Citazione Originariamente Scritto da carloppio Visualizza Messaggio
Mi pare tanto strano..se fai le trazioni fatte bene con +35kg devi avere delle braccia molto robuste!
Io ti consiglio trazioni nelle varie prese+1 es curl. Fatti bene. Stop
be prova e vedrai, ora come ora faccio tazioni in jump set con parallele lune mercole e venere.
lune usavo una scala semplice 4/5/6/7/8/9/10 rincominci per altre due tre volte
mercole schema forza
venere 5x5 leggero.

ora come ora mi sto allenando solo a corpo libero più stacco e kettlebell se hai ancora dubbi scomettiamo qualcosa di virtuale e ti posto un filmato.

ps se cerchi il mio vecchio diario c'è un video dell'anno scorso dove faccio il massimale di trazioni con +50 e parallele con +60 (solo che qui si rompe il moschetto)
ciao