Sisi benissimo, inoltre mi piace un sacco allenarmi così, senza programmazione, senza pare mentali sull'allenamento, perchè ora la mia unica preoccupazione di quando vado in palestra è:
1. devo fare petto
2. bene massacriamo il petto
Con gli esercizi, set e reps che mi va di fare, mantenendo sempre un buon volume e un'intensità alta.
Il mio problema all'inizio era riuscire ad esprimere un'intensità alta, all'inizio non ci riuscivo per niente, perchè dopo tanti mesi di lavoro a buffer facevo parecchia fatica, ma devo dire che ora ho raggiunto una discreta intensità. Non è alta come vorrei che fosse, ma la capacità di raggiungere un'alta intensità è allenabile (come quasi tutto d'altronde) quindi è solo questione di tempo!
Rispondi Citando
Segnalibri