oggi mattina ho provato il massimale di snatch con 24 kg
58 non male in 3.10 min
Sensazioni
Un male hai gomiti e alla mano per il resto; fiato a posto, forza muscolare c'è da lavorare.

Poi ho continuato con la programmazione ma....

Swing pesante (kt28)
5x40 rec1.30
per arrivare a 30 una fatica da 30 in poi potevo farne altre 30

Snatch medio (kt24)
1x30 ero troppo stanco dal massimale ho dovuto calare
3x20 rec 1.00

Slancio completo leggero (kt24)
3x6 rec 0.30

Cosiderazioni
Ultimamente la mia filosofia di allenamento è stata incentrata sul non raggiungere mai il cedimento e di lavorare sul volume. Oggi tornare al cedimento con un massimale di snatch non è stato doloroso di più.

Considerazioni utili
Quando uno vede un pl sollevare i pesi con disprezzo dice tutta tecnica.
Ma cosa è la tecnica? Se non un mezzo per poter esprimere il nostro potenziale? devo concentrarmi molto anche su quello