Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Seduto perchè riesco a concentrare meglio il movimento sui delts

ahahaha claudio che voi dì?

[SeNsHi]

Seduto perchè riesco a concentrare meglio il movimento sui delts

non ti frantumi la schiena?

[Nemintek]

Chi te l'ha insegnato, Andrea?

Sì in effetti si, il tipo di allenamento che sto seguendo è un pò ispirato da lui e lo ringrazio perchè è uno che ne sa..

non ti frantumi la schiena?

Se ho la forza di tirarli su ho anche la forza di sostenerli, no?

[Nemintek]

Ieri buon allenamento, ottime sensazione, ma una sorpresa molto gradevole..

Panca Inclinata
5x5 @96kg

Manubri piana
4x8 @30kg

Croci inclinata
2x12 @16kg

Croci ai cavi bassi
2x12 @20kg

Curl bilanciere
4x8 @46kg

Curl scott bilanciere
3x12 @24kg

Verso fine allenamento è tornato un vero ex bodybuilder, uno che ha fatto gare IFBB e che se ne intende parecchio.

Abbiamo parlato un pò del più e del meno e poi in tutta franchezza mi ha chiesto

"yuri sei un bel torellino che ne dici se ti seguo?"

"boh...a finanze non sto messo bene..."

"ma quali soldi! lo faccio per passione non chiedo niente!"

"ah beh allora §8"

ad un certo punto inizia a guardarmi e squadrarmi in 100 modi diversi e gli chiedo

"ma cos'è son bello che mi continui a fissare?"

"mmh..mica tanto..." ed ha iniziato ad elencare tutti i miei difetti possibili...

Vi giuro da un lato mi ha smontato in tutti i sensi, perchè ero sempre abituatoa sentirmi dire grosso qua e grosso là, però dell'opinione di gente che non ne capisce una sega me ne son sempre fregato, ma questa volta che l'opinione me l'ha data una persona che ne capisce...beh ne son rimasto molto ma molto felice!

[zacros]

Yuri la verità del perchè ti guardava è sola una.......si è sgamato che sei GAY!!!!!!

[The Undertaker]

Questi allenamenti mi ricordano molto il mio modo di allenarmi a sensazione...
Quando mi allenavo così mi sentivo distrutto a fine allenamento...
che ti ha detto il tipo??

[Nemintek]

Yuri la verità del perchè ti guardava è sola una.......si è sgamato che sei GAY!!!!!!

ahahahahah!

Guarda zacros che l'altro giorno stavo parlando con un siciliano e sai che mi ha detto?

Mi ha detto "digli a zacros di smetterla di andare a dire in giro che è siciliano.." §8

Questi allenamenti mi ricordano molto il mio modo di allenarmi a sensazione...
Quando mi allenavo così mi sentivo distrutto a fine allenamento...
che ti ha detto il tipo??

Come che mi ha detto?

Quello che ho scritto ha detto.

[menphisdaemon]

Yuri la verità del perchè ti guardava è sola una.......si è sgamato che sei GAY!!!!!!

Quoto

Cmq dicci cosa ti ha detto no??!