WO ODIERNO

35' lavoro aerobico: tappetino, velocità 5.1 km/h @ 15% di pendenza.

CRUNCH 3X20

CRUNCH INVERSO 3X15

Mi farebbe piacere se qualcuno di voi potesse dare un'occhiata alla bozza di cheto il cui collegamento è nel post precedente. Grazie e buona serata