in realtà questa debolezza nella skiena mi è venuta solo dopo aver fatto lo stacco rumeno...quando facevo il classico nn mi è mai capitato di stare così a pezzi dopo..

al massimo posso fare così:

stacco rumeno
trazioni
rem manubrio
pulley

e il mese dopo

stacco classico
trazioni
rem bilanciere
pulley

come la vedete?