esercizi per glutei uomo

[Zerotre]

sarò un superficiale ma io se sento uno ke parla tanto ma non combina niente mi fa ridere... non ke io giudico le persone solo da fisico ma prova a ragionare... vedi due trainer uno vekkio l'altro giovane e pompato da quale vai a kiedere consiglio??? dai..

Chiedo consiglio alla persona piu' qualificata al di la della dimensione del suo corpo, un grande allenatore non sempre e' stato un gran calciatore, e viceversa.

senti lo dicono tutti ke le striaure sui glutei si possono ottenere solo grazie agli anabolizzanti fidati..

uno dovrebbe vedersi allo specchio e cercare di avere un corpo armonioso, se questo coinvolge il concentrarsi sui glutei non vedo dove sta' il problema.

Comunque stacchi e full squat sono il massimo.