programmazione, questo è il segreto, puoi spingerti oltre i tuoi limiti per poi prenderti periodi di recupero, mentre a certi livelli sei sempre a mille e non puoi permetterti pause.
Il calcio è un esempio lampante, ciclismo idem..
Nel calcio bene o male si è in 22 e se uno non è in forma va in tribuna, ma pensa ad un tour o un giro dove nessuno può sostituirti, se un giorno sei cotto, puntura e via pedalare, se no cosa succede? bene, vai a casa, non prendi soldi, non mangi e via via di questo passo.