOmOja°° oggi ho incontrato piero... 27-06-2009, 08:17 PM

twins no no, non scherzare...sono... 27-06-2009, 08:49 PM

°°sOmOja°° ahah, bstrd! non mettere il... 27-06-2009, 08:58 PM

°°sOmOja°° 29 giugno 2009 BW: 73.9kg ... 29-06-2009, 11:29 PM

°°sOmOja°° ecco il video xUVTVcQ56wk ... 29-06-2009, 11:51 PM

°°sOmOja°° 30 giugno 2009 BW: 72.7kg ... 30-06-2009, 08:50 PM

°°sOmOja°° 1 luglio 2009 bw: 72.4kg ... 01-07-2009, 07:49 PM

Teo86 mmm la prima la vedo dura,... 01-07-2009, 08:11 PM

marcoevfurn A che percentuali lavori sui... 01-07-2009, 09:21 PM

circle69 opzioni 2 e 3 scelta discreta... 01-07-2009, 10:32 PM

°°sOmOja°° ringrazio tutti! @marco:... 02-07-2009, 01:01 AM

circle69 anche secondo me il secondo... 02-07-2009, 10:17 AM

°°sOmOja°° infatti ma già per una... 02-07-2009, 10:33 AM

marcoevfurn Io sto frequentando quel... 02-07-2009, 11:32 AM

°°sOmOja°° oggi workout sottotono,... 03-07-2009, 11:12 PM

°°sOmOja°° 6 luglio 2009 BW: 73.2kg ... 06-07-2009, 11:00 PM

°°sOmOja°° 8 giugno 2009 BW: 71.6kg ... 08-07-2009, 11:18 PM

°°sOmOja°° 10 luglio 2009 BW: 72.1kg ... 10-07-2009, 11:19 PM

°°sOmOja°° allenamento di scarico... 13-07-2009, 11:09 PM

°°sOmOja°° 15 luglio 2009 niente da... 15-07-2009, 09:46 PM

marcoevfurn Sicuramente il sonno ha... 15-07-2009, 10:01 PM

°°sOmOja°° eheh certo che ci ho... 15-07-2009, 10:13 PM

marcoevfurn Io mi sono trovato molto bene... 15-07-2009, 11:29 PM

°°sOmOja°° ho provato una volta ad... 16-07-2009, 09:20 AM

marcoevfurn Potrebbe anche essere il... 16-07-2009, 09:36 AM

circle69 la giornata sfortunata ci sta... 16-07-2009, 10:08 AM

ado gruzza Ciao Cla, Secondo me... 16-07-2009, 10:53 AM

IrenePL ciao ragazzi, sono somoja... 16-07-2009, 12:03 PM

ado gruzza C'è anche da dire che ognuno... 16-07-2009, 03:01 PM

°°sOmOja°° ecco il video del test... 16-07-2009, 03:18 PM

claus test stacco 16-07-2009, 03:37 PM

marcoevfurn Nello squat secondo me non... 16-07-2009, 06:08 PM

°°sOmOja°° grazie marco, guarda ti... 16-07-2009, 08:33 PM

marcoevfurn Si, mi ricordavo gli... 16-07-2009, 09:10 PM

°°sOmOja°° eccomi oggi allenamento di... 17-07-2009, 11:07 PM

°°sOmOja°° eccomi 20 luglio 2009 bw:... 20-07-2009, 11:23 PM

menphisdaemon Beh...se Irene stacca 180... 20-07-2009, 11:50 PM

°°sOmOja°° ahaha marco per la mia... 20-07-2009, 11:59 PM

zacros Non forzarla troppo e subito... 21-07-2009, 12:02 AM

°°sOmOja°° oggi altro allenamento... 22-07-2009, 10:45 PM

°°sOmOja°° 24 luglio 2009 BW: 71kg ... 24-07-2009, 11:11 PM

°°sOmOja°° 27 luglio 2009 bw: 71.5kg ... 27-07-2009, 10:40 PM

°°sOmOja°° oggi cortisolo alle stelle... 29-07-2009, 11:21 PM

Boromir Vai in vacanza? §79 30-07-2009, 12:15 AM

°°sOmOja°° si :( proprio ora che posso... 30-07-2009, 08:18 AM

Mancino Povero :rolleyes:....2weeks... 30-07-2009, 08:34 PM

°°sOmOja°° ieri ho oziato amabilmente... 31-07-2009, 08:44 AM

°°sOmOja°° 31 luglio 2009 BW: 69.7kg!!... 31-07-2009, 11:00 PM

°°sOmOja°° eccomi nuovamente a casa! ... 17-08-2009, 11:00 PM

circle69 bentornato sotto la sbarra di... 18-08-2009, 05:11 PM

°°sOmOja°° eheh.. under the bar! grazie... 18-08-2009, 05:37 PM

ado gruzza Ciao Claudio. Il programma... 19-08-2009, 07:18 AM

.:überfranz:. Ciao Claudio, appena posso... 19-08-2009, 07:34 AM

°°sOmOja°° ahha, ciao ado! zacros l'ho... 19-08-2009, 08:31 AM

ado gruzza come hai ben immaginato ci ha... 19-08-2009, 11:49 AM

°°sOmOja°° eh, ado! mi dedicherò... 19-08-2009, 02:51 PM

Ten. Kawalsky claudio...dai... non è ora di... 19-08-2009, 03:00 PM

°°sOmOja°° non ti preoccupare tenente,... 19-08-2009, 04:16 PM

°°sOmOja°° 19 agosto 2009 BW: 69kg ... 19-08-2009, 11:19 PM

marcoevfurn Settimana difficile in... 20-08-2009, 08:13 AM

°°sOmOja°° migliora la sensibilità... 20-08-2009, 08:18 AM

marcoevfurn Thanks!:) In una ricarica... 20-08-2009, 09:07 AM

°°sOmOja°° 1-3g insieme ad ogni pasto... 20-08-2009, 02:36 PM

marcoevfurn A me piace, non dappertutto... 20-08-2009, 02:55 PM

°°sOmOja°° mi farebbe un enorme piacere!... 20-08-2009, 03:07 PM

Tonymusante .....e non soltanto... 20-08-2009, 04:32 PM

°°sOmOja°° ahaha, ciao giovanni! ben... 20-08-2009, 10:35 PM

°°sOmOja°° oggi in sala pesi avevano... 21-08-2009, 11:27 PM

°°sOmOja°° 24 agosto 2009 BW: 69.8kg (e... 25-08-2009, 12:12 AM

glutammico Lessi anche io studi sulla... 25-08-2009, 03:19 PM

°°sOmOja°° 26 agosto 2009 BW: 69.5kg ... 27-08-2009, 12:00 AM

robespierre mi scuso per l'ignoranza. il... 27-08-2009, 12:12 AM

°°sOmOja°° il caffè contiene diversi... 27-08-2009, 12:36 AM

°°sOmOja°° 28 agosto 2009 BW: 69.8kg ... 28-08-2009, 11:24 PM

menphisdaemon Fai come Andrea che fa... 28-08-2009, 11:40 PM

°°sOmOja°° ah ma tu non hai visto il mio... 29-08-2009, 12:03 AM

TheIron La prima volta che ho letto... 29-08-2009, 12:14 AM

twins va beh....er i rematori con... 31-08-2009, 03:44 PM

°°sOmOja°° diciamo che ognuno ha di che... 31-08-2009, 03:56 PM

°°sOmOja°° 31 agosto 2009 BW: 70kg... 31-08-2009, 11:10 PM

°°sOmOja°° 2 settembre 2009 BW: 70.3kg... 02-09-2009, 11:22 PM

GOLD\'S GYM Re: test stacco 03-09-2009, 10:23 PM

°°sOmOja°° hahah marco, in effetti in... 03-09-2009, 11:30 PM

°°sOmOja°° evvai! fuori anche... 04-09-2009, 01:05 PM

eraser mitico :77: 05-09-2009, 02:12 PM

marcoevfurn Complimenti!:77: La... 04-09-2009, 01:12 PM

Teo86 ahaha bravo somo, una... 04-09-2009, 01:22 PM

menphisdaemon Sei una cima...complimenti... 04-09-2009, 01:48 PM

GOLD\'S GYM Complimenti per l'esame Doc! 04-09-2009, 02:05 PM

Mancino sti cazzi (cit.) :p... 04-09-2009, 02:20 PM

Tonymusante le mie congratulazioni anche... 04-09-2009, 02:34 PM

°°sOmOja°° ahah giovanni, mi fai morire!... 04-09-2009, 11:16 PM

robespierre ho visto ora... 05-09-2009, 09:56 AM

twins io rimango sempre... 05-09-2009, 10:14 AM

°°sOmOja°° ciao ragazzi! come cassa... 05-09-2009, 01:30 PM

twins 'bstrd...mi devi per forza... 05-09-2009, 01:55 PM

°°sOmOja°° ma scusami andrea, tu ti... 05-09-2009, 02:04 PM

twins hai ragione pure tu...però... 05-09-2009, 02:12 PM

°°sOmOja°° andrea ti assicuro che è solo... 05-09-2009, 03:25 PM

°°sOmOja°° 7 settembre 2009 BW: 71.1kg... 07-09-2009, 11:06 PM

°°sOmOja°° 2° giorno consecutivo di... 08-09-2009, 11:15 PM

°°sOmOja°° 10 settembre 2009 BW: 70.3kg... 10-09-2009, 10:59 PM

°°sOmOja°° 14 settembre 2009 BW: 70.9kg... 14-09-2009, 11:10 PM

°°sOmOja°° 16 settembre 2009 Bw: 71.2kg... 16-09-2009, 11:06 PM

°°sOmOja°° ok anche oggi torno inca..ato... 18-09-2009, 10:58 PM

marcoevfurn Potrebbe anche essere il... 18-09-2009, 11:15 PM

°°sOmOja°° ciao marco, grazie per... 18-09-2009, 11:23 PM

marcoevfurn Parti con le spalle già un... 19-09-2009, 09:22 AM

°°sOmOja°° nel raw faccio fatica solo da... 19-09-2009, 09:32 AM

marcoevfurn Probabilmente il corpetto un... 19-09-2009, 09:53 AM

Tonymusante forza Claudio! Hai ancora un... 21-09-2009, 03:44 PM

Blackened Claudio non gareggiare raw... 21-09-2009, 10:34 PM

°°sOmOja°° grazie ragazzi! ahah,... 21-09-2009, 11:22 PM

°°sOmOja°° 22 settembre 2009 BW: 71kg ... 22-09-2009, 02:02 PM

°°sOmOja°° 23 settembre 2009 BW: 70.8kg... 23-09-2009, 05:21 PM

Mancino è troppo bello vedere come... 23-09-2009, 06:27 PM

°°sOmOja°° aha mancino, onestamente... 23-09-2009, 06:42 PM

Mancino dici sul serio? :cool: "Molto... 23-09-2009, 06:54 PM

marcoevfurn Mancino, vai sul sito della... 23-09-2009, 09:37 PM

°°sOmOja°° 25 settembre 2009 bw: 70.8kg... 25-09-2009, 10:18 PM

°°sOmOja°° stacco sumo raw 3x160kg... 25-09-2009, 10:49 PM

marcoevfurn Non sono male Claudio! Nel... 26-09-2009, 09:31 AM

°°sOmOja°° ciao in effetti in quella... 26-09-2009, 09:42 AM

marcoevfurn Certo, alla fine è da poco... 26-09-2009, 09:51 AM

kingdestroy ei Cla' rieccomi sei felice... 27-09-2009, 12:58 PM

°°sOmOja°° peccato per il gelato al... 27-09-2009, 02:27 PM

Syraka Iscritto. 28-09-2009, 04:09 PM

°°sOmOja°° bell'allenamento stasera,... 28-09-2009, 11:07 PM

°°sOmOja°° 30 settembre 2009 BW: 71kg ... 30-09-2009, 11:00 PM

°°sOmOja°° stanotte alluvione in... 02-10-2009, 11:32 PM

°°sOmOja°° video della maratona di... 03-10-2009, 12:50 AM

menphisdaemon Figa, ma che razza di volume... 03-10-2009, 01:19 AM

°°sOmOja°° aha marco in effetti non... 03-10-2009, 08:05 AM

°°sOmOja°° buon allenamento stasera 5... 05-10-2009, 11:25 PM

°°sOmOja°° 7 ottobre 2009 BW: 70.8kg ... 07-10-2009, 11:17 PM

menphisdaemon Sono sicuramente buoni i... 07-10-2009, 11:31 PM

HokaHey87 anzitutto complimenti per i... 08-10-2009, 11:31 AM

°°sOmOja°° nell'ultimo periodo gli... 08-10-2009, 01:44 PM

Start Perché che problemi da lo... 08-10-2009, 02:19 PM

Teonida in gara non ce l'hai 08-10-2009, 05:24 PM

HokaHey87 quindi in genere che recuperi... 08-10-2009, 07:20 PM

°°sOmOja°° @start: per una questione... 08-10-2009, 08:20 PM

°°sOmOja°° 9 ottobre 2009 BW: 71.1kg ... 09-10-2009, 11:23 PM

marcoevfurn Per la gara che stile pensi... 10-10-2009, 08:57 AM

°°sOmOja°° quello che mi fa sollevare di... 10-10-2009, 09:05 AM

marcoevfurn Concordo in pieno!:77: Per... 10-10-2009, 09:08 AM

Cristianino Come ti dissi anche... 10-10-2009, 09:27 AM

circle69 con il classico il corpetto... 10-10-2009, 10:15 AM

°°sOmOja°° in realtà penso di essere +... 10-10-2009, 02:24 PM

°°sOmOja°° oggi allenamento molto soft... 12-10-2009, 11:02 PM

VPower ahahah vorrei fare anche io... 12-10-2009, 11:23 PM

°°sOmOja°° eheh guarda mi fa un pò... 12-10-2009, 11:32 PM

VPower beh non mi resta che farti un... 12-10-2009, 11:42 PM

SuperTizio mi accodo agli auguri per la... 12-10-2009, 11:47 PM

°°sOmOja°° oh ragazzi ancora mancano 2... 12-10-2009, 11:58 PM

SuperTizio allora continua a sollevare... 13-10-2009, 12:21 AM

Mancino allora non dico niente che... 13-10-2009, 03:33 PM

°°sOmOja°° ciao mancino la simulazione... 13-10-2009, 04:19 PM

Mancino capito :77: si,immaginavo... 13-10-2009, 05:03 PM

°°sOmOja°° eccomi! 14 ottobre 2009 BW:... 14-10-2009, 11:26 PM

°°sOmOja°° 16 ottobre 2009 BW: 71.5kg ... 16-10-2009, 11:08 PM

marcoevfurn A volte le soluzioni più... 17-10-2009, 09:26 AM

°°sOmOja°° 19 ottobre 2009 BW: 72kg ... 19-10-2009, 10:54 PM

°°sOmOja°° 21 ottobre 2009 BW: 71.5kg ... 21-10-2009, 09:51 PM

GOLD\'S GYM Claudiuzzo aspetto il tuo... 25-10-2009, 10:23 PM

menphisdaemon Potresti dirmi com'è andata... 25-10-2009, 10:29 PM

°°sOmOja°° riporto qui solo un ritaglio... 27-10-2009, 07:53 AM

circle69 bravissimo e finalmente hai... 27-10-2009, 10:01 AM

Blackened Davvero bella gara claudio! e... 27-10-2009, 10:37 AM

°°sOmOja°° il piacere è reciproco tu... 27-10-2009, 02:51 PM

Teo86 Adesso che ho visto il video,... 27-10-2009, 04:54 PM

°°sOmOja°° grazie teo! ahah formica... 27-10-2009, 10:03 PM

marcoevfurn E perchènon un po' di glute... 27-10-2009, 11:18 PM

°°sOmOja°° ottima idea! ma in palestra... 27-10-2009, 11:22 PM

menphisdaemon Meglio che non vi dica cosa... 27-10-2009, 11:28 PM

°°sOmOja°° 28 ottobre 2009 bw: 70.7kg ... 28-10-2009, 10:42 PM

°°sOmOja°° 30 ottobre 2009 BW: 70.4kg ... 30-10-2009, 10:45 PM

°°sOmOja°° ho fatto gli ultimi ritocchi... 31-10-2009, 09:05 AM

°°sOmOja°° benissimo oggi ho iniziato... 02-11-2009, 11:14 PM

marcoevfurn Buona ripresa Claudio!:77: 03-11-2009, 09:36 PM

°°sOmOja°° grazie marco, anch'io ti... 03-11-2009, 10:00 PM

circle69 non è azzardata la scelta... 04-11-2009, 12:31 PM

°°sOmOja°° ciao luigi beh, considera... 04-11-2009, 01:28 PM

°°sOmOja°° 4 novembre 2009 BW: 70.8kg ... 04-11-2009, 10:45 PM

Mancino cacchio somo..Te non puoi... 05-11-2009, 03:01 PM

°°sOmOja°° purtroppo dopo tante ore di... 05-11-2009, 08:03 PM

Mancino :ocacchio...e poi dicono che... 05-11-2009, 09:17 PM

TheIron Manco si puo' vivere alla... 05-11-2009, 10:03 PM

Mancino Anche questo è vero :D e... 05-11-2009, 10:31 PM

twins scusa ma il tuo amico...è... 06-11-2009, 08:51 AM

Mancino hahaha no twins :D è stato... 06-11-2009, 11:27 AM

°°sOmOja°° ragazzi sono contentissimo,... 06-11-2009, 11:09 PM

°°sOmOja°° bel workout! 9 novembre... 09-11-2009, 10:58 PM

Tonymusante ciao Claudio, quali sono gli... 10-11-2009, 10:03 AM

phoenix1927 ho una una curiosità: vabbè... 10-11-2009, 11:31 AM

Tonymusante secondo me solo per... 10-11-2009, 11:55 AM

°°sOmOja°° @giovanni: obiettivo a... 10-11-2009, 12:21 PM

°°sOmOja°° 11 novembre 2009 BW: 71.4kg... 11-11-2009, 11:11 PM

marcoevfurn Ma è lo stesso corpetto della... 11-11-2009, 11:20 PM

°°sOmOja°° beh, diciamo che già in gara... 11-11-2009, 11:27 PM

marcoevfurn :p Allora devi darti ancora... 12-11-2009, 09:01 AM

°°sOmOja°° no ma va bene così, infondo... 12-11-2009, 09:14 AM

marcoevfurn Si, assolutamente. Ci... 12-11-2009, 10:07 AM

°°sOmOja°° 13 novembre 2009 bw: 70.5kg... 13-11-2009, 10:38 PM

°°sOmOja°° allenamento strano oggi ero... 16-11-2009, 11:17 PM

°°sOmOja°° 18 novembre 2009 BW: 71.1kg... 18-11-2009, 10:39 PM

°°sOmOja°° 20 novembre 2009 bw: 70.8kg... 20-11-2009, 10:53 PM

°°sOmOja°° 23 novembre 2009 BW: 71.5kg... 23-11-2009, 11:04 PM

°°sOmOja°° 25 novembre 2009 BW: 70.1kg... 25-11-2009, 10:55 PM

°°sOmOja°° 27 dicembre 2009 BW: 70.4kg... 27-11-2009, 11:03 PM

marcoevfurn 9x3 all'85% è un bel po' di... 27-11-2009, 11:30 PM

°°sOmOja°° ahah ma non è l'85% reale,... 27-11-2009, 11:37 PM

Mancino ciao somo :77: come va?? per... 29-11-2009, 02:21 PM

°°sOmOja°° ciao mancino va benissimo ... 29-11-2009, 02:56 PM

°°sOmOja°° 30 novembre 2009 BW: 72.2kg... 30-11-2009, 11:37 PM

°°sOmOja°° 2 dicembre 2009 BW: 70.4kg ... 02-12-2009, 11:12 PM

ungeheuer Forza Somoja! Oh ma ve lo... 03-12-2009, 09:42 AM

°°sOmOja°° ciao beppe! grazie per essere... 03-12-2009, 01:56 PM

Teo86 *****, 3x3 con 200 kg... ... 03-12-2009, 08:50 PM

°°sOmOja°° ciao teo grazie ma non è... 04-12-2009, 08:33 AM

°°sOmOja°° 4 dicembre 2009 bw: 70kg ... 04-12-2009, 11:05 PM

°°sOmOja°° 7 dicembre 2009 BW: 71.6kg ... 08-12-2009, 01:34 AM

°°sOmOja°° 9 dicembre 2009 BW: 71.3kg ... 09-12-2009, 11:09 PM

°°sOmOja°° 11 dicembre 2009 BW: 71.1kg... 11-12-2009, 11:11 PM

°°sOmOja°° ho buttato giù un programmino... 13-12-2009, 04:17 PM

apprendistaPL Bello lo schemino :D, quasi... 13-12-2009, 08:20 PM

°°sOmOja°° ciao deloading vuol dire che... 13-12-2009, 08:27 PM

apprendistaPL Ciao e grazie della risposta... 13-12-2009, 09:21 PM

°°sOmOja°° scusami per la qualità dei... 14-12-2009, 09:07 AM

apprendistaPL Anche troppo gentile :) Da... 14-12-2009, 11:21 AM

°°sOmOja°° gli elastici (deloading)... 14-12-2009, 11:39 AM

apprendistaPL Captito tutto :) Il rack... 14-12-2009, 11:55 AM

°°sOmOja°° 14 dicembre 2009 BW: 72.4kg... 14-12-2009, 10:44 PM

°°sOmOja°° ecco il video di una delle... 16-12-2009, 01:06 PM

°°sOmOja°° 16 dicembre 2009 BW: 71kg ... 16-12-2009, 11:22 PM

menphisdaemon 71 Kg...colpa di... 16-12-2009, 11:27 PM

°°sOmOja°° ciao marco 71kg colpa della... 17-12-2009, 12:10 AM

menphisdaemon Lascia che t dica che trovo... 17-12-2009, 01:07 PM

°°sOmOja°° ciao marco beh, non tutti i... 17-12-2009, 02:05 PM

°°sOmOja°° allenamento decisamente... 18-12-2009, 11:04 PM

marcoevfurn Dai Claudio, sarà per la... 18-12-2009, 11:34 PM

°°sOmOja°° grazie marco! apprezzo la... 18-12-2009, 11:39 PM

twins allora te ne do una anche... 18-12-2009, 11:48 PM

°°sOmOja°° ahah grazie amico mio! 18-12-2009, 11:50 PM

marcoevfurn Ma figurati Claudio!:77:... 19-12-2009, 08:23 AM

°°sOmOja°° qualche ritocco al programma... 20-12-2009, 09:35 PM

Kytai Kenpachi Ciao Somo, com'è? (non so se... 20-12-2009, 10:10 PM

°°sOmOja°° ciao benone! si fa quel che... 20-12-2009, 10:41 PM

°°sOmOja°° 21 dicembre 2009 BW: 71.8kg... 21-12-2009, 10:36 PM

°°sOmOja°° 22 ottobre 2009 bw: 71kg ... 22-12-2009, 09:43 PM

Teo86 complimenti per i pesi e per... 22-12-2009, 10:49 PM

°°sOmOja°° grazie teo, lavoro per... 22-12-2009, 11:11 PM

TheIron Complimentoni clà per il 30 e... 23-12-2009, 01:03 AM

°°sOmOja°° 24 dicembre 2009 BW: 70.6kg... 24-12-2009, 01:06 PM

Mancino ciao somo buone feste e... 24-12-2009, 02:08 PM

marcoevfurn No, intende stacco arrivando... 24-12-2009, 02:53 PM

Mancino A,capito :77: 24-12-2009, 03:01 PM

°°sOmOja°° ahah marco! le serie da 10... 24-12-2009, 03:02 PM

marcoevfurn Si, ho visto le serie da 10 e... 24-12-2009, 03:14 PM

°°sOmOja°° nuova settimana di... 28-12-2009, 09:32 PM

°°sOmOja°° 29 dicembre 2009 BW: 71.2kg... 29-12-2009, 07:19 PM

twins brutta storia la nausea in... 29-12-2009, 11:01 PM

°°sOmOja°° ho un pò di febbre vediamo... 30-12-2009, 01:39 AM

twins dottore...fermenti lattici,... 30-12-2009, 07:54 AM

°°sOmOja°° 31 dicembre 2009 bw: 70.8kg ... 31-12-2009, 01:46 PM

Mancino Si vede che non fai mai... 31-12-2009, 02:21 PM

marcoevfurn Lunghetta la maratona vero?:p... 31-12-2009, 02:59 PM

°°sOmOja°° @mancino: :p beh, neanche... 31-12-2009, 04:04 PM

Mancino Devi pensare somo,che nella... 31-12-2009, 04:21 PM

°°sOmOja°° ahah, adesso si spiegano... 31-12-2009, 05:02 PM

Mancino gia..sto iniziando a capire... 31-12-2009, 06:14 PM

°°sOmOja°° 4 gennaio 2009 bw: 71.8kg ... 04-01-2010, 10:58 PM

°°sOmOja°° 7 gennaio 2009 bw: 71.2kg ... 07-01-2010, 11:17 PM

°°sOmOja°° 7 gennaio 2009 bw: 71.2kg ... 07-01-2010, 11:41 PM

twins brutto affare... sei come... 08-01-2010, 08:08 AM

TheIron Forza Clà! ;) 08-01-2010, 12:57 PM

°°sOmOja°° ragazzi va benone, fa parte... 08-01-2010, 01:41 PM

marcoevfurn Il carico laterale sulla... 08-01-2010, 03:43 PM

°°sOmOja°° ciao marco si, il dolore è... 08-01-2010, 10:59 PM

marcoevfurn Ma figurati Claudio! Anche... 09-01-2010, 09:10 AM

°°sOmOja°° grazie mille, anche io sono... 09-01-2010, 09:45 AM

marcoevfurn Si, sicuramente il parere di... 09-01-2010, 11:32 AM

apprendistaPL Brutta bazza gli infortuni,... 09-01-2010, 03:16 PM

Teo86 azz che sfiga. Comunque, in... 09-01-2010, 03:33 PM

Mancino Si ma poi a riposo...§27... 09-01-2010, 05:25 PM

°°sOmOja°° a rapporto 11 gennaio 2009... 11-01-2010, 10:53 PM

VPower eilà somo come va il tendine?... 11-01-2010, 11:37 PM

°°sOmOja°° grazie mille per... 13-01-2010, 11:08 PM

°°sOmOja°° 15 gennaio 2009 BW: 71.2kg ... 15-01-2010, 10:59 PM

robespierre e bravo somo, però c'è una... 15-01-2010, 11:46 PM

°°sOmOja°° lavoro sul mio punto debole..... 15-01-2010, 11:54 PM

twins sei una sagoma....:p 16-01-2010, 08:59 AM

°°sOmOja°° eheh.. mi volete bene così :p 16-01-2010, 09:19 AM

gael89 ciao somoja! scusa il... 16-01-2010, 11:14 AM

Teo86 Sia mai fare un esercizio di... 16-01-2010, 11:18 AM

gael89 si ok! ma sec me è poco lo... 16-01-2010, 11:43 AM

°°sOmOja°° ciao premesso che io questa... 16-01-2010, 02:33 PM

gael89 si era 1complimento:D in... 16-01-2010, 02:39 PM

°°sOmOja°° 18 gennaio 2009 bw: 71.3kg ... 18-01-2010, 10:53 PM

Teo86 bè, a stare attorno a 2 BW... 18-01-2010, 10:56 PM

°°sOmOja°° ciao teo beh, un mese fa... 18-01-2010, 11:22 PM

°°sOmOja°° ciao teo beh, un mese fa... 18-01-2010, 11:22 PM

°°sOmOja°° 20 gennaio 2010 bw: 71kg ... 20-01-2010, 11:22 PM

circle69 tra un pò farai come il... 21-01-2010, 10:12 AM

°°sOmOja°° è il mio sogno :p ecco il... 21-01-2010, 10:32 AM

Yashiro Mi iscrivo! E leggerò, ora... 21-01-2010, 12:30 PM

°°sOmOja°° 22 gennaio 2009 bw: 70.9kg ... 22-01-2010, 10:56 PM

robespierre dottore dottore, mi piace... 22-01-2010, 11:41 PM

°°sOmOja°° no, per lei ho pronto un... 23-01-2010, 12:02 AM

°°sOmOja°° 25 gennaio 2010 bw 71.9kg... 25-01-2010, 10:49 PM

Yashiro Porcaccia, hai una panca da... 25-01-2010, 10:53 PM

°°sOmOja°° ahha yashi ma che dici! ho... 25-01-2010, 11:34 PM

Yashiro Sì, lentamente miglioro, però... 26-01-2010, 12:00 AM

°°sOmOja°° beh adesso non esageriamo io... 26-01-2010, 07:51 AM

Yashiro Ho in cantiere un westside in... 26-01-2010, 12:17 PM

°°sOmOja°° 27 gennaio 2010 bw: 71.2kg... 27-01-2010, 11:00 PM

Blackened ottimo claudio! vedo che la... 28-01-2010, 12:00 AM

°°sOmOja°° ciao black, grazie per essere... 28-01-2010, 08:06 AM

robespierre macchè yashiro, somo si... 28-01-2010, 09:22 AM

Teo86 Ti giuro che quando ho letto... 28-01-2010, 05:41 PM

°°sOmOja°° ciao teo si, il ciclo di... 28-01-2010, 07:24 PM

Teo86 Ahaha l'uomo macho:p. Beh si... 28-01-2010, 08:52 PM

°°sOmOja°° 1 febbraio 2010 bw: 72.8kg ... 01-02-2010, 11:02 PM

°°sOmOja°° 3 febbraio 2010 bw: 71.9kg ... 03-02-2010, 11:12 PM

Nemintek Minchia ma lì a Catania cosa... 03-02-2010, 11:15 PM

°°sOmOja°° what's catania? io sono dello... 03-02-2010, 11:48 PM

Nemintek Ma si clà è anche giusto... 04-02-2010, 12:13 AM

°°sOmOja°° allenamento di oggi 5... 05-02-2010, 11:03 PM

°°sOmOja°° 8 febbraio 2010 bw: 72.7kg ... 08-02-2010, 10:52 PM

°°sOmOja°° ecco i video, in effetti non... 09-02-2010, 12:02 AM

marcoevfurn Ciao Claudio! Vorrei farli... 09-02-2010, 08:39 AM

°°sOmOja°° ciao abbasso la testa perchè... 09-02-2010, 08:46 AM

Yashiro Se ti trovi bene così ok, ma... 09-02-2010, 12:48 PM

°°sOmOja°° ciao yashi ti rispondo ma... 09-02-2010, 02:35 PM

°°sOmOja°° 10 febbraio 2010 bw: 72kg ... 10-02-2010, 11:00 PM

tattoos Caro Claude, sempre forte,... 10-02-2010, 11:05 PM

°°sOmOja°° oh zione! che piacere... 10-02-2010, 11:53 PM

°°sOmOja°° oggi allenamento ora pranzo... 12-02-2010, 04:26 PM

circle69 posta pure :p 12-02-2010, 07:37 PM

°°sOmOja°° ecco il video OMLrImENHgA... 12-02-2010, 10:00 PM

Mancino che gaio con quella maglietta... 12-02-2010, 10:14 PM

°°sOmOja°° ahah grazie mancino! :D 13-02-2010, 09:25 AM

°°sOmOja°° allenamento tostarello... 15-02-2010, 10:50 PM

°°sOmOja°° oggi si è ripresentato il... 17-02-2010, 10:59 PM

marcoevfurn Claudio, ormai sei diventato... 17-02-2010, 11:27 PM

°°sOmOja°° il problema è che questo è il... 17-02-2010, 11:39 PM

marcoevfurn Pensavo fosse quello più... 18-02-2010, 08:23 AM

°°sOmOja°° buon divertimento :p io... 18-02-2010, 08:51 AM

marcoevfurn Grazie!:p Comunque inizierò... 18-02-2010, 09:14 AM

°°sOmOja°° l'obiettivo sarebbe quello di... 18-02-2010, 02:35 PM

marcoevfurn Potrebbe essere un'entrata... 18-02-2010, 02:42 PM

°°sOmOja°° sisi, chiaramente sarebbe ad... 18-02-2010, 03:04 PM

°°sOmOja°° 19 febbraio 2010 bw: 71.5kg... 19-02-2010, 10:58 PM

robespierre tieni duro vitella, un pò di... 20-02-2010, 01:43 AM

Teo86 _VY5p-W-WNg somo, ma sei... 22-02-2010, 06:27 PM

°°sOmOja°° ahah, video del 2007, lo... 22-02-2010, 11:39 PM

phoenix1927 sbaglio o tra un ciclo 5/3/1... 24-02-2010, 07:00 PM

°°sOmOja°° ciao phoenix in teoria il... 24-02-2010, 10:41 PM

phoenix1927 sullo scarico la pensiamo + o... 24-02-2010, 10:56 PM

°°sOmOja°° @phoenix: ti avevo scritto un... 25-02-2010, 07:06 PM

°°sOmOja°° note: ieri sera dopo mesi di... 26-02-2010, 10:08 AM

Teo86 Adesso capisco perchè avatar... 26-02-2010, 12:12 PM

menphisdaemon dai avatar è una figata...lei... 26-02-2010, 02:04 PM

Mancino hahahahaha ]§ff#]§ff# cosa... 26-02-2010, 02:14 PM

°°sOmOja°° ahah mancino, come hai fatto... 26-02-2010, 10:24 PM

°°sOmOja°° 200kg -... 26-02-2010, 10:54 PM

marcoevfurn I 220 li hai falliti perchè... 26-02-2010, 11:04 PM

°°sOmOja°° grazie marco, hai ragione,... 26-02-2010, 11:37 PM

Mancino che bstrd :D :D il... 27-02-2010, 12:54 AM

Abbath Io l'ho usato questo schema e... 27-02-2010, 01:05 AM

°°sOmOja°° @mancino: il bilancere... 27-02-2010, 09:32 AM

Mancino irene diventa sempre + forte... 27-02-2010, 09:41 AM

ungeheuer occhio e croce.. i problemi... 27-02-2010, 10:22 AM

°°sOmOja°° ciao unge alla luce di... 27-02-2010, 01:13 PM

Teo86 Sei proprio partito male con... 27-02-2010, 01:17 PM

°°sOmOja°° ho la gara domenica teo, non... 27-02-2010, 01:27 PM

marcoevfurn Anche secondo me può... 27-02-2010, 02:04 PM

°°sOmOja°° ecco la settimana PRE-GARA... 27-02-2010, 06:57 PM

Yashiro Come mai sei stato così basso... 27-02-2010, 07:11 PM

°°sOmOja°° beh 220kg li ho falliti in... 27-02-2010, 07:15 PM

Yashiro Non è che ti sopravvaluti,... 27-02-2010, 08:43 PM

Tonymusante insomma, hai un... 27-02-2010, 10:14 PM

°°sOmOja°° ahaha, grandissimo tony! :p... 01-03-2010, 11:33 PM

°°sOmOja°° penultimo allenamento di... 03-03-2010, 10:11 PM

circle69 questo è amore :p un... 04-03-2010, 01:38 PM

°°sOmOja°° capisco il tuo appunto luigi... 04-03-2010, 03:46 PM

°°sOmOja°° ultimo workout pre-gara pesi... 05-03-2010, 09:32 PM

NastyChris somo, auguroni per la... 05-03-2010, 09:40 PM

Yashiro Vai, spacca tutto!! 05-03-2010, 10:37 PM

TheIron buona fortuna! 06-03-2010, 12:41 PM

°°sOmOja°° poi passi a pagare tu i... 06-03-2010, 02:12 PM

phoenix1927 mi aggiungo agli "in bocca al... 07-03-2010, 08:54 AM

°°sOmOja°° eccomi di ritorno... 07-03-2010, 09:26 PM

Mancino Un trauma :D Avrei troppo... 07-03-2010, 09:38 PM

zacros Minkia che c.ulo Clà potrai... 07-03-2010, 09:40 PM

°°sOmOja°° posterò qualcosa in seguito,... 07-03-2010, 09:44 PM

TheIron Io volevo vedere le vostre... 07-03-2010, 09:48 PM

Yashiro Complimenti Somo per... 07-03-2010, 09:50 PM

twins grande somo, mi hai regalato... 07-03-2010, 10:13 PM

ungeheuer O ma alla fine il mega... 07-03-2010, 10:24 PM

°°sOmOja°° che programma? lo scarico... 07-03-2010, 11:02 PM

°°sOmOja°° qualche video 2° squat... 07-03-2010, 11:07 PM

Teo86 Ahaha somo, ti ricordi la... 08-03-2010, 12:01 AM

Patriot Il fatto di dover posare... 08-03-2010, 07:49 PM

Mancino La location era davvero... 08-03-2010, 08:35 PM

°°sOmOja°° spariti nel nulla :rolleyes:... 08-03-2010, 09:33 PM

Patriot :p:p Mi sa che la prossima... 08-03-2010, 10:03 PM

Yashiro Stai scherzando vero? Dio... 08-03-2010, 10:33 PM

°°sOmOja°° atleti, proprietari di... 08-03-2010, 10:41 PM

twins no no ora spieghi cosa ti... 08-03-2010, 11:07 PM

°°sOmOja°° non posso fare cross posting... 08-03-2010, 11:13 PM

Teo86 Che vergogna, hai tutto il... 09-03-2010, 12:33 AM

TheIron Madonna che discussione :D... 09-03-2010, 01:06 AM

°°sOmOja°° torno al diario: 8 marzo... 09-03-2010, 10:13 PM

°°sOmOja°° Avevo sbagliato a postare il... 10-03-2010, 07:39 AM

_marlboro_ ciao,una curiosità. Ho visto... 10-03-2010, 11:23 AM

°°sOmOja°° ciao in passato ho cercato... 10-03-2010, 12:38 PM

°°sOmOja°° ciao in passato ho cercato... 10-03-2010, 12:38 PM

°°sOmOja°° si ricomincia, anche se ho in... 10-03-2010, 10:36 PM

ungeheuer Secondo me troppo lavoro... 10-03-2010, 11:28 PM

°°sOmOja°° ciao beppe sono daccordo con... 11-03-2010, 07:08 AM

ungeheuer si be, lattacido intendo... 11-03-2010, 09:49 AM

°°sOmOja°° il freddo di domenica scorsa... 12-03-2010, 11:03 PM

ungeheuer Panqua equipped e squat... 13-03-2010, 09:33 AM

°°sOmOja°° e la settimana prossima ne... 13-03-2010, 10:24 AM

twins e oggi??? quanto magni??... 13-03-2010, 10:43 AM

TheIron ricordo le foto dell'anno... 13-03-2010, 11:38 AM

°°sOmOja°° vedrò di fare un reportage... 13-03-2010, 01:33 PM

Mancino alla pesata di domani mattina... 13-03-2010, 02:09 PM

Teo86 ti regalo questa, l'ho anche... 13-03-2010, 02:17 PM

°°sOmOja°° ma che giornata di mer.a! ... 15-03-2010, 10:56 PM

marcoevfurn L'avevi mai mangiato quel... 15-03-2010, 11:10 PM

twins maledetti antibiotici!!:p:p 15-03-2010, 11:11 PM

°°sOmOja°° @twins: sempre siano... 15-03-2010, 11:50 PM

marcoevfurn Terrorismo alimentare pro... 16-03-2010, 04:07 PM

°°sOmOja°° 16 marzo 2010 bw: 70.9kg ... 17-03-2010, 11:01 PM

°°sOmOja°° aggiornamento: oggi ho avuto... 18-03-2010, 01:58 PM

°°sOmOja°° 19 marzo 2010 oggi... 19-03-2010, 10:52 PM

robespierre beh, mi dispiace, avere... 20-03-2010, 09:16 AM

°°sOmOja°° 22 marzo 2010 bw: 72.5kg ... 22-03-2010, 11:05 PM

marcoevfurn Irene macina chili alla... 22-03-2010, 11:23 PM

°°sOmOja°° eh marco, io voglio fare... 22-03-2010, 11:36 PM

marcoevfurn Dai che mttiamo su una... 23-03-2010, 09:49 PM

°°sOmOja°° 24 marzo 2010 bw: 71.5kg ... 24-03-2010, 11:12 PM

Yashiro Azz spaventoso il lavoro col... 25-03-2010, 12:02 AM

°°sOmOja°° grazie ma finchè non prendo... 25-03-2010, 07:59 AM

°°sOmOja°° allenamento un pò svogliato,... 26-03-2010, 10:52 PM

°°sOmOja°° 29 marzo 2010 oggi... 29-03-2010, 05:08 PM

°°sOmOja°° 31 marzo 2010 bw: 71.3kg ... 31-03-2010, 11:02 PM

Yashiro Porc....saran anche alte ma... 31-03-2010, 11:19 PM

°°sOmOja°° vero yashi anzi, un errore... 31-03-2010, 11:36 PM

°°sOmOja°° 2 aprile 2010 bw: 71.2kg ... 02-04-2010, 11:00 PM

circle69 cioè ti salta tutto il 2010... 03-04-2010, 10:35 AM

°°sOmOja°° in teoria si, ma in pratica... 05-04-2010, 08:32 AM

°°sOmOja°° visto che non gareggio e... 06-04-2010, 10:23 PM

circle69 ne avevo preso anche io uno... 06-04-2010, 10:46 PM

°°sOmOja°° eh, non c'è dubbio! diciamo... 06-04-2010, 11:25 PM

twins cosa pensavi?? 06-04-2010, 11:44 PM

Boromir Passavo di qua a fare una... 07-04-2010, 12:25 AM

°°sOmOja°° @twins: pensavo che non... 07-04-2010, 10:57 PM

apprendistaPL Se i tuoi sono da checca i... 08-04-2010, 12:13 AM

°°sOmOja°° è un invito a passare dal tuo... 08-04-2010, 07:59 AM

apprendistaPL No, no, assolutamente, la mia... 08-04-2010, 09:43 PM

°°sOmOja°° 9 aprile 2010 bw: 71.5kg ... 09-04-2010, 10:27 PM

marcoevfurn Sono poco presente sul forum... 09-04-2010, 10:59 PM

°°sOmOja°° ciao marco, dispiace pure a... 09-04-2010, 11:43 PM

°°sOmOja°° 12 aprile 2010 bw: 71.9kg ... 12-04-2010, 10:26 PM

°°sOmOja°° 14 aprile 2010 bw: 71.5kg ... 14-04-2010, 11:01 PM

°°sOmOja°° 16 aprile 2010 per ora... 16-04-2010, 11:11 PM

circle69 non dire cosi se no... 19-04-2010, 10:27 AM

Tonymusante dovrei organizzare la gara di... 19-04-2010, 11:47 AM

°°sOmOja°° ahah ragazzi, ho già... 19-04-2010, 10:56 PM

twins l'entusiasmo è tutto. forza... 19-04-2010, 11:39 PM

eraser Ciao Somo :77: Tutto a... 20-04-2010, 01:12 AM

°°sOmOja°° grazie ragazzi, nico sarà un... 20-04-2010, 09:02 AM

°°sOmOja°° 21 aprile 2010 bw: 71.5kg ... 21-04-2010, 10:33 PM

°°sOmOja°° 23 aprile 2010 Panca +... 23-04-2010, 10:44 PM

°°sOmOja°° 26 aprile 2010 bw: 72.6kg ... 26-04-2010, 11:01 PM

gael89 Trazioni prone strette - rest... 26-04-2010, 11:11 PM

°°sOmOja°° no, veramente durissime no :D... 26-04-2010, 11:19 PM

gael89 azzz che invidia, con quei... 27-04-2010, 12:14 AM

°°sOmOja°° no, + che altro non mi... 27-04-2010, 08:01 AM

marcorock Infatti si vede, sei proprio... 28-04-2010, 04:03 PM

°°sOmOja°° ciao marco! beh.. mi... 28-04-2010, 10:53 PM

gael89 edit 28-04-2010, 11:46 PM

gael89 Ciao Somoja e scusa il... 28-04-2010, 11:46 PM

°°sOmOja°° ciao al di là del numero... 28-04-2010, 11:57 PM

°°sOmOja°° 30 aprile 2010 panca +... 30-04-2010, 10:57 PM

°°sOmOja°° 3 maggio 2010 bw: 72.9kg ... 03-05-2010, 10:39 PM

Teo86 Columbro:81::p 3x2 con 130... 03-05-2010, 11:44 PM

°°sOmOja°° ma ti rendi conto di cosa... 03-05-2010, 11:54 PM

menphisdaemon Marco Columbro...bber degli... 04-05-2010, 09:27 AM

°°sOmOja°° ciao marco, è la struttura di... 04-05-2010, 03:26 PM

menphisdaemon Immaginavo non fosse casuale,... 04-05-2010, 03:58 PM

°°sOmOja°° si e comunque andrebbe... 04-05-2010, 05:51 PM

menphisdaemon E che vuol dire? Io sono... 04-05-2010, 06:02 PM

°°sOmOja°° si marco ma forza ipertrofica... 05-05-2010, 07:54 AM

twins discorso interessante.quindi... 05-05-2010, 08:23 AM

°°sOmOja°° hai capito bene andrea... 05-05-2010, 01:42 PM

°°sOmOja°° 5 maggio 2010 bw: 72.2kg ... 05-05-2010, 10:51 PM

°°sOmOja°° 7 maggio 2010 bw: 71.3kg ... 07-05-2010, 10:27 PM

°°sOmOja°° 10 maggio 2010 bw: 73.9kg ... 10-05-2010, 10:33 PM

°°sOmOja°° 12 maggio 2010 allenamento... 12-05-2010, 11:07 PM

°°sOmOja°° 14 maggio 2010 bw: 72.1kg ... 14-05-2010, 10:40 PM

Blackened si vede che il week end si... 14-05-2010, 11:48 PM

°°sOmOja°° ciao black, guardo il lato... 15-05-2010, 08:44 AM

Yashiro [v-|-] 15-05-2010, 11:00 AM

Teo86 dice così solo perchè è sega... 15-05-2010, 11:39 AM

°°sOmOja°° ahaha, quando (se mai!) farò... 15-05-2010, 01:12 PM

Yashiro E io la panca :D sommiamo le... 15-05-2010, 01:56 PM

°°sOmOja°° 17 maggio 2010 bw: 72.2kg ... 17-05-2010, 10:34 PM

°°sOmOja°° 19 maggio 2010 squat 5RM... 19-05-2010, 10:54 PM

Mancino Addirittura? :o :D ps:... 19-05-2010, 11:06 PM

°°sOmOja°° ahah odio questi esercizi :D 19-05-2010, 11:29 PM

°°sOmOja°° 21 maggio 2010 bw: 72.4kg ... 21-05-2010, 10:31 PM

robespierre come mai ti sei dato ai... 21-05-2010, 10:35 PM

°°sOmOja°° perchè ho fatto tante... 21-05-2010, 11:39 PM

°°sOmOja°° 24 maggio 2010 oggi... 24-05-2010, 04:43 PM

°°sOmOja°° 26 maggio 2010 bw: 72.6kg ... 26-05-2010, 10:46 PM

Mancino :D :D A quanto vorresti... 26-05-2010, 10:52 PM

°°sOmOja°° no mancino, l'aumento di peso... 28-05-2010, 04:00 PM

°°sOmOja°° 31 maggio 2010 bw: 73kg ... 31-05-2010, 11:00 PM

alby_a Ottimi carichi, complimenti!... 01-06-2010, 04:30 AM

°°sOmOja°° piramidale? hmm non lo... 01-06-2010, 10:51 PM

°°sOmOja°° allenamento di oggi,... 04-06-2010, 10:49 PM

°°sOmOja°° 7 giugno 2010 bw: 71.2kg ... 07-06-2010, 10:28 PM

°°sOmOja°° 9 giugno 2010 bw: 71.1kg ... 09-06-2010, 10:38 PM

°°sOmOja°° allenamento a mò di zombie,... 11-06-2010, 10:19 PM

davi bb ciao complimeti per il... 11-06-2010, 10:44 PM

°°sOmOja°° ciao ti ringrazio no, anzi,... 11-06-2010, 11:25 PM

°°sOmOja°° questo diario è diventato una... 14-06-2010, 10:35 PM

Tonymusante Ti assicuro, per quel minimo... 15-06-2010, 11:11 AM

TheIron anche io non perdo mai un... 15-06-2010, 01:18 PM

°°sOmOja°° esagerati! grazie ragazzi! 15-06-2010, 01:56 PM

Yashiro Tranqui, pure io ti leggo... 15-06-2010, 06:50 PM

Mancino Questo diario una "palla"??... 15-06-2010, 08:40 PM

Teo86 Fai il regionale di fpcf? E'... 15-06-2010, 09:04 PM

°°sOmOja°° rispondo con piacere a tutti:... 15-06-2010, 10:46 PM

Teo86 Si lo so, 2 domeniche fa sono... 15-06-2010, 11:15 PM

°°sOmOja°° 16 giugno 2010 bw: 72.3kg ... 16-06-2010, 10:51 PM

VPower eeehhh vorrei fare anche io... 16-06-2010, 10:55 PM

°°sOmOja°° ahah esagerato! 16-06-2010, 11:27 PM

menphisdaemon Io as usual mi accontento... 16-06-2010, 11:29 PM

°°sOmOja°° beh oggi mentre io facevo... 16-06-2010, 11:43 PM

menphisdaemon Se li aggiungi al mio misero... 16-06-2010, 11:46 PM

°°sOmOja°° mammamia che giornate di... 18-06-2010, 10:54 PM

°°sOmOja°° 21 giugno 2010 oggi... 21-06-2010, 09:47 PM

Teo86 Certo che abbiamo una... 21-06-2010, 10:42 PM

°°sOmOja°° ahah teo, sono diverse... 21-06-2010, 10:53 PM

°°sOmOja°° 23 giugno 2010 bw: 72kg ... 23-06-2010, 09:57 PM

°°sOmOja°° 25 giugno 2010 bw: 71kg ... 25-06-2010, 10:16 PM

°°sOmOja°° NON HO GAREGGIATO stasera se... 27-06-2010, 06:59 PM

Teo86 Ti hanno rotto le palle per... 27-06-2010, 07:01 PM

°°sOmOja°° ciao teo, no, non hanno... 27-06-2010, 10:39 PM

Teo86 Bene, vedo che il caso FIPCF... 27-06-2010, 10:58 PM

°°sOmOja°° si ma ho anche un programmino... 27-06-2010, 11:02 PM

°°sOmOja°° oggi inizio un nuovo... 28-06-2010, 10:37 PM

°°sOmOja°° 30 giugno 2010 bw: 72.4kg ... 30-06-2010, 10:32 PM

°°sOmOja°° 2 luglio 2010 bw: 71.7kg ... 02-07-2010, 11:09 PM

°°sOmOja°° oggi eccezionalmente (...) ho... 05-07-2010, 10:37 PM

Tonymusante prova nulla....ahahah 06-07-2010, 09:40 AM

°°sOmOja°° ahha!! 06-07-2010, 01:58 PM

Yashiro Hai ancora il pollice... 06-07-2010, 06:58 PM

°°sOmOja°° ciao no, è solo un taglio... 06-07-2010, 07:26 PM

°°sOmOja°° 7 luglio 2010 bw: 72.1kg ... 07-07-2010, 10:46 PM

VPower somo per walkout si intende... 07-07-2010, 11:43 PM

°°sOmOja°° esatto mi infilo sotto,... 07-07-2010, 11:56 PM

abacus ciao, scusa l'intromissione... 08-07-2010, 12:13 AM

°°sOmOja°° ciao abacus probabilmente i... 08-07-2010, 12:35 AM

abacus Si, verissimo, è sempre molto... 08-07-2010, 08:56 AM

°°sOmOja°° 9 luglio 2010 bw: 71.7kg ... 09-07-2010, 10:24 PM

°°sOmOja°° 12 luglio 2010 bw: 73.3kg ... 12-07-2010, 10:44 PM

°°sOmOja°° 14 luglio 2010 oggi non mi... 14-07-2010, 10:13 PM

°°sOmOja°° 16 luglio 2010 bw: 72.4kg ... 16-07-2010, 10:37 PM

°°sOmOja°° 19 luglio 2010 bw: 72.4kg ... 19-07-2010, 10:52 PM

marcoevfurn Che sfiga Claudio! Mi... 19-07-2010, 11:58 PM

TheIron Che sfiga brò! Non ti... 20-07-2010, 12:09 AM

Mancino mi dispiace somo! tieni duro!! 20-07-2010, 01:37 PM

°°sOmOja°° 21 luglio 2010 bw: 71.5kg ... 21-07-2010, 10:10 PM

°°sOmOja°° 23 luglio 2010 bw: 71.7kg ... 23-07-2010, 11:01 PM

°°sOmOja°° 26 luglio 2010 bw: 72kg ... 26-07-2010, 11:13 PM

Tonymusante oh Claudio, mi raccomando eh,... 27-07-2010, 09:58 AM

°°sOmOja°° ahah ciao Giovanni! come sai... 27-07-2010, 02:12 PM

°°sOmOja°° 28 luglio 2010 bw: 71.9kg ... 28-07-2010, 10:20 PM

°°sOmOja°° 30 luglio 2010 bw: 71.6kg ... 30-07-2010, 10:35 PM

eraser Ciao Somo. ho citato solo la... 30-07-2010, 10:47 PM

marcoevfurn Allora siamo proprio ai due... 30-07-2010, 10:50 PM

°°sOmOja°° grazie ragazzi! questa... 30-07-2010, 11:00 PM

eraser Spammando sul diario di Somo... 31-07-2010, 01:02 AM

°°sOmOja°° 2 agosto 2010 rinfrancato... 02-08-2010, 09:51 PM

marcoevfurn Fai bene, ci sono dei casi in... 02-08-2010, 10:14 PM

°°sOmOja°° ciao marco onestamente non... 03-08-2010, 08:02 AM

eraser A forza di spammare sul... 03-08-2010, 11:15 AM

°°sOmOja°° ciao nico, non ti preoccupare... 03-08-2010, 01:31 PM

marcoevfurn Per sblocchi e stretching... 03-08-2010, 02:23 PM

°°sOmOja°° il piriforme è bilaterale... 03-08-2010, 02:55 PM

eraser Mi piace molto la risposta di... 03-08-2010, 08:36 PM

°°sOmOja°° grazie nico in effetti dalla... 03-08-2010, 09:53 PM

eraser ai terapisti capitano... 04-08-2010, 02:26 PM

Tonymusante confermo. Ho appena affidato... 04-08-2010, 03:03 PM

°°sOmOja°° @giovanni: chi ha avuto... 04-08-2010, 03:54 PM

Tonymusante il problema lo ha... 04-08-2010, 05:01 PM

°°sOmOja°° ciao giovanni, in effetti la... 04-08-2010, 09:51 PM

eraser ____________ so di andare... 04-08-2010, 10:46 PM

°°sOmOja°° ultimo allenamento nella mia... 06-08-2010, 09:46 PM

°°sOmOja°° aggiornamento: oggi niente... 09-08-2010, 06:07 PM

eraser Ciao Somo. Temo proprio... 10-08-2010, 07:53 PM

°°sOmOja°° Reinviato! 11-08-2010, 12:38 AM

eraser Ciao Somo. Ti ho risposto in... 11-08-2010, 09:50 AM

°°sOmOja°° @eraser: ti ho risposto 11... 11-08-2010, 10:33 PM

eraser Re: test stacco 12-08-2010, 01:43 AM

°°sOmOja°° eccomi tornato! finalmente si... 24-08-2010, 08:40 AM

eraser Ciao Somo e bentornato :77:... 24-08-2010, 09:06 AM

°°sOmOja°° ciao nico! zac è ancora a... 24-08-2010, 10:43 AM

°°sOmOja°° 25 agosto 2010 bw: 70.6kg ... 25-08-2010, 10:04 PM

Tonymusante bella Cla', fai 5x100 di... 26-08-2010, 11:01 AM

°°sOmOja°° ahah giovanni lo prendo come... 26-08-2010, 02:57 PM

robespierre ciao cla! come sono andate... 26-08-2010, 03:05 PM

°°sOmOja°° ciao robes, va benone a parte... 27-08-2010, 09:53 PM

°°sOmOja°° 30 agosto 2010 bw: 70kg ... 30-08-2010, 10:27 PM

°°sOmOja°° allenamento veloce, a... 02-09-2010, 09:00 AM

°°sOmOja°° 3 settembre 2010 oggi... 03-09-2010, 08:05 PM

Yashiro Azz, che è successo? Però è... 03-09-2010, 08:29 PM

TheIron Riposa clà! Un abbraccio! 03-09-2010, 09:21 PM

abacus Cavolo mi dispiace... 03-09-2010, 11:48 PM

°°sOmOja°° ehe grazie per il supporto... 04-09-2010, 07:34 AM

marcoevfurn Che sfortuna Claudio! In... 04-09-2010, 09:58 AM

robespierre leggo solo ora dopo 3 giorni... 04-09-2010, 03:35 PM

°°sOmOja°° 6 settembre 2010 bw: 69.4kg... 06-09-2010, 10:40 PM

°°sOmOja°° 8 settembre 2010 bw: 68.6kg... 09-09-2010, 09:05 AM

Tonymusante Claudio, non vorrei che tu... 09-09-2010, 09:18 AM

°°sOmOja°° beh, non è mai troppo tardi... 09-09-2010, 01:17 PM

°°sOmOja°° mia sorella (parlando con il... 10-09-2010, 09:23 AM

eraser Come si fa a reppare la... 10-09-2010, 11:32 AM

Yashiro Eh beh! Del resto il medico è... 10-09-2010, 12:50 PM

°°sOmOja°° ragazzi, cercherò di... 10-09-2010, 11:16 PM

Mr.Grumpy Madonna ragazzo mio che... 11-09-2010, 02:12 AM

abacus lo scrive sempre proprio... 11-09-2010, 02:42 AM

Mr.Grumpy Ehh scusatemi voi.. c'ho un... 11-09-2010, 03:05 AM

°°sOmOja°° ciao valerio, ti ringrazio... 11-09-2010, 08:46 AM

ungeheuer Uelà passavo di qui e ho... 13-09-2010, 12:17 PM

°°sOmOja°° ciao beppe! dobbiamo... 13-09-2010, 12:27 PM

marcorock Ma hai ricomiciato a mangiare... 13-09-2010, 05:43 PM

°°sOmOja°° ahah marco, sto in metabolica... 13-09-2010, 06:21 PM

TheIron perchè non ti sei trovato... 13-09-2010, 08:59 PM

user_del87452 A' soppressata e la 'nduja... 13-09-2010, 10:11 PM

°°sOmOja°° ahah branco! franco, io sono... 13-09-2010, 10:35 PM

marcorock Sai bene che anche io... 14-09-2010, 05:04 PM

°°sOmOja°° in bocca al lupo per il... 14-09-2010, 07:26 PM

°°sOmOja°° 15 settembre 2010 bw: 70.5kg... 15-09-2010, 10:28 PM

TheIron invece prendo spunto da come... 16-09-2010, 12:00 AM

marcorock Bene, Claudio! Vedo che ti... 16-09-2010, 07:36 PM

°°sOmOja°° hai ragione marco infatti... 16-09-2010, 08:24 PM

°°sOmOja°° 17 settembre 2010 bw: 70.1kg... 17-09-2010, 11:03 PM

marcorock Tornando al discorso di... 19-09-2010, 04:11 PM

Tonymusante se è per questo il grande... 19-09-2010, 10:45 PM

°°sOmOja°° ahah giovanni gli esami... 20-09-2010, 04:49 PM

°°sOmOja°° 20 settembre 2010 bw: 71.1kg... 20-09-2010, 10:43 PM

marcorock Io rientro perfettamente... 22-09-2010, 12:27 AM

GOLD\'S GYM Secchi e con la panza???Cazz... 22-09-2010, 10:57 AM

°°sOmOja°° 22 settembre 2010 bw: 70.2kg... 22-09-2010, 11:20 PM

°°sOmOja°° 24 settembre 2010 bw: 70kg ... 24-09-2010, 10:55 PM

°°sOmOja°° 27 settembre 2010 energie... 27-09-2010, 11:12 PM

°°sOmOja°° 29 settembre 2010 bw: 71.3kg... 29-09-2010, 11:01 PM

Teo86 Con quanto pensi di entrare... 30-09-2010, 11:54 AM

B/ J/ 4 /2 Hola Claudio!! Ottimo, sei... 30-09-2010, 01:27 PM

°°sOmOja°° ciao ragazzi, davvero non so... 30-09-2010, 01:42 PM

Tonymusante ahahah Claudio sei sempre il... 30-09-2010, 01:53 PM

B/ J/ 4 /2 Ok capito... Mi spiace per il... 30-09-2010, 02:54 PM

Tonymusante si, sono d'accordo su... 30-09-2010, 03:15 PM

abacus ecco allora perchè mi... 30-09-2010, 09:37 PM

°°sOmOja°° 1 ottobre 2010 bw: 70kg ... 01-10-2010, 10:46 PM

B/ J/ 4 /2 Somo,ti pongo un quesito... 02-10-2010, 09:46 AM

°°sOmOja°° ciao non c'è una grande... 02-10-2010, 01:29 PM

B/ J/ 4 /2 Capito.. Grazie mille della... 02-10-2010, 02:10 PM

°°sOmOja°° io ti avrei consigliato un... 02-10-2010, 02:55 PM

B/ J/ 4 /2 Immaginavo,nn fosse molto... 02-10-2010, 08:29 PM

°°sOmOja°° 4 ottobre 2010 bw: 71.2kg ... 04-10-2010, 10:50 PM

ungeheuer Balli caraibici. Bene. 05-10-2010, 10:15 AM

°°sOmOja°° 6 ottobre 2010 bw: 70.2kg ... 06-10-2010, 11:05 PM

°°sOmOja°° 8 ottobre 2010 bw: 70.1kg ... 08-10-2010, 11:23 PM

marcoevfurn Se al posto di fare squat ti... 08-10-2010, 11:46 PM

°°sOmOja°° ma allora me la volete... 09-10-2010, 12:12 AM

°°sOmOja°° 11 Ottobre 2010 bw: 70.4kg ... 11-10-2010, 10:51 PM

B/ J/ 4 /2 Ciao Claudio, scusa l OT, ti... 12-10-2010, 08:58 AM

°°sOmOja°° 13 ottobre 2010 bw: 70.6kg ... 13-10-2010, 11:22 PM

djdo Alla faccia dei pesi da... 14-10-2010, 09:24 AM

°°sOmOja°° grazie! il rene non lo... 14-10-2010, 01:28 PM

circle69 mancano piu di 2 settimane... 14-10-2010, 01:54 PM

°°sOmOja°° grazie per la conferma luigi!... 14-10-2010, 03:35 PM

robespierre ciao claudio, era tanto che... 15-10-2010, 06:12 PM

°°sOmOja°° ciao robes, va abbastanza... 15-10-2010, 10:46 PM

Tonymusante "anche se il peso è aumentato... 16-10-2010, 10:36 PM

°°sOmOja°° ahah giovanni, anche se... 17-10-2010, 12:28 AM

Tonymusante sai qual'è la specialità... 17-10-2010, 09:58 PM

°°sOmOja°° la COPPA del nonno tony? :D 17-10-2010, 11:17 PM

Tonymusante eh no, molto meglio.... ... 17-10-2010, 11:24 PM

IrenePL E io che pensavo al Tiramisù... 17-10-2010, 11:31 PM

°°sOmOja°° brava ire! hai risposto a... 17-10-2010, 11:33 PM

Tonymusante diciamo che il menu completo... 17-10-2010, 11:40 PM

°°sOmOja°° ammazza! un menu da leccarsi... 18-10-2010, 07:18 AM

°°sOmOja°° 18 ottobre 2010 bw: 71.6kg ... 18-10-2010, 11:00 PM

°°sOmOja°° 20 ottobre 2010 bw: 71.2kg ... 20-10-2010, 11:07 PM

B/ J/ 4 /2 Bella Claudio!! Come mai la... 21-10-2010, 06:11 PM

°°sOmOja°° ciao simone la scelta è... 21-10-2010, 08:04 PM

B/ J/ 4 /2 Capito :D... Ti posso... 22-10-2010, 09:45 PM

°°sOmOja°° ciao simo io la katana la... 22-10-2010, 10:19 PM

°°sOmOja°° 22 ottobre 2010 bw: 70.5kg ... 22-10-2010, 10:25 PM

B/ J/ 4 /2 Ok, peccato, magari la... 23-10-2010, 10:37 AM

°°sOmOja°° non ho mai usato la fury,... 23-10-2010, 03:46 PM

B/ J/ 4 /2 Ok io la porto così la guardi... 23-10-2010, 04:53 PM

°°sOmOja°° se riusciamo a vederci con un... 23-10-2010, 08:15 PM

B/ J/ 4 /2 Io venerdì in tarda mattinata... 24-10-2010, 11:46 AM

°°sOmOja°° io arrivo a parma alle 15.10... 24-10-2010, 12:18 PM

°°sOmOja°° 25 ottobre 2010 bw: 71.4kg ... 25-10-2010, 10:55 PM

°°sOmOja°° 27 ottobre 2010 bw: 71.2kg ... 27-10-2010, 11:06 PM

Mancino ciao claudio.Non mi ricordo... 28-10-2010, 10:48 AM

°°sOmOja°° ciao l'anno prossimo provo i... 28-10-2010, 02:42 PM

davi bb ciao somoja seguo il tuo... 28-10-2010, 03:03 PM

°°sOmOja°° ciao in genere non lavoro... 28-10-2010, 04:39 PM

B/ J/ 4 /2 We ci stai dando eh!? Io nn... 28-10-2010, 07:47 PM

davi bb ho capito grazie del... 28-10-2010, 08:50 PM

Blackened in bocca al lupo claudio!! 29-10-2010, 01:22 PM

nemoe343 allora?com'è andata!!?? 01-11-2010, 04:02 PM

°°sOmOja°° riprendo questo diario nel... 06-11-2010, 07:21 PM

Mancino ciao somo! Ma qui siamo... 06-11-2010, 07:25 PM

°°sOmOja°° scrivo un resoconto di questi... 06-11-2010, 09:28 PM

eraser Ciao Claudio. Finalmente "ti... 07-11-2010, 12:23 AM

°°sOmOja°° ciao nicola, ti ringrazio per... 07-11-2010, 07:32 AM

Yashiro Claudio credo sia superfluo e... 07-11-2010, 05:48 PM

eraser entro breve tempo sarò io a... 07-11-2010, 07:17 PM

abacus E' superfluo dire che mi... 07-11-2010, 11:51 PM

°°sOmOja°° grazie ragazzi, adesso però... 08-11-2010, 08:06 AM

djdo Peccato per il risultato ma... 08-11-2010, 10:04 AM

°°sOmOja°° ahah, dì a tuo padre di... 08-11-2010, 02:37 PM

°°sOmOja°° 8 novembre 2010 bw: 72.3kg... 08-11-2010, 10:46 PM

Mr.Grumpy Somo prima o poi alzero anche... 09-11-2010, 01:06 AM

°°sOmOja°° ti auguro di sollevarne di... 09-11-2010, 07:43 AM

eraser Sporcando il diario di Somo... 09-11-2010, 08:35 AM

djdo Capisco che intendi Nico. Non... 09-11-2010, 08:51 AM

eraser quoto il tuo post, Djdo ;) ... 09-11-2010, 11:49 PM

°°sOmOja°° 10 novembre 2010 bw: 72.1kg... 10-11-2010, 10:44 PM

robespierre ciao Claudio! come mi stai?... 10-11-2010, 11:33 PM

eraser cos'è ??? 10-11-2010, 11:46 PM

°°sOmOja°° dovresti saperlo! :D stacco... 11-11-2010, 07:30 AM

eraser non ci posso... 11-11-2010, 01:20 PM

Mr.Grumpy Somo ti vorrei chiedere una... 11-11-2010, 02:16 PM

°°sOmOja°° ciao valerio non sono la... 11-11-2010, 03:00 PM

Mr.Grumpy Grazie Somo! Comunque penso... 12-11-2010, 11:56 PM

°°sOmOja°° complicato il ciclo russo? a... 13-11-2010, 07:48 AM

ungeheuer Il fermo sull'inclinata non... 13-11-2010, 10:58 AM

°°sOmOja°° tra qualche tempo lo farai... 13-11-2010, 11:10 AM

°°sOmOja°° 15 novembre 2010 bw: 72.2kg... 15-11-2010, 10:48 PM

°°sOmOja°° 17 novembre 2010 bw: 71.7kg... 18-11-2010, 11:23 AM

°°sOmOja°° 19 novembre 2010 bw: 71.8kg... 19-11-2010, 10:41 PM

°°sOmOja°° visto che il nuovo programma... 21-11-2010, 03:44 PM

°°sOmOja°° 22 novembre 2010 bw: 72.5kg... 22-11-2010, 10:59 PM

ungeheuer Alcuni studi sovietici dicono... 24-11-2010, 10:57 PM

°°sOmOja°° ahah beppe, la mia esperienza... 24-11-2010, 11:22 PM

eraser ahahahahaa :p:p:p 25-11-2010, 12:57 AM

°°sOmOja°° 26 novembre 2010 Panca raw... 26-11-2010, 10:30 PM

°°sOmOja°° 29 novembre 2010 bw: 72.9kg... 29-11-2010, 10:57 PM

°°sOmOja°° 1 dicembre 2010 bw: 72kg ... 01-12-2010, 10:59 PM

ungeheuer Ottimo allenamento!... 02-12-2010, 04:59 PM

°°sOmOja°° la ringrazio, esimio collega... 02-12-2010, 07:26 PM

°°sOmOja°° 3 dicembre 2010 bw: 71.7kg ... 03-12-2010, 10:59 PM

°°sOmOja°° 6 dicembre 2010 bw: 73.3kg ... 06-12-2010, 10:58 PM

eraser ciao somo. non trovi nessuno... 07-12-2010, 08:44 AM

ungeheuer Ma che diavolo sei? Uno... 07-12-2010, 09:09 AM

Tonymusante veramente Unge, Somo parlava... 07-12-2010, 10:31 AM

ungeheuer Ahahaah, Tony ma lo so!... 07-12-2010, 10:59 AM

°°sOmOja°° ahaha!! "unge, mi sono... 07-12-2010, 11:18 AM

ungeheuer Si esatto era il piriforme... 07-12-2010, 11:26 AM

Tonymusante ah ecco va be', allora chiedo... 07-12-2010, 11:26 AM

eraser la prox volta che ci vediamo... 08-12-2010, 01:08 AM

°°sOmOja°° grazie nico nel frattempo... 08-12-2010, 08:13 AM

eraser ti do una news..... ;)... 08-12-2010, 10:06 AM

°°sOmOja°° 9 dicembre 2010 bw: 72.7kg ... 09-12-2010, 11:19 PM

ungeheuer Come mai le trazioni prima? 10-12-2010, 12:01 AM

°°sOmOja°° è un segreto della scuola di... 10-12-2010, 12:20 AM

eraser fi-lo-so-fo !!! :p:p:p 10-12-2010, 08:33 AM

ungeheuer Non è che eri li per... 10-12-2010, 09:10 AM

°°sOmOja°° @unge: semmai c'è la coda di... 10-12-2010, 02:02 PM

ungeheuer somo ora dovrebbe funzionare... 10-12-2010, 03:03 PM

°°sOmOja°° scusami, non ho risposto... 10-12-2010, 03:51 PM

ungeheuer ahahah, dai cmq è ottimo come... 10-12-2010, 05:29 PM

°°sOmOja°° 10 dicembre 2010 bw: 72.2kg... 10-12-2010, 10:50 PM

°°sOmOja°° oggi niente allenamento, ho... 13-12-2010, 10:25 PM

Mancino ciao somo! com è andato l... 17-12-2010, 04:06 PM

°°sOmOja°° 17 dicembre 2010 bw: 71.8kg... 17-12-2010, 10:57 PM

°°sOmOja°° ciao mancino l'esame è... 17-12-2010, 11:06 PM

Mancino :77: Grazie mille per la... 18-12-2010, 08:50 AM

ungeheuer In realtà non è proprio... 18-12-2010, 09:42 AM

Mancino mi sono permesso di aprire... 18-12-2010, 10:05 AM

°°sOmOja°° 20 dicembre 2010 bw: 72.1kg... 20-12-2010, 10:43 PM

°°sOmOja°° 23 dicembre 2010 per ora... 23-12-2010, 12:31 AM

°°sOmOja°° 23 dicembre 2010 lento... 23-12-2010, 10:12 PM

ungeheuer 5x5 80... 24-12-2010, 10:34 AM

°°sOmOja°° era una specie di dinamico e... 24-12-2010, 01:32 PM

°°sOmOja°° 27 dicembre 2010 bw: 74kg ... 28-12-2010, 09:51 AM

Mancino ciao somo! noto con piacere... 28-12-2010, 05:28 PM

°°sOmOja°° ahah mancino! domenica... 28-12-2010, 09:32 PM

Mancino ahah bè se poi le torte da te... 29-12-2010, 10:26 AM

°°sOmOja°° 29 dicembre 2010 bw: 72.6kg... 30-12-2010, 09:35 AM

°°sOmOja°° 30 dicembre 2010 bw: 73.4kg... 30-12-2010, 10:11 PM

Corvette Ehy! Sei diventato molto... 30-12-2010, 11:06 PM

°°sOmOja°° ahah corvettone! sono... 30-12-2010, 11:26 PM

°°sOmOja°° 3 gennaio 2011 bw: 74.2kg ... 03-01-2011, 10:45 PM

°°sOmOja°° 5 gennaio 2011 bw: 73.2kg ... 05-01-2011, 10:28 PM

°°sOmOja°° 7 gennaio 2011 bw: 73.5kg ... 07-01-2011, 10:50 PM

menphisdaemon Ciao bellezza, mi spieghi... 07-01-2011, 10:54 PM

°°sOmOja°° ciao marco è solo un... 07-01-2011, 11:11 PM

menphisdaemon Grazie.Chiarissimo. Bella... 07-01-2011, 11:28 PM

°°sOmOja°° per curiosità, tu cosa... 07-01-2011, 11:34 PM

menphisdaemon Vedendo i 5X peso che... 07-01-2011, 11:43 PM

phoenix1927 praticamente è un ladder alla... 08-01-2011, 10:00 AM

°°sOmOja°° @menphis: sei stato... 08-01-2011, 10:24 AM

°°sOmOja°° posto il canovaccio delle... 10-01-2011, 12:54 PM

°°sOmOja°° 10 gennaio 2010 oggi buon... 10-01-2011, 10:23 PM

°°sOmOja°° 12 gennaio 2011 bw: 73.2kg ... 12-01-2011, 11:07 PM

°°sOmOja°° 14 gennaio 2011 bw: 73.7kg ... 14-01-2011, 10:45 PM

°°sOmOja°° 17 gennaio 2011 bw: 74.3kg ... 17-01-2011, 10:07 PM

°°sOmOja°° 19 gennaio 2011 bw: 74.1kg ... 19-01-2011, 11:10 PM

°°sOmOja°° 21 gennaio 2011 bw: 73.6kg ... 21-01-2011, 10:23 PM

ungeheuer Dico solo questo: ho visto... 22-01-2011, 12:06 PM

°°sOmOja°° ti rispondo che su youtube ho... 22-01-2011, 01:14 PM

ale1215 Ciao somoja, mi segno sul tuo... 23-01-2011, 11:33 AM

°°sOmOja°° ciao, grazie mille, sono... 23-01-2011, 01:08 PM

°°sOmOja°° 24 gennaio 2011 bw: 74.6kg ... 24-01-2011, 10:15 PM

TheIron mi sono perso qualcosa ? ... 24-01-2011, 10:58 PM

°°sOmOja°° ciao franco sono solo... 24-01-2011, 11:38 PM

°°sOmOja°° 26 gennaio 2011 nelle... 26-01-2011, 10:20 PM

°°sOmOja°° 28 gennaio 2011 oggi... 28-01-2011, 10:23 PM

°°sOmOja°° posto il canovaccio delle... 30-01-2011, 08:39 PM

°°sOmOja°° 31 gennaio 2011 bw: 73.6kg ... 31-01-2011, 11:02 PM

ungeheuer "avevo in mente di fare ma... 01-02-2011, 09:44 AM

°°sOmOja°° ahah sai che secondo me... 01-02-2011, 03:21 PM

°°sOmOja°° 2 febbraio 2011 bw: 73.2kg ... 02-02-2011, 10:41 PM

ungeheuer Non male somo! Ma la tua pale... 03-02-2011, 09:15 AM

riky46 ho notato che usi la cintura... 03-02-2011, 10:04 AM

Yashiro Dipende da te: se hai un... 03-02-2011, 01:23 PM

°°sOmOja°° @unge: chiude alle 22.00 ... 03-02-2011, 04:07 PM

riky46 pensi davvero che se riesco... 03-02-2011, 09:01 PM

°°sOmOja°° in effetti i carichi di panca... 03-02-2011, 10:30 PM

riky46 grazie per i chiarimenti e... 04-02-2011, 11:37 AM

°°sOmOja°° grazie riky, troppo buono ... 04-02-2011, 03:01 PM

ungeheuer Si che li faccio 6x140... 04-02-2011, 04:03 PM

°°sOmOja°° questo sottolinea come tutto... 04-02-2011, 10:33 PM

ungeheuer fornire schema del bear... 05-02-2011, 04:10 PM

°°sOmOja°° unge ti sei fumato il... 07-02-2011, 10:42 PM

°°sOmOja°° 9 febbraio 2011 stamattina... 09-02-2011, 10:43 PM

Tonymusante ahh! dunque suppongo si sia... 10-02-2011, 10:28 AM

°°sOmOja°° ahaha ciao giovanni!!... 10-02-2011, 11:36 AM

ungeheuer Ottimo lo squat, anche io... 10-02-2011, 11:40 AM

°°sOmOja°° arrgghhh!! sono invidioso!! a... 10-02-2011, 02:03 PM

ungeheuer Si be io l'esame di stato... 10-02-2011, 03:00 PM

°°sOmOja°° 11 febbraio 2011 bw: 73.3kg... 11-02-2011, 10:09 PM

°°sOmOja°° grande allenamento oggi!! ... 14-02-2011, 10:07 PM

ungeheuer L'obbiettivo dovrebbe essere... 15-02-2011, 09:18 AM

°°sOmOja°° ma che aiutato, però tu sai... 15-02-2011, 11:29 AM

ungeheuer ahahah bella risposta! Hai... 15-02-2011, 11:37 AM

°°sOmOja°° 16 febbraio 2011 bw: 73.9kg... 16-02-2011, 10:29 PM

°°sOmOja°° 18 febbraio 2011 bw: 73.5kg... 18-02-2011, 10:21 PM

°°sOmOja°° canovaccio per le prossime 3... 20-02-2011, 09:35 PM

°°sOmOja°° 21 febbraio 2011 bw: 74.4kg... 21-02-2011, 10:24 PM

ungeheuer Buono somo, ho letto ora del... 22-02-2011, 11:36 AM

°°sOmOja°° mi piace davvero molto perchè... 22-02-2011, 02:43 PM

ungeheuer Si infatti. Io ora sono... 22-02-2011, 04:20 PM

°°sOmOja°° 23 febbraio 2011 giornata... 23-02-2011, 10:45 PM

°°sOmOja°° 25 febbraio 2011 bw: 73.9kg... 25-02-2011, 10:56 PM

°°sOmOja°° 28 febbraio 2011 ... 28-02-2011, 10:41 PM

°°sOmOja°° 2 marzo 2011 wow!... 02-03-2011, 04:46 PM

Yashiro Complimentacci allora! :D E'... 02-03-2011, 06:12 PM

TheIron Grandissimo Clà, sono... 02-03-2011, 07:00 PM

Mancino grande somo! :77: che... 02-03-2011, 07:17 PM

°°sOmOja°° ahah grazie ragazzi mancino... 02-03-2011, 10:23 PM

°°sOmOja°° 4 marzo 2011 bw: 72.6kg ... 04-03-2011, 09:43 PM

°°sOmOja°° 7 luglio 2011 bw: 74.6kg ... 07-03-2011, 10:45 PM

°°sOmOja°° 9 marzo 2011 oggi ero... 09-03-2011, 10:30 PM

°°sOmOja°° 11 marzo 2011 bw: 74kg ... 11-03-2011, 10:14 PM

°°sOmOja°° 14 marzo 2011 bw: 76.4kg ... 14-03-2011, 10:38 PM

phoenix1927 molto tibaudeau :p 15-03-2011, 08:04 PM

°°sOmOja°° concettualmente mi piace... 15-03-2011, 11:19 PM

°°sOmOja°° 16 marzo 2011 bw: 74.7kg ... 16-03-2011, 10:49 PM

°°sOmOja°° 18 marzo 2011 bw: 74.6kg ... 18-03-2011, 09:35 PM

°°sOmOja°° 21 marzo 2011 bw: 75.5kg ... 21-03-2011, 09:31 PM

°°sOmOja°° 23 marzo 2011 bw: 74.3kg ... 23-03-2011, 10:24 PM

°°sOmOja°° 25 marzo 2011 bw: 74.1kg ... 25-03-2011, 10:30 PM

°°sOmOja°° 28 marzo 2011 bw: 74.4kg ... 28-03-2011, 10:39 PM

°°sOmOja°° 30 marzo 2011 bw: 74.1kg ... 30-03-2011, 10:54 PM

°°sOmOja°° 1 aprile 2011 bw: 74.1kg ... 01-04-2011, 10:35 PM

°°sOmOja°° 4 aprile 2011 bw: 74.7kg ... 04-04-2011, 10:43 PM

°°sOmOja°° 6 aprile 2011 stamattina... 06-04-2011, 10:41 PM

eraser MITICO Claudio !!! Non ti... 06-04-2011, 11:51 PM

°°sOmOja°° ahah grazie nico, non vedo... 07-04-2011, 12:04 AM

eraser ginecologia ??? :p:p:p 08-04-2011, 10:26 AM

°°sOmOja°° ahah no, ti prego,... 08-04-2011, 11:16 AM

Mancino ahah :D quante volte ti... 08-04-2011, 12:36 PM

°°sOmOja°° 8 aprile 2011 bw: 74kg e... 09-04-2011, 12:02 AM

°°sOmOja°° 11 aprile 2011 bw: 74kg ... 11-04-2011, 10:46 PM

°°sOmOja°° 13 aprile 2011 oggi ero... 13-04-2011, 10:59 PM

°°sOmOja°° 15 aprile 2011 bw: 74kg ... 15-04-2011, 10:41 PM

°°sOmOja°° 18 aprile 2011 bw: 74.5kg ... 18-04-2011, 10:54 PM

°°sOmOja°° 20 aprile 2011 giornata di... 20-04-2011, 10:40 PM

°°sOmOja°° 22 aprile 2011 finalmente... 22-04-2011, 10:47 PM

TheIron Complimenti, come sempre! 23-04-2011, 12:20 AM

°°sOmOja°° grazie franco! 23-04-2011, 02:54 PM

°°sOmOja°° 26 aprile 2011 recupero... 26-04-2011, 10:18 PM

°°sOmOja°° 27 aprile 2011 oggi mi... 27-04-2011, 10:30 PM

°°sOmOja°° 29 aprile 2011 Panca... 29-04-2011, 10:45 PM

°°sOmOja°° 2 maggio 2011 bw: 74.7kg ... 02-05-2011, 10:27 PM

°°sOmOja°° 4 maggio 2011 bw: 74.3kg ... 04-05-2011, 04:39 PM

°°sOmOja°° 6 maggio 2011 bw: 73.9kg ... 06-05-2011, 11:03 PM

Fantuz92Pl Bel wo! Ti seguo sempre in... 08-05-2011, 02:17 PM

°°sOmOja°° grazie mille sarò retorico... 09-05-2011, 10:54 PM

°°sOmOja°° 11 maggio 2011 bel workout... 11-05-2011, 10:58 PM

ungeheuer Mi permetto di dissentire!... 04-02-2011, 09:50 AM

Yashiro Giusto, la sicurezza... 10-12-2010, 12:43 PM

°°sOmOja°° ti piace il nome? :D per ora... 11-11-2010, 02:47 PM

eraser sono commosso........:emot97: 11-11-2010, 11:19 PM

°°sOmOja°° 12 novembre 2010 bw: 71.9kg... 12-11-2010, 10:36 PM

Mancino :77: e poi un dottore... 28-10-2010, 04:03 PM

°°sOmOja°° naturalmente la biomeccanica,... 30-09-2010, 03:16 PM

B/ J/ 4 /2 Daccordissimo :D.. 30-09-2010, 04:06 PM

twins concordo:77::p 08-04-2010, 08:27 AM

Teo86 mi ero perso il dettaglio:p 27-02-2010, 08:44 PM

Mancino :77: capito! :77: ... 03-12-2009, 09:46 PM

°°sOmOja°° ahaha a tal proposito i tuoi... 27-10-2009, 02:50 PM

Tonymusante ma 'sta palestra è peggio... 31-08-2009, 10:42 AM

°°sOmOja°° aahah non me ne parlare... 31-08-2009, 03:15 PM

°°sOmOja°° aahah non me ne parlare... 31-08-2009, 03:15 PM

twins forza ragazzuolo...lo stress... 30-07-2009, 08:23 AM

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circle69 a maggior ragione quindi il... 09-06-2009, 03:06 PM

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°°sOmOja°° 12 dicembre 2013 ... 12-12-2013, 09:38 PM

Tetsujin che solitamente è un modo... 13-12-2013, 04:49 PM

Wildcat Somo anche tu non sfuggi alla... 13-12-2013, 05:21 PM

°°sOmOja°° ahah! dopo aver montato... 13-12-2013, 10:09 PM

menphisdaemon Ciao Claudio, come stai?... 13-12-2013, 10:55 PM

eraser Confermo...sei spacciato! ... 14-12-2013, 08:42 AM

menphisdaemon E raccontami....!!! :) 14-12-2013, 11:38 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Ciao Marco! Va benone! Ce ne... 14-12-2013, 07:34 AM

Tetsujin Auguri! Spero che la... 26-12-2013, 12:56 PM

°°sOmOja°° Diciamo che si è trattato di... 26-12-2013, 02:05 PM

Tetsujin Azzarola, un proprietario di... 26-12-2013, 02:43 PM

°°sOmOja°° 27 dicembre 2013 bw: 76.1kg... 27-12-2013, 02:59 PM

°°sOmOja°° aggiorno oggi il diario con... 30-12-2013, 03:15 PM

Tetsujin Portati una tavoletta di... 30-12-2013, 03:19 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Sì, se gareggiassi al trofeo... 08-02-2014, 05:54 PM

eraser Modestone !!! ;) 08-02-2014, 06:11 PM

°°sOmOja°° 10 febbraio 2014 bw: 76.4kg... 13-02-2014, 07:49 AM

°°sOmOja°° buon San Valentino amori... 14-02-2014, 07:55 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° I miei piriformi fanno schifo... 27-05-2014, 05:52 PM

°°sOmOja°° 28 maggio 2014 bw: 76.6kg ... 28-05-2014, 10:03 PM

°°sOmOja°° 30 maggio 2014 Panca presa... 31-05-2014, 04:41 PM

°°sOmOja°° 4 giugno 2014 bw: 73.3kg ... 04-06-2014, 10:00 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Ciao, utilizzo un approccio... 08-06-2014, 07:52 PM

°°sOmOja°° 9 giugno 2014 bw: 77.5kg ... 09-06-2014, 10:27 PM

°°sOmOja°° 10 giugno 2014 bw: 77kg ... 10-06-2014, 10:18 PM

giulio96 Somoja mi segno sul tuo... 11-06-2014, 08:11 AM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Tetsujin giulio non lasciarti... 21-06-2014, 09:52 AM

°°sOmOja°° 23 giugno 2014 bw: 76.4kg ... 23-06-2014, 10:19 PM

°°sOmOja°° allenamento di ieri 24... 25-06-2014, 03:06 PM

°°sOmOja°° 25 giugno 2014 bw: 76.1kg ... 25-06-2014, 10:05 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Vinz86 Ciao Somoja, scusa se... 10-07-2014, 03:16 PM

°°sOmOja°° ciao, a dire il vero questo... 11-07-2014, 07:58 PM

Vinz86 Tutto chiaro: Grazie per la... 12-07-2014, 02:54 PM

°°sOmOja°° 14 luglio 2014 bw: 75kg ... 14-07-2014, 10:38 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Ciao Nico, ma imparare che?! ... 17-08-2014, 12:47 PM

eraser Sai che parlavo con il padre... 17-08-2014, 12:54 PM

°°sOmOja°° ho controllato per esserne... 18-08-2014, 03:31 PM

eraser L'ho trovata una teoria... 18-08-2014, 03:59 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Conquistare il mondo, che... 19-08-2014, 10:40 PM

°°sOmOja°° 20 agosto 2014 bw: 74.9kg ... 20-08-2014, 08:48 PM

°°sOmOja°° 22 agosto 2014 bw: 74.6kg ... 22-08-2014, 10:00 PM

°°sOmOja°° 25 agosto 2014 bw: 73.8kg ... 25-08-2014, 11:36 PM

migguelll Ciao.....sto' leggendo il tuo... 26-08-2014, 06:42 PM

°°sOmOja°° ciao, ti ringrazio. Certo che... 26-08-2014, 07:41 PM

°°sOmOja°° 27 agosto 2014 bw: 74.4kg ... 27-08-2014, 09:46 PM

°°sOmOja°° 29 agosto 2014 bw: 74.5kg ... 29-08-2014, 09:49 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

gabry910 Una volta mi dissero: nel... 03-09-2014, 10:36 PM

°°sOmOja°° torno ad aggiornare il... 12-09-2014, 02:10 PM

Strikeout feed sulla floor press con la... 12-09-2014, 02:13 PM

°°sOmOja°° Comoda, divertente e... 12-09-2014, 04:38 PM

Strikeout In pratica non ti sei... 15-09-2014, 09:02 AM

°°sOmOja°° Provo ad allegare delle foto... 12-09-2014, 04:41 PM

Vinz86 ...la Disneyworld dei PLers!... 12-09-2014, 05:03 PM

°°sOmOja°° Purtroppo non ho le foto del... 12-09-2014, 05:13 PM

°°sOmOja°° http://tapatalk.imageshack.com... 12-09-2014, 05:17 PM

Vinz86 Scarna, spartana, massima... 12-09-2014, 05:37 PM

gabry910 Spettacolare, ma.... come mai... 12-09-2014, 07:10 PM

°°sOmOja°° in verità non sono andato... 12-09-2014, 07:15 PM

°°sOmOja°° So che lo hai scritto per... 15-09-2014, 11:35 AM

Strikeout movimento nuovo.... quindi... 15-09-2014, 12:01 PM

°°sOmOja°° 15 settembre 2014 bw: 74.8kg... 16-09-2014, 08:27 AM

°°sOmOja°° 17 settembre 2014 bw: 74.5kg... 17-09-2014, 09:53 PM

SeNsHi purtroppo è un problema... 20-09-2014, 06:11 PM

Wildcat Guarda a volte mi alleno in... 18-09-2014, 12:26 AM

°°sOmOja°° 19 settembre 2014 ieri... 20-09-2014, 01:26 PM

SeNsHi sTRANO VISTI I TUOI MASSIMALI 20-09-2014, 06:11 PM

Wildcat ho SQUATTATO IL TUO TOTALE.... 20-09-2014, 06:58 PM

gabry910 Ti adoro. 20-09-2014, 08:01 PM

°°sOmOja°° Ahah! 21-09-2014, 09:24 AM

SeNsHi pOI TI SEI ALLENATO SPERO! 21-09-2014, 11:54 AM

Wildcat Temo 21-09-2014, 11:55 AM

°°sOmOja°° 22 settembre 2014 bw: 75.5kg... 22-09-2014, 08:17 PM

Tonymusante Ciao Claudio, come mai li... 23-09-2014, 11:41 AM

°°sOmOja°° ciao Giovanni, la... 23-09-2014, 07:55 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° Oh! Chi si rilegge! Come stai? 26-09-2014, 05:41 AM

.:überfranz:. Grande Cressi!!! Hai fatto... 26-09-2014, 06:39 PM

°°sOmOja°° Bravo!! ma ti sei allenato... 26-09-2014, 06:45 PM

cressi007 scherzi mi alleno sempre a... 26-09-2014, 10:54 PM

.:überfranz:. Porca vacca! Ma sei partito... 26-09-2014, 11:18 PM

cressi007 veramente mi hanno contattato... 26-09-2014, 11:56 PM

.:überfranz:. Son contento che te la stia... 26-09-2014, 11:59 PM

°°sOmOja°° cressi porca ...... mi stai... 29-09-2014, 09:03 PM

°°sOmOja°° 3 ottobre 2014 bw: 74.8kg ... 03-10-2014, 04:46 PM

cressi007 un anima di ferro non si... 03-10-2014, 05:18 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

peach black svolta BB? :D 16-10-2014, 04:31 PM

°°sOmOja°° Giammai!!! solo una piccola... 16-10-2014, 09:01 PM

°°sOmOja°° 17 ottobre 2014 bw: 75.7kg ... 18-10-2014, 10:07 AM

°°sOmOja°° 20 ottobre 2014 bw: 75.6kg ... 20-10-2014, 10:35 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

Karn Posso chiederti perché non... 25-10-2014, 12:30 PM

°°sOmOja°° ciao karn, a causa di una... 25-10-2014, 02:07 PM

Karn Ciao, Somoja mi dispiace... 25-10-2014, 05:09 PM

°°sOmOja°° 27 ottobre 2014 bw: 75.4kg ... 27-10-2014, 10:59 PM

°°sOmOja°° aggiornamento ultimi 2... 29-10-2014, 11:02 PM

°°sOmOja°° 30 ottobre 2014 bw: 75.2kg ... 30-10-2014, 10:42 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° L'ho letto solo in alcuni... 01-12-2014, 11:21 PM

°°sOmOja°° 2 dicembre 2014 bw: 76kg ... 02-12-2014, 09:51 PM

Tonymusante Ciao Claudio, complimenti... 03-12-2014, 02:24 PM

°°sOmOja°° ciao giovanni, ne ho già... 03-12-2014, 02:36 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 8 gennaio 2015 Bw 77.2kg ... 08-01-2015, 09:01 PM

°°sOmOja°° 9 gennaio 2015 Bw 77 Lat... 09-01-2015, 10:33 PM

°°sOmOja°° 12 gennaio 2015 bw 78.2kg ... 12-01-2015, 09:10 PM

°°sOmOja°° 13 gennaio 2015 Bw 78.1 ... 13-01-2015, 11:30 PM

°°sOmOja°° 15 gennaio 2015 Bw 77.4 ... 15-01-2015, 11:35 PM

Corvette Com'è andata la... 16-01-2015, 03:23 PM

LaFran :O ... conosco pochissimo... 16-01-2015, 03:58 PM

Corvette Però se un sedicente... 16-01-2015, 05:42 PM

°°sOmOja°° Grandi ragazzi! avete capito... 16-01-2015, 05:57 PM

LaFran Corvette la tua fama ti... 16-01-2015, 06:15 PM

Corvette Ciao LaFran!! Addirittura la... 16-01-2015, 06:47 PM

LaFran Ti ringrazio per le... 16-01-2015, 07:16 PM

°°sOmOja°° ragazzi, vi ringrazio per... 16-01-2015, 09:10 PM

Corvette Ciao Somo! Noto che utilizzi... 17-01-2015, 11:24 AM

°°sOmOja°° sono autodidatta come nel... 17-01-2015, 12:21 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 23 gennaio 2015 Press... 23-01-2015, 08:06 PM

°°sOmOja°° 26 gennaio 2015 bw: 77.4kg ... 26-01-2015, 08:55 PM

°°sOmOja°° 27 gennaio 2015 bw: 77.5kg ... 27-01-2015, 10:26 PM

°°sOmOja°° 28 gennaio 2015 bw: 77.5kg ... 28-01-2015, 10:01 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 4 febbraio 2015 Bw 77.4 ... 04-02-2015, 09:00 PM

Corvette Fai colpo sulle Milf? :p :D ... 05-02-2015, 10:58 PM

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°°sOmOja°° 16 febbraio 2015 Bw 77.2 ... 16-02-2015, 09:11 PM

°°sOmOja°° 17 febbraio 2015 bw: 77.5kg... 17-02-2015, 08:30 PM

Altre risposte sotto la profondità attuale...

°°sOmOja°° 5 febbraio 2015 Bw 77.9 ... 05-02-2015, 10:44 PM

°°sOmOja°° Ciao corvo, sono troppo... 05-02-2015, 11:00 PM

Corvette Ah ah ah ah...stessa cosa :D... 05-02-2015, 11:06 PM

°°sOmOja°° 6 febbraio 2015 Bw 77.6 ... 06-02-2015, 10:12 PM

°°sOmOja°° 9 febbraio 2015 Bw 77.9kg ... 09-02-2015, 10:32 PM

°°sOmOja°° 10 febbraio 2015 Bw 76.6 ... 11-02-2015, 08:52 AM

eraser .....per fare le PENNE... 11-02-2015, 09:12 AM

°°sOmOja°° tu si pazz! :D 11 febbraio... 11-02-2015, 09:59 PM

°°sOmOja°° 12 febbraio 2015 bw: 76.3kg... 12-02-2015, 10:03 PM

Corvette Difficile far entrare nella... 12-02-2015, 10:11 PM

LaFran Tutti, medici in prima linea.... 12-02-2015, 10:27 PM

Corvette Ho fatto nuoto anche... 12-02-2015, 10:39 PM

°°sOmOja°° grandissimi ragazzi! grazie... 13-02-2015, 04:36 PM

LaFran Che gli hai detto al... 02-03-2015, 09:51 PM

°°sOmOja°° ciao! purtroppo non ho avuto... 02-03-2015, 10:31 PM

LaFran Asp intesa come realtà... 03-03-2015, 06:14 AM

°°sOmOja°° 3 marzo 2015 bw: 77.3kg ... 04-03-2015, 06:14 PM

°°sOmOja°° 5 marzo 2015 bw: 77.3kg ... 05-03-2015, 06:51 PM

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°°sOmOja°° 9 marzo 2015 bw: 77kg ... 09-03-2015, 11:04 PM

°°sOmOja°° ultimo allenamento prima... 10-03-2015, 09:36 PM

°°sOmOja°° finalmente di ritorno da... 16-03-2015, 09:40 PM

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°°sOmOja°° Grazie corvo, ci penserò! ... 23-04-2015, 08:28 PM

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Teo86 somo ti hanno preso per... 18-06-2007, 05:18 PM

Corvette Bene SOmo! 18-06-2007, 10:08 PM

07-11-2008, 10:12 AM #11
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il grande giovanni ha espresso la sua opinione....direi che va' seguita senza dubbi....

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