
Originariamente Scritto da
HokaHey87
ovviamente gli intervalli di riposo quando fai 5x5 devono essere sufficienti (fai circa 2 minuti, 2 e mezzo), quando fai pump (come nelle croci) basta anche solo un minuto, per tutti gli altri una via di mezzo (1'30" o 2').
poi, una domanda: il calf come lo fai?
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