Stasera allenamento un pò anomalo e soprattutto interrotto per un dolore che mi ha colto davvero alla sprovvista... Ma comunque qualcosa, tutto sommato sono riuscita a fare...
Ho cercato di rifare "la" trazione fatta un po di tempo fa, ma niente, non riesco piu a salire, mi fermo a 3/4 di alzata, ovviamente non facendo la porzione piu difficile ....ma sono testarda e ci riuscirò!!!

Lat Machine:
- 1x8 @ 15kg
- 1x8 @ 20kg
- 2x6 @ 25kg
- 1x5 @ 35kg
- 1x3 @ 40kg
- 1x3 @ 45kg
- 6x1 @ 50kg

Trazioni:
2 tentativi

Panca Piana con manubri:
- 1x8 @ 6+6kg
- 1x8 @ 8+8kg
- 1x6 @ 10+10kg
- 1x5 @ 12+12kg
- 1x6 @ 14+14kg
- 3x5 @ 14+14kg

Rematore:
- 1x10 @ 15kg
- 1x8 @ 25kg
- 1x8 @ 30kg

Fine dell'allenamento...Avrei voluto fare molte piu cose ...ma purtroppo.... recuperero dopodomani!!!!