il mio problema è che ultimamente sono parecchio incasinato col lavoro e non sono sicuro di riuscire a fare 4xweek..

l'alternativa sarebbe una 3xweek di questo tipo:

- petto/bic
- gambe/tric
- dorso/spalle

mi sa che inizio così (e già si tratterebbe della mia prima monofrequenza) e poi appena mi sistemo col lavoro passo alla 4xweek..