Citazione Originariamente Scritto da Teonida Visualizza Messaggio
Le correzioni che hai fatto mi sembrano valide. Però, nella seduta del venerdì metterei lo squat per primo, e sostituirei la french press con le parallele o la panca stretta.
a seconda dei gusti
prova la scheda cosi' per almeno un mese poi ne riparliamo