Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
complimentoni, ci dai dentro con le trazioni eh...a quando i sovraccarichi?
si le trazioni mi garbano molto...


veramente nelle supine i sovraccarichi li ho quasi sempre usati a medie reps... nelle prone aspetto perchè devo migliorare ancora a corpo libero... quando chiudo un 5x5 di prone fatte bene comincio col sovraccarico...



P.S:
mi era sfuggito sto post...