Si esattamente così.Ti ho chiesto per l'ordine degli ex perchè lo stacco si fa di solito il venerdì lasciando la panca il mercoledì per avere riposo tra i due ex più impegnativi,i quali hanno un dispendio maggiore di energie e mettendoli uno dopo l'altro lo stress è maggiore e si recupera meno.Ma se non hai accusato stanchezza e riesci a recuperare no problem,in fondo hai 22 anni e le tue capacità di recupero sono sicuramente maggiori rispetto alle mie che no ho 39.
Il ciclo è eccezzionale,mi ha dato e ti darà,un notevole incremento di forza,ma non farti trascinare dai risultati che avrai a ogni sessione,si tende a voler fare di più ma bisogna resistere e seguire il programma,se vuoi SPACCARE tieni l'entusiasmo per i massimali dove puoi dare sfogo al tuo ego.Rimarrai entusiasmato come me dei risultati,ieri sono tornato per un pò ad essere ragazzo, alla prossima ciao