Andate in palestra? Mangiate pane, burro e marmellata

[andyn]

se per salutare intendiamo vivere senza grossi problemi ok

se per salutare intendi speranza di vita è diverso

un maratoneta da 50 kg che ha sempre allenato il il cuore e gli altri organi con una buona intensità ( non estrema ) ha una speranza di vita diversa da chi pratica bodybuilding

continua a allenarti ai tuoi limiti e a mangiare bene e sarai migliore degli altri oggi come a 80 anni, perchè se non ci arrivi vuol dire che non c saresti arrivato cmq. se usi i farmaci è altra cosa...
la sovracompensazione vale per chi si allena e per chi no. se stai sempre sotto i tuoi limiti o fai qcs che non è troppo faticoso, regredirai sempre (cuore, altri muscoli,cervello)