no ti sbagli.. per essere palestrato basta essere "magro"
Per il resto meglio avere il rack libero che nulla.
nella palestra dove vado questo è perché fanno weightlifting ed evidentemente non sentono il bisogno di un power rack.
Con uno spotter si può fare comunque lo squat, facendo ovviamente la massima attenzione.
in alcune palestre non c'è neppure il rack aperto, non si può posare i pesi a terra, non s può fare gli stacchi, non si può usare gesso eccetra.
Se diventerò molto forte voglio andare in una di queste palestra e fare un military press con 1 quintale e poi lasciar cadere i pesi a terra senza controllarli minimamente o fare stacchi pesantissimi senza avvisare nessuno in futuro