26 settembre, di buon mattino
Mi sono alzato un po' stanco. Oggi vado in palestra. E nel pomeriggio dopo il lavoro parto. Mi troverò a gestire fuori di casa la ricarica di carbo prevista dopo 12 giorni di "metabolica". Stamane mi sono pesato, la bilancia si è stallata su 79,5 e non vuole scendere. Mi sa che devo prevedere per i prossimi giorni qualche seduta cardio, magari 3 giorni BB + 1 di cardio, e gli altri 3 di recupero. Aspetto consigli.
Oggi tento lo squat libero come mi è stato consigliato da Voi.
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